Good Lifestyle

Les barres de bonbons ont-elles tendance à sauter des étagères et à votre panier lorsque vous êtes au supermarché? Tu n'es pas seul. Des circulaires hebdomadaires à la caisse enregistreuse, toute l'expérience d'achat d'épicerie est conçue pour vous assurer de passer autant de temps et d'argent sur la malbouffe que possible. Ne soyez pas dupé par des tours Sneaky Supermarket. Voici de 5 façons que vous puissiez déjouer le supermarché et garder ces vice-prétenants sournois de votre panier!

Papier ou plastique? Quand il s'agit de vérifier au supermarché, de l'argent de papier, qui est peut-être votre meilleur choix. Une série d'expériences de l'Université Cornell a examiné les effets du mode de paiement sur le choix des aliments. Lorsque les participants ont utilisé des cartes de crédit, ils ont acheté des aliments "viceas" plus malsannes que ceux "Virtue". Les chercheurs suggèrent que vous êtes plus susceptible de réfléchir à deux fois sur une impulsion d'acheter de la malbouffe si cela signifie se séparer d'une facture de cent dollars que de glisser du plastique.

Je sais ce que vous pensez: un panier doit être meilleur qu'un chariot, car il est plus petit de la place pour les mauvaises décisions! En fait, une étude dansJournal of Marketing Research Suggère que l'inverse peut être vrai: la collecte des acheteurs dans des paniers est plus susceptible d'atteindre une indissique que des poussoirs de panier. Selon l'étude, les acheteurs sont plus susceptibles de compenser la tension et la souche qu'un panier met le bras avec des «vice-produits» tels que Candy et Soda. En fait, les chances d'acheter de la malbouffe à la caisse enregistreuse pour un panier acheteur était de 6,84 fois celle de quelqu'un de shopping avec un chariot!

Antisocial comme il sonne, apportant des écouteurs au supermarché et basculer sur des iTunes pendant que vous magasinez peut conserver des objets indésirables de votre panier. Selon une étude bien citée de Ronald Milliman dans leJournal of Marketing, les supermarchés jouent intentionnellement de la musique lente et calmante pour réduire le chiffre d'affaires. Cela traduit à 38% de plus de temps dans le magasin et de 29% supplémentaires de plus dans votre panier! Séjournez Jazzed et concentré avec de la musique qui pose du PEP dans votre pas!

! Si vous avez faim, vous n'allez probablement pas atteindre un sac de laitue, c'est pourquoi c'est une mauvaise idée de faire vos courses d'épicerie avec un ventre grondant. Dans une étude publiée dans le journalMédecine interne JamaLes participants qui n'avaient pas mangé toute l'après-midi ont choisi plus d'aliments de haute calorie dans un supermarché simulé que ceux qui ont reçu une collation au préalable. Cela était particulièrement vrai dans les heures précédant le dîner. Essayez de planifier des courses d'épicerie tôt dans la journée et essayez l'une de mes collations préférées sous 100 calories avant de sortir de la porte.

La circulaire hebdomadaire peut aider à réduire quelques dollars de votre facture, mais cela pourrait également ajouter quelques kilos à votre cadre, une étude récente suggère. L'étude, imprimée dans le journalPrévenir les maladies chroniques, a examiné plus de 1 000 coupons en ligne proposés par six grandes chaînes d'épicerie et trouvaient la plupart d'entre elles étaient pour des collations alimentaires transformées et des repas préparés. En revanche, seuls 3% des coupons ont fourni des économies sur des produits frais, gelés ou conserrés; Et un petit pour cent a coupé le prix des viandes non transformées. Ne soyez pas influencé par des offres sur des articles malsains et découvrez les applications telles que Epicery IQ qui scanneront votre liste d'épicerie (espérons-la-consciente de la santé) et votre code postal pour des économies pertinentes que vous pouvez imprimer.