Good Lifestyle

Comme les acheteurs deviennent plus soucieux de la santé et se méfient de ce qu'ils jettent dans leurs chariots, les géants de l'héritage des géants remarquent les ventes de Nossious. Prenez Kraft Heinz Company-fabricant d'agrafes de ménages iconiques tels que Velveeta, Philadelphie, Gris Poupon, Jell-O, Oscar Mayer, etc. La marque fusionnée a récemment révélé que ses ventes de quatrième trimestre ont chuté de 1,1% chez les États-Unis (le plus grand marché de la société) et de 0,6% à l'échelle mondiale avec les ventes globales réduisant 0,3% depuis l'année dernière.

Bien que ce soit des nouvelles assez malheureuses pour la grande nourriture, leur perte de ventes ouvre la voie des entreprises plus petites et croissantes pour usurper le premier plan d'une alimentation saine. Dans une ode à ces stars en herbe, nous avons compilé une liste de marques saines qui tremblent la scène d'épicerie en raison de leur utilisation d'ingrédients propres, d'étiquettes transparentes et de la mise en œuvre de pratiques durables et équitables. Ci-dessous, découvrez si l'une de vos marques préférées gagne de la traction. En fait, beaucoup d'entre eux ont été considérés comme nous-mêmes.Meilleures collations pour la perte de poids.

Une canette de coke de 12 onces: 39 grammes de sucre. Une boîte de 12 onces de la chaux de framboise Spindrift: 1 gramme de sucre. Le look sur votre visage Lorsque vous entendez que Spindrift est fabriqué avec de vrais jus de fruits, pas de sucres ajoutés, pas de saveurs artificielles ni naturelles, ni aucun édulcorant non nutritif (oui, qui comprendstevia): inestimable.

Les eaux étincelantes délicatement aromatisées de Spindridift sont un must-habilité dans chaque ménage priant un goût exceptionnel et des aliments réels sur les produits chimiques. Et si vous n'étiez pas déjà fier de boire Spindrift en fonction de leurs faits nutritionnelles et de leur seule liste d'ingrédients, sachez que la société participe également à 1% pour la planète: un groupe de sociétés qui promettent de donner un pour centdes ventes annuelles (pas seulement des bénéfices) aux causes environnementales. L'échange de soda pour Spindrift peut vous faire économiser 131 calories une boîte. Pour plus d'échanges utiles, ne manquez pas cesswaps de nourriture qui double perte de poids.

Spindrift Chaux de framboise
9 calories, 0 g de graisse, 0 mg sodium, 1 g de glucides (1 g de sucre), 0 g Protéine

Les yaourts de Siggi vivent vraiment jusqu'au slogan de la marque: "Ingrédients simples, pas beaucoup de sucre". Lorsque la fondatrice de Siggi, Siggi Hilmarsson, travaillait à New York en 2004, il aspirait à la version du yogourt qu'il a grandi avec Islande-connue sous le nom de Skyr, plus épais, plus épaisse du sucre et libre des saveurs artificielles qui enlèvent de nombreux des cartons qui bordaient des allées laitières américaines. Ses petits débuts vendant des skyr domestiques sur un marché des agriculteurs local ont grandi en transformant ce que les Américains attendent du yogourt maintenant: le sucre inférieur (les yaourts de Siggi contiennent entre 5 et 11 grammes de sucre), des ingrédients réels (sérieusement, pas de fausses choses) et une protéine élevée ( 10-17 grammes par conteneur minuscule). Les superbes nutriments des yaourts leur ont atterri le premier endroit sur notre liste deMarques de yogourt classées par Nutrition!.

Yaourt de style islandais de Siggi, orange et gingembre
Conteneur de 5,3-oz: 120 calories, 0 g de graisse, 55 mg de sodium, 12 g de glucides (0 g de fibre, 9 g de sucre), 17 g Protéine

Lorsque vous pensez à «les aliments ultra-transformés», des choses comme les sodas, les copeaux et les pépites de poulet vous viennent à l'esprit. Mais saviez-vous que le pain acheté de magasin est considéré comme adapté à la même catégorie? Traditionnelpains achetés en magasin sont remplis de farine blanche raffinée de fibres, de sirop de maïs à fructose élevé, de graisses trans-graisses telles que des mono-et des diglycérides, des agents de blanchiment tels que le peroxyde de calcium et d'innombrables autres additifs inconnus. Le pain tueur de Dave n'a aucune de ces choses. Ils fabriquent du pain de grain entièrement complet, organique et à haute fibre sans aucun des additifs ultra-transformés.

Pain de pain tueur de Dave
1 tranche: 100 calories, 2 g de graisse (0 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 17 g de glucides (5 g de fibres, 1 g de sucre), 5 g Protéine

Un depires glucides en Amérique obtenu une maquillage majeure. En changeant un ingrédient - échangeant une semoule fortement raffinée ou une farine de blé pour des pois chiches à haute teneur en fibres élevées, vous pouvez faire une pâtes qui goûte comme l'original, mais avec de nombreux macronutriments satisfaits. Les pâtes à pois chiches de Banza ont deux doubles protéines, quatre fois la fibre et près de la moitié des glucides nets comme pâtes régulières.

Une fois que Banza a forgé la voie à une meilleure pâte, de nombreuses entreprises ont suivi de leurs propres pâtes à base de haricots. Nous sommes également d'énormes fans de table moderne (leur mélange de farine de lentille rouge, de riz blanc et de protéines de pois goûte le plus comme des pâtes réelles) ainsi que la récolte ancienne (leur pow! La ligne de pâtes comprend des formes fabriquées à partir de haricots noirs, de vert lentilles, ou lentilles rouges).

Banza Shells
2.5-oz Serving: 190 Calories, 3,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 32 g de glucides (8 g de fibre, de sucre de 5 g), 14 g Protéine

Applegate a été l'une des premières entreprises de viande transformées pour se concentrer sur la manière dont le bétail est élevé, ainsi que ce que leur produit final est traité avec. Ils fournissent de la viande surélevée humainement sans aucun d'antibiotiques ni d'hormones, et n'utilisent que des ingrédients non OGM, pas de charges et aucun additif artificiel (comme des nitrites chimiques, des nitrates ou des phosphates qui sont généralisés dans l'industrie viande cuite). Notre mangage ça! Le choix répertorié ci-dessous est répertorié avec du porc, de l'eau, du sucre de canne, du sel et des épices, tandis que les saucisses de porc concurrents tels que Brown 'N Servir sont fabriquées avec du porc, la dinde séparée mécaniquement, l'eau, le concentré de protéines de soja, le sel, les arômes, le sucre, le dextrose, Acide citrique, BHA et BHT.

Applegate Naturals Classic Pork Saucisson
3 Liens: 170 calories, 14 g de graisse (5 g de graisse saturée), 400 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 11 g Protéine

De la cuisson essentielle pour ceux qui veulent plus que la farine blanche raffinée à des boosters nutritionnelles aux grains anciens, le moulin rouge de Bob facilite la consommation d'une alimentation plus saine remplie de grains entiers et de graines.

Bob's Red Mill Fruit et Seed Muesli
1/4 tasse: 130 calories, 3,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 21 g de glucides (4 g de fibres, 3 g de sucre), 4 g Protéine

Parce que Hummus est généralement reconnu comme un aliment de santé, ses ingrédients sont généralement émaillés. Mais ce qui vous manque, c'est légèrement troublant. Certainspires marques d'hummus Utilisez des huiles végétales inflammatoires, des niveaux élevés de sodium et des conservateurs esquissants comme le sorbate de potassium. L'espoir change tout cela. Leur hummus organique est le produit acheté du magasin le plus proche que vous puissiez vous rendre à la maison. (Et vous voudrez acheter leurs baignoires après avoir vu leurs saveurs intéressantes comme l'ail foncé et la zestie sriracha.) Leurs baignoires sont fabriquées avec des haricots biologiques de Gubanzo, une huile d'olive extra vierge biologique, un jus de citron, des épices et une touche de citric acide comme conservateur sûr.

Hope Hummus d'ail noir
2 c.

Le mari et la femme Duo Gayle et Phil Tauber ont fondé la compagnie de Kashi en 1984 pour faire des céréales saines et prêts à manger à tous les Américains. Bien qu'ils soient certainement des précurseurs dans la quête de fournir des grains de faible sucre dans les années 80, Kashi a récemment révolutionné l'agriculture en Amérique en 2016.

Kashi a associé à la qualité Assurance International (une agence de certification de produits bio accréditée de l'USDA) afin de créer un nouveau type de certification: transition certifiée. La transition de l'agriculture conventionnelle à la biologie prend trois ans et de nombreux agriculteurs luttent ou ne peuvent pas se permettre de cultiver des produits biologiques, mais les vendent à des prix conventionnels. C'est là que la certification de Kashi entre en place. Les cultures "transitoires" sont cultivées sur des terres en train de convertir des pratiques conventionnelles en organiques. Ils sont essentiellement biologiques, mais n'ont pas encore officiellement gagné officiellement le sceau d'approbation organique de l'USDA.

Céréales de biscuit de biscuit de Kashi, karma cacao sombre (transition certifiée)
34 Biscuits: 210 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 5 mg de sodium, 50 g de glucides (7 g de fibre, 9 g de sucre), 5 g Protéine

Plutôt que de se diriger vers l'allée du pain, la nourriture pour la vie de la vie de la vie Co. vous a-t-elle construit pour la section de congélateur. C'est parce que leurs pains sont faits avecgrains germés. Ces grains activés sont plus élevés dans les micronutriments bioactifs et font un pain plus bas de la fibre de gluten, quiles gens obsédent.

Nourriture à vie Ezekiel 4: 9 Pain à grains entiers germés
1 tranche: 80 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 15 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g Protéine

De retour en 2011, l'ancien avocat Justin Woolverton a commencé à faire de la crème glacée dans sa propre cuisine car il avait des restrictions de régime hypoglycémique. Et ainsi, une baignoire inférieure en calories, de calories inférieure, de la graisse inférieure et de la protéine de crème glacée est née. L'appel de Halo Top est simple: vous pouvez écarter une pinte de crème glacée à haute teneur en sucre, sans culpabilité à haute protéines pour entre 240 et 360 calories. Comparez cela à une pinte entière de Haagen-Dazs ou de Ben & Jerry qui dépasse bien 1 000 calories. Très étroitement derrière Halo Top en 2013, la crème glacée éclairée mérite également de vérifier. Nous avons en fait classé comme l'une des meilleures pintes de notre rapport:Crèmes glacées diététique classées!

Halo Top Pistache
1/2 tasse: 70 calories, 2 g de graisse (1 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 14 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre [5 g d'alcools de sucre]), 5 g Protéine

Rappelez-vous comment Granola est l'un des experts en nutrition des aliments «en bonne santé» vous souhaitent d'arrêter de manger? C'est parce que c'est sournoisé de beaucoup de sucres ajoutés. Que tous changèrent avec purement Elizabeth. La gamme de Granola d'Elizabeth Stein est remplie d'un mélange de grains entiers et de graines en bonne santé et est étonnamment faible en sucre. Depuis que son granola est sorti en 2011, purement Elizabeth. s'est étendue à la fourniture de produits à base de grains encore plus phénoménaux, à partir de tasses d'avoine aux barres.

purement élisabeth. Érable + noix d'amande beurre granola granola
1/3 tasse: 140 calories, 6 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 19 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre), 4 g Protéine

Le tuna en conserve est l'une des sources les plus populaires et les plus abordables de protéines et d'acides gras oméga-3 anti-inflammatoires à l'épicerie. Malheureusement, le thon se trouve également être l'un des fruits de mer les plus surélevés et le plus grand contributeur au mercure dans notre alimentation, selon leEPA. Des sociétés telles que Wild Planet Foods ont été pionniers de faire des pratiques de pêche durables et des captures sûres ont doublé sur la durabilité ainsi que la sécurité du mercure. Ils sont la seule société qui teste chaque thon pour les niveaux de mercure. En conséquence, leur thon a le plus bas niveau de mercure de toute marque. Pour une couche supplémentaire d'excitation, des canettes de capture sécurisées de tuna dans des saveurs passionnantes telles que le poivre d'agrumes, la chaux chili et l'herbe à l'ail, pour n'en nommer que quelques-uns.

Catch Safe Catch Elite Single Serving Pouch
2 oz: 60 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 230 mg de sodium, 0 g de glucides, 14 g Protéine

Vous pouvez reconnaître profiter de la vie comme la société derrière vos copeaux de chocolat préférés, mais cette marque sans gluten est la première du genre à recevoir le statut de non-OGM pour tous ses produits. En fait, tous leurs produits, allant des mélanges de cuisson aux mini biscuits et les piqûres de protéines, sont libres des 14 meilleurs allergènes, vous permettant de "manger librement".

Profitez de mornes morceaux au chocolat noir
1 cuillère à soupe: 70 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, glucides de 8 g (2 g de fibres, 5 g de sucre), 1 g Protéine

La récolte inoffensive produit de l'eau de noix de coco biologique non seulement sérieusement délicieusement, c'est aussi naturellement rose! Plutôt que d'utiliser des colorants non naturels, cette boisson riche en potassium tire sa teinte intrigante via la réaction causée par l'exposition des antioxydants de coco de coco à la lumière. La récolte inoffensive est connue pour la récolte de manière durable des noix de coco de la Thaïlande et acquiert le sceau de la prestigieuse "juste à vie" grâce à sa gestion de l'environnement et à son engagement à redonner aux communautés.

Eau de coco sans danger
Bouteille de 8,75-oz: 70 calories, 0 g de graisse, 40 mg de sodium, 17 g de glucides (0 g de fibre, 15 g de sucre), 0 g Protéine

En fournissant des approvisionnements de fermes durables et de serres locales, les aliments Pacific sont capables de fournir des soupes savoureuses et biologiques, des bouillons, des repas et plus encore. La marque est tout au sujet de la transparence des étiquettes et concocte chacun de ses produits avec quelques ingrédients de qualité simples et de qualité. Swap Bouillon cubes (qui sont généralement remplis d'huile de palme inflammatoire, de colorants douteux et d'une quantité sérieuse de sel) avec le bouillon d'os pratique du collagène de Pacifique.

Bouillon de poulet biologique Pacifique
1 tasse: 45 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 95 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 9 g Protéine

Caulipower-La croûte de pizza à base de chou-fleur qui est une délicieuse alternative sans gluten à la farine blanche raffinée et raffinée, révision de l'alléle alimentaire surgelée. La marque propose des végétières prêtes, Margherita et trois tartes au fromage ainsi qu'une croûte plaine pour un dîner de bricolage. Avec moins de sodium et de sucre et plus de fibres que de grandes croûtes à base de blé, le Caulipower est révolutionnaire de la nuit de pizza.

Pizza Veggie Caulipower
1/2 tarte: 310 calories, 14 g de graisse (4 g de graisse saturée), 500 mg de sodium, 37 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 10 g de protéines

Plutôt que de cashing d'avocats avec des produits chimiques et des conservateurs esquissants, le gaacamole totalement utilise une méthode de traitement de haute pression entièrement naturelle qui maintient la texture crémeuse de la fruit et la saveur riche en tuant toutes les bactéries nocives. La marque numéro un de Guacamole de l'Amérique vient de nous faire attendre avec impatience Taco le mardi encore plus!

Simplement du sel de mer avocat
2 c. À soupe: 65 calories, 6 g de graisse (1 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 3 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g Protéine

Si vous êtes lactose-intolérant, végétalien ou essayant simplement d'intégrer davantage d'aliments à base de plantes dans votre alimentation, Kite Hill deviendra votre Saint Graal. Les alternatives à base de lait d'amande à vos produits laitiers préférés vont de délicieux yogourts à des fromages artisanaux et des spreads de style fromage à la crème choquantes. Pour reproduire le goût et la texture des fromages laitiers réels, Kite Hill associe des techniques de fabrication de fromages traditionnelles avec des cultures et des enzymes exclusives, la pasteurisation de ses produits tous les matins pour conserver une fraîcheur et une qualité absolues.

Kite Hill Crive Cream Style Fromage Spread
1 oz: 78 calories, 6 g de graisse (0 g de graisse saturée), 170 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 3 g Protéine

Les dîners congelés ont gagné un très mauvais rap au fil des ans, grâce à leurs ingrédients hautement transformés et à leurs préservatifs esquissants, c'est pourquoi Evol vise à révolutionner l'allée de la nourriture surgelée. Il emballe ses burritos de boeuf avec du bœuf librement élevé de manière durable et antibiotique et d'hormone, de cheddar réel et d'épices saines.

Poulet de style shawarma
1 bol: 300 calories, 6 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 440 mg de sodium, 45 g de glucides (3 g de fibre, de sucre de 3 g), 17 g Protéine

Ripple's Poisalternatives de lait perturbé le marché alternatif laitier depuis sa création en 2015. La marque a élargi la déchirure, sa protéine de pois exclusive, dans une ligne de DHA oméga-3-épi de demi-crémeuses et demi-crémeuses ainsi que des alternatives de yogourt grecs, utilisant des ingrédients sans GMO et 100 Pourcentage de bouteilles en plastique recyclées. N'hésitez pas à perdre votre bol de céréales ou de tasse de Joe avec ce truc.

Ondulation non sucré d'origine
8 oz: 70 calories, 4,5 g de graisse (0,5 g graisse saturée), 130 mg de sodium, 0 g de glucides, 8 g Protéine

Inspiré par la récupération miraculeuse du cancer de sa mère, GT Dave a commencé à mettre en bouteille son kombucha fait maison à l'âge de 15 ans et partageant la boisson fermentée et remplie de probiotiques avec le monde depuis. Maintenant, comme la marque numéro une la plus vendue Kombucha, le Kombucha GT fabrique la boisson crue et ses propriétés de guérison intestinales.

Kombucha brut organique de GT, original
8 oz: 30 calories, 0 g de graisse, 10 mg de sodium, 7 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 0 g Protéine

Contrairement à Tony le Tony Le Tiger ou Toucan Sam, l'amour de la gamme de céréales de céréales kid-centriques, telles que des bouffées polaires, des cris de comète et des étoiles de mer, sont cuits avec une marine nutritive, un lentille et un mélange de haricots de Garbanzo et ne caractérisent pas plus de huit grammes de sucre par portion. De plus, toutes les offrandes de céréales, d'avoine et de granola sont sans gluten sont concoctées avec uniquement des couleurs et des arômes naturels.

Amour cultivé le pouvoir original Os
1 tasse: 130 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 23 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 6 g Protéine

Bien que de nombreux sacs pop-formes micro-ondes populaires soient lisés de produits chimiques et de plastique, et les noyaux conservent de saveurs artificielles et de conservateurs et d'huiles hydrogénées, le pop-corn de Quinn est doté d'un maïs biologique emballé dans un sac en papier hydratant. Quinn cherche actuellement à révolutionner son sac pur-POP en le rendant non réalisé et recyclable et en le faisant en expérimentant des options biodégradables. Sans parler, le pop-corn est indéniablement délicieux!

Popcorn à micro-ondes de Quinn âgé de parmesan & romarin
3 tasses sautées: 170 calories, 10 g de graisse (2 g de graisse saturée), 170 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g Protéine

Les superfonds du rythme reconnaissent que les pommes de terre ne sont plus la légume "IT", c'est pourquoi elle transformera des légumes nutritifs tels que des betteraves, des carottes et des choux en casque snackable. Plutôt que de frire ou de les cuire à l'huile, le rythme déshydrate ses superfails et les jette avec des powerhouses plus denses nutritifs tels que des graines de tournesol, le curcuma et le tahini. Envie de la crise de copeaux de pommes de terre grases? Prenez un sac de carotte super-crise de rythme, sans la culpabilité.

Bâtonnets de carotte nue bio
Sac à 40 grammes: 140 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 29 g de glucides (11 g de fibre, 6 g de sucre), 3 g Protéine

Au-delà de la viande, le Mastermind derrière le Beyond Burger: une galette révolutionnaire à base de plantes qui cuit, regarde et goûte comme un véritable burger de boeuf. Chaque manteau de quatre onces a une impressionnante de 20 grammes de protéines, trois grammes de fibres et est exempte de GMO, de soja et de gluten. Le résultat de plus de sept années de recherche et d'expérimentation bien mérité s'est atténué au premier endroit dans notre exclusivitéVeggie Burger Test Taste.

Le burger au-delà
4-oz Patty: 290 calories, 22 g de graisse (5 g de graisse saturée), 450 mg de sodium, 6 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 20 g Protéine

Crazy Richard fait son beurre d'arachide avec un seul ingrédient: des cacahuètes. Chaque beurre d'écrou est sans sucre ajouté, huiles ou additifs, qui est difficile à venir pour la plupart des beurres d'arachides de l'épicerie. Et ce n'est pas seulement les variétés croquantes et crémeuses de jarres qui nous ont rendu; Le beurre de cacahuète en poudre est fait avec juste des cacahuètes et des horloges à seulement 50 calories, 1,5 grammes de graisse (0 grammes saturées), 0 milligrammes de sodium, 3 grammes de glucides (2 grammes de fibres, moins de 1 gramme de sucre) et 6 grammes de protéines par portion de 2-cuillère à soupe. Scoop Certains beurre de cacahuète en poudre dans votre smoothie du matin ou font une sauce délicate à l'arachide pour un coup de pouce de saveur de beurre d'arachide (et de protéines!) Sans l'excès de graisse ou de calories.

Beurre cacahuète crémeux naturel de Crazy Richard
2 c. À soupe: 190 calories, 16 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibres, 2 g de sucre), 8 g Protéine

Les soupes en conserve obtiennent généralement un mauvais rap, qu'avec tous les additifs ajoutés de sodium et douteux. Amy a fait de la soupe-A-peut une alternative plus saine avec sa gamme de soupes biologiques, réduites de sodium et de sodium. Mais ce ne sont pas que des soupes; Amy a une gamme d'entrées gelées, de bols, de burritos, de wraps, et plus de nombreuses options végétariennes et végétaliennes pour les personnes sans la viande. Il existe également des offrandes sans gluten et tous les ingrédients sont simples, reconnaissables et de qualité.

La soupe de légumes au sud-ouest du sud-ouest d'Amy est une lumière de sodium
1 tasse: 140 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 340 mg de sodium, 20 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 4 g Protéine

Les barres de protéines peuvent être un champ de mines de sucres ajoutés, d'édulcorants douteux et de produits chimiques esquissants. Mais gentille fait ses barres sans rien d'autre que des ingrédients propres: noix, miel, chocolat, beurre de cacahuète, fruits, épices. Et même avec du sucre énumérés dans le panneau Ingrédients, la plupart des barres de gentillesse ne se connectent que 8 à 10 grammes des sucrées - beaucoup moins que les 18 grammes que l'on trouve dans une tarte en pomme de Larabar. De plus, les bandes protéines aimables sont toutes de la protéine à base de plantes: les noix, le beurre d'arachide et la protéine de soja. Le genre a également d'autres collations entièrement naturelles, telles que les morsures de fruits qui sont fabriquées simplement des fruits secs et aucun sucres ajoutés. Dans une pincée, échangez votre barre de protéines préférée ou votre collation de fruits pour quelque chose de genre.

Noix de caramel grillée aimable
1 barre: 250 calories, 17 g de graisse (4 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 18 g de glucides (5 g de fibre, 8 g de sucre), 12 g Protéine

Jerky peut être une collation à haute protéine, mais de nombreuses marques de la station-service commode contiennent l'excès de sodium, ajouté des sucres et des msg. Mais le voyage sur le terrain conserve les ingrédients avec de la viande, la sauce soja à faible soja, la sucre brun, le jus de fruits comme édulcorants, vinaigre de cidre de pomme et autres épices. Cela se traduit par quelques grammes de sucre par article et une fraction du sodium comme d'autres marques. Nous aimons également penser que les barres de viande jerky et épiques et saccadées pour les mêmes raisons: des ingrédients propres, un sucre bas et un faible sodium.

Voyage de terrain fissuré Poivre Turquie saccadée
1 oz: 70 calories, 0 g de graisse, 310 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibres, 2 g de sucre), 12 g Protéine

Les amandes recouvertes de chocolat ont tendance à être une jolie collation indulgente avec jusqu'à 12 grammes de sucre ou plus par portion. Les amandes trempées maigres ont seulement 6 grammes de sucre par portion et sont exemptes d'ingrédients artificiels ou de cire ou de vernis qui accompagnent généralement des amandes recouvertes de chocolat. Ils sont trempés dans une fine couche de chocolat noir et poussié avec cacao, expresso ou framboise.

Amandes plongées maigre espresso au chocolat noir
1,2 oz: 180 calories, 15 g de graisse (2,5 g graisses saturées), 100 mg de sodium, 10 g de glucides (5 g de fibre, 6 g de sucre), 7 g Protéine

Il est difficile de trouver un repas gelé qui n'est pas emballé avec une journée de jour d'additifs de sodium et douteux. Heureusement, la granuleuse a rempli cette lacune avec des repas congelés sains fabriqués avec 100% de l'avoine en acier à grains entiers. C'est l'avoine de droite ne sont pas seulement pour le petit-déjeuner. Avec des repas tels que le curry thaïlandais, le chili végétarien et le jambalaya, des prouves granuleuses cet agrafe du matin peut être un repas salé offert au déjeuner ou au dîner, à moins de 300 calories. L'avoine signifie que chaque repas est emballé avec une fibre de remplissage et les ingrédients sont simples et propres. Bien que certains repas puissent avoir jusqu'à 600 milligrammes de sodium, la plupart sont situés dans la gamme 400-500, qui est encore inférieure à de nombreux entrées gelés sur le marché. Pour un dîner-in-a-pincement, assurez-vous de stocker votre congélateur avec des repas craintifs.

Curry thaï craintif
1 bol: 290 calories, 15 g de graisse (7 g de graisse saturée), 620 mg de sodium, 33 g de glucides (5 g de fibre, 7 g de sucre), 9 g Protéine

Même des cuirs de fruits naturellement fabriqués peuvent être emballés avec du sucre jusqu'à 10 grammes ou plus. Veggie Go n'a pas de sucre ajouté, ce qui ne signifie que 2 grammes de la douce truc par portion. De plus, chaque paquet est plus que des fruits; Les épinards, les pommes de terre douces, la citrouille et le kale font également une apparition, ce qui signifie que chaque cuir a une portion de fruits et de légumes. Ces collations de fruits mieux pour vous sont parfaites pour les enfants et les adultes.

Baies, pomme et bande d'épinards de Veggie-Go
1 bande: 15 calories, 0 g de graisse, 5 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 0 g Protéine

Les collations sans gluten tombent généralement dans l'un des deux camps: il remplace le gluten avec trop de sucre et de calories supplémentaires, ou il a goûté comme du carton. Heureusement, les moulins simples ne sont ni. Les craquelins sont fabriqués avec un mélange de flous de noix et de graines, y compris les amandes, les graines de tournesol, le lin et le manioc. Simple fait également des biscuits prêts à manger (seulement 6 grammes de sucre pour 3 biscuits), mélange de cuisson de farine d'amande et des craquelins de graines germées. Si vous êtes sans gluten ou Paléo, il s'agit d'une marque pour stocker.

Moulins simples romarin et sel de mer de farine d'amande de farine d'amande
17 craquelins: 150 calories, 8 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 180 mg de sodium, 17 g de glucides (2 g de fibre, moins de 1 g de sucre), 3 g Protéine

Si vous recherchez une base pour votre fromage préféré, Hummus ou votre guacamole sans glucides raffinés d'autres craquelins, ne cherchez pas plus loin que les craquelins de Mary. Les craquelins sont simplement une galette composée de superfails de haute fibre, notamment du riz brun, du quinoa, des graines de lin et des graines de sésame. Cela se traduit par environ 3 grammes de fibres de remplissage par portion et 3 grammes de protéines et aidera à stabiliser votre glycémie, en particulier lorsqu'il est associé à d'autres garnitures. Essayez les craquelins d'origine, d'herbes ou de jalapeno.

Mary's Gone Crackers originaux
13 craquelins: 140 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 230 mg de sodium, 21 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 3 g Protéine

Maintenant, vous pouvez profiter de votre bien-aiméfrites et la salsa sans culpabilité, grâce aux puces de la tortilla de Beanitos. Les puces sont faites avec des haricots, ce qui signifie qu'ils ont plus de fibres et de protéines. Les copeaux sont également fabriqués avec des ingrédients simples: haricots, huile de tournesol, riz et sel de mer, plus autres assaisonnements (selon la saveur). Plus Beanitos a d'autres collations remplies de fibres telles que les boucles de fromage et les torsions de cannelle sucrées. Pour votre obsession de salsa et de guac, Beanitos est définitivement la voie à suivre.

Beanitos Chips de haricots blancs avec soupçon de chaux
1 oz: 130 calories, 7 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 150 mg de sodium, 15 g de glucides (4 g de fibre, 1 g de sucre), 4 g Protéine

Manger en meilleure santé signifie abandonner vos malbouffles préférés, comme les bouffées de fromage. Sauf avec hippeas: les bouffées sont faites avec de la farine de pois chiches au lieu de maïs, ce qui signifie qu'ils ont plus de protéines et de fibres que les bouffées de maïs. Les hippaires sont également fabriqués avec des ingrédients simples tels que la farine de pois chiche, la farine de riz, les assaisonnements et les épices. Bonus: Ils ne transformeront pas vos doigts orange vif.

Hippeas Sriracha Sunshine
1 oz: 130 calories, 5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 170 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 4 g Protéine