Good Lifestyle

Vous savez que vous devriez manger de la viande alimentée à l'herbe, de la volaille de liberté et des fruits de mer sauvages, mais ces articles spécialisés ne sont pas toujours faciles à trouver sur les marchés locaux - Guru Jillian Michaels, Guru Jillian Michaels l'obtient totalement. C'est pourquoi elle a récemment investi dansGreensbury, une entreprise qui fournit de la viande et de poisson sains provenant de fermes biologiques et de pêcheries durables directement dans les assiettes de mangeurs conscients. Tous les animaux sont des régimes organiques nourris à la liberté libre, et n'ont jamais donné d'hormones ni d'antibiotiques. Même le sol où les animaux vivent sont exempts de produits chimiques toxiques. Des trucs assez impressionnants!

Intéressé à vous mettre la main sur certains? Le site permet aux clients de choisir parmi des produits individuels ou des packs présélectionnés. Heureusement pour les fans de Jillian durs, le Master de perte de poids de 42 ans a confié à cinq variétés de spécialités; chacun destiné à répondre aux personnes ayant des besoins diététiques différents. Il y a le pas de viande rouge, le pack gastronomique, le pack primal, le pack pespétarien et le pack juste pour maman. Chacun vient stocké avec trois à cinq grands animauxprotéine sources et vend pour 130 $ à 190 $. Des aliments de haute qualité qui ont été handicapés par un professionnel de la condition physiqueet est livré à votre porte? Nous sommes définitivement intéressés! Lisez-y pour la découvrir ses protéines goûtantes, qui font tous une apparition dans ses différents forfaits.

Selon "l'indice de satiété des aliments communs", publié dans leJournal européen de nutrition clinique, Le flétan est la deuxième nourriture la plus remplissante sur la planète-surponciée uniquement par des pommes de terre bouillies. Les chercheurs ont trouvé ce blancpoisson Comme le halibut est étonnamment remplissant en raison de leur impressionnant teneur en protéines et de leur influence sur la sérotonine, l'une des hormones clés responsables de la régulation de l'appétit. Nous aimons également que Greensbury sourde leur flétan de la Pacifique, car le nombre d'espèces de l'Atlantique est faible.

Filet Mignon peut être l'une des plus hautes coupes de boeuf autour, mais c'est aussi le plus cher. Ainsi, alors que ce n'est peut-être pas une option quotidienne, c'est génial pour un repas sensible à une occasion spéciale sensible. Bonus: Le bœuf à base d'herbe est naturellement plus maigre et a moins de calories que la viande conventionnelle! Pour en savoir plus sur les viandes pouvant vous aider à perdre du poids, vérifiez ces5 viandes qui brûlent la graisse!

Venir environ 200 calories pour une portion de 4 onces, les côtelettes de porc sont un excellent choix pour ceux qui tentent de se pencher. Et ce qui est important pour les côtelettes de porc, c'est sa large gamme de possibilités d'arôme. Découvrez notre délicieuxCôtelette de porc de sauge orange recette pour une inspiration culinaire.

Bien que le bœuf moulu à l'herbe soit un choix sain, Bison a en fait la moitié de la graisse et de moins de calories. Selon l'USDA, un hamburger maigre de 90% représente 10 grammes de graisse, tandis qu'un burger buffalo relativement de taille ne comporte que deux grammes (et une impressionnante de 24 grammes de protéines), ce qui en fait l'une des viandes les plus maigres. De plus, une seule portion offre une allocation de vitamine B-12 d'une journée complète, qui a été montrée à stimuler l'énergie et aident à fermer les gènes responsables de la résistance à l'insuline et de la formation de cellules adipeuses. Pour encore plus de façons de blesser la flabe têtue, vérifiez ces44 façons de perdre 4 pouces de graisse corporelle!

Bien que vous puissiez faire confiance que le saumon atlantique de Greensbury n'aura pas été exposé à des antibiotiques, ajout d'hormones de croissance, de fruits de mer génétiquement modifiés ou de sous-produits animaux, nous suggérons toujours d'aller pour la variété sauvage. Pourquoi? Il a généralement quatre fois la quantité de vitamine D gras et moinsinflammatoire oméga-6s que le saumon agricole.

La viande blanche maigre La Turquie est l'une desAliments les plus sains sur la planèteEn faisant un excellent choix pour la perte de poids tout autour. Il est également riche en acides DHA Omega-3, emballant 18 milligrammes par portion.

Obtenez ceci: les études montrent qu'une morue consommant régulièrement peut aider la perte de poids et la maintenance du poids. Les chercheurs attribuent cet effet sur la majeure partie de la protéine de haute qualité - un impressionnant 17 grammes par service de 3 onces. Bravo jusqu'à Jillian pour ajouter celui-ci au mélange!

Ceux-ci feraient l'ajout parfait à un pot debouillon d'os, une alternative à la soupe traditionnelle qui est tout l'engouement de nos jours. Et il est facile de voir pourquoi; Ses avantages pour la santé sont nombreux! Le liquide chaud peut aider l'absorption des éléments nutritifs, diminuer la douleur articulaire et cartilage, et même atténuer les hangovers!

Ne vous laissez pas berner par son nom de sondage penaud, ces côtelettes emballent une impressionnante de 60 grammes de protéines par servant-avec une journée complète de zinc zinc! Cette protéine puissante contient également une allocation de niacine d'une journée complète, qui prend en charge la fonction érectile. Pour encore plus d'aliments pouvant augmenter votre vie sexuelle, vérifiez ces30 meilleures protéines pour votre pénis!

Les crevettes sont les fruits de mer les plus couramment consommés aux États-Unis, ce qui est une bonne nouvelle compte tenu de nombreuses propriétés favorisant la santé. Les crevettes sont non seulement riches en iode, un immeuble des hormones thyroïdiennes du métabolisme du corps, mais il est également faible en gras et en calories.

Bien que les pétoncles ne soient pas emballés avec autant d'oméga-3 comme d'autres créatures sous-marines, une étude publiée dans leJournal of Food Science a constaté que des capsules bioactives fabriquées à partir de sous-produits de pétoncles ont des effets anti-obésité importants. Les animaux nourris les capsules - un mélange de pétoncles et d'algues - au cours de 4 semaines a montré une réduction plus importante du poids corporel et de la graisse corporelle, par rapport à un contrôle, que les auteurs attribuent à la teneur élevée en protéines de Scalop. Assurez-vous simplement de ne pas les ruiner avec une sauce crémeuse et remplie de graisse comme si de nombreux restaurants sont coupables de faire. Au lieu de cela, jetez-les au sommet d'une salade ou d'une risotto de lémonse pour un repas de remplissage et de santé.

Il est clair que c'est l'un des Go-Tos de Jillian. Les poitrines de poulet sans peau peuvent être utilisées dans une variété de plats. Nous sommes partiels aux tacos de poulet molles avec guac, salades de poulet grillées et poulet sur un lit de pesto zoodles avec des tomates sautées. Miam! Pour plus de façons délicieuses de préparer votre poulet, vérifiez cesRecettes de poulet en bonne santé!

Nous aimons voir des galettes de boeuf nourri à l'herbe sur la liste des faves de Jillian - non seulement cela est plus maigre que la viande conventionnelle, mais elle contient également des niveaux plus élevés deles acides gras omega-3, selon une étude publiée dansJournal de nutrition.