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crépuscule StarPeter facinelli a subi une transformation majeure au cours des derniers mois - et nous ne parlons pas humain à vampire. L'acteur a jeté une tangotte de 30 livres au cours de la pandémie, s'ouvrant sur les changements qu'il a faits àperdre du poids et obtenirplus sain dans une nouvelle interview.

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AprèsGagner 30 livres au milieu de la pandémie, Facinelli a recyclé ses habitudes alimentaires en pratiquantconscient.

"Vous avez un schéma subconscient de saisir une collation, et vous pouvez être à mi-chemin avant que vous ne réalisiez même consciemment que vous mangeez de la mauvaise nourriture. Être plus conscient de cela, les techniques d'hypnothérapie peuvent donc vous rendre plus conscient de ce que vous êtes faire, dit-ilMuscle et fitness.

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Pour éviter d'atteindre la malbouffe comme une forme de confort pendant les périodes de stress, Facinelli a commencé à pratiquer d'autres techniques de soulagement du stress sur une base régulière.

"Vous pouvez calmer votre système nerveux très facilement simplement en respirant cinq secondes et en respirant cinq," a expliqué Facinelli. "Et puis tu asmoins inquiet. "

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Plutôt que de simplement vouloir manger un régime alimentaire plus sain, FACINELLLI a fait le choix conscient de remplacer ses habitudes de consommation inférieures à la santé avec des plus soucieuses de la santé.

"Vous pouvez avoir l'habitude d'être en bonne santé, ou vous pouvez avoir l'habitude d'être malsain", a-t-il expliqué.

Facinelli a ditMuscle et fitness qui se visualisant comme une petite personne en meilleure santé était une composante majeure de transformer son corps.

"Si vous vous habillez pendant un certain emploi, le reste du monde croira que vous êtes cette personne», a-t-il expliqué. "Quand j'ai perdu ce poids, j'avais une image dans mon esprit, j'ai imprimé des photos de personnes avec des physiques que j'admire, et je regarderais ceux d'inspiration."

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