100 aliments les plus sains de 2018

Utilisez cette liste d'épicerie essentielles pour garder votre bonne alimentation sur la piste.

Fait de marcher dans une épicerie qui vous fait jamais sentir comme si vous êtes sur un épisode deHomme contre nature? Sauf dans ce scénario, vous portez des grumls et au lieu de la nature, vous essayez simplement de naviguer dans la jungle des panneaux de la nutrition: combien de sodium est trop de sodium? Cela a-t-il suffisamment de protéines? Ces baies rouges sont-elles sûres à manger?

Nous voulons que vous vous faciloriez plus facilement de vos objectifs alimentaires sains. Et la première étape consiste à acheter le vecteur de survie approprié qui vous permet de réussir.

C'est pourquoi nos chercheurs à manger ceci, pas ça! compilé une liste de certaines de nos épiceries saines préférées qui ont gagné une place dans nos réfrigérations et nos persiennes en 2018. Ces éléments essentiels - la plupart des nouveaux classiques, vous aideront à mieux préparation, en collation plus intelligente et à coller à votre propre plan d'alimentation tout au long de la situation. l'année. Vous avez toujours besoin d'aide sur quoi stocker votre garde-manger et votre frigo? Commencez par diriger clairement de la100 aliments instantanés de 2018!

1

Médlie kale avocado

Medlie veggie drink kale avocado collagen

1 bouteille: 190 calories, 14 g de graisse (2 g de graisse saturée), 330 mg de sodium, 8 g de glucides (3 g de fibre, de sucre 2 g), 10 g de protéines

Prenez votre dépendance à Gazpacho au niveau suivant avec cette soupe de chou frère et d'avocado-infusé. Lescollagène Apporte cette soupe jusqu'à 10 grammes de protéines de remplissage du ventre et (bonus!) Cela aide à garder votre peau jeune.

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2

Les œufs biologiques biologiques de Pete & Gerry

Pete and gerry's organic hard boiled eggs

1 oeuf: 60 calories, 4 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 6 g Protéine

Si vous vous laissez avoir du mal à faire bouillir les œufs à la perfection - ils sont toujours trop courants ou trop denses - vous trouverez un réconfort dans cette collation de grab-and-Go. Outre le fait qu'ils soient une collation protéinée qui remplacera ce sac de copeaux de nutriment-dépoid, voici un autreLes œufs de 20 façons vous aident à perdre du poids.

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3

Poisson de poisson Meyer Kit de saumon de saumon sauvage de l'Alaska sauvage

Fishpeople meyer lemon and herb panko wild alaskan salmon

1 filet avec 1/2 garniture: 240 calories, 10 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 250 mg de sodium, 9 g de glucides (0 g de fibre, <1 g de sucre), 27 g Protéine

Avoir plusoméga 3s Dans votre alimentation avec le kit de saumon de l'Alaska prêt à cuire de FisherPeople. Il est livré avec un citron croustillant et une garniture herbe qui paires parfaitement avec n'importe quel côté emballé de légumes.

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4

Farine de manioc de moulin rouge de Bob

Bob's red mill grain free cassava flour

par 1/4 tasse: 130 calories, 0 g de graisse, 0 g sodium, 31 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Fabriqué à partir de la racine de la plante de manioc, cette farine subtilement aromatisée sert de swap parfait pour la farine de blé calorique. Snickerdoodle biscuits, n'importe qui?

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5

Poudre de protéines de chanvre biologique Nutiva

Nutiva hemp protein powder

3 c.: 90 calories, 3 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 9 g de glucides (8 g de fibre, 1 g de sucre), 15 g Protéine

Avec un grosseur de 15 grammes deprotéines à base de plantes et 8 grammes de fibre de remplissage, cette base de secoueur est garantie de vous garder pleinement et sans envie.

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6

Ezekiel 4: 9 Pain à grains entiers à grain de sodium faible

Low sodium sprouted whole grain bread

1 tranche: 80 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse SAT), 0 mg de sodium, 15 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g Protéine

Échangez votre pain de blé entier habituel pour toute cette alternative au grain. C'est fait avecgrains germés, qui sont plus faciles à votre système digestif et permettent une meilleure absorption des éléments nutritifs. Avo Toast, n'importe qui?

7

Blue Diamond Thai Sweet Chili Amandes

Blue Diamond sweet chili thai

1 oz: 170 calories, 17 g de graisse (1 g de graisse saturée), 110 mg de sodium, 5 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 6 g Protéine

Au lieu d'atteindre ce sac salé de copeaux de pomme de terre, prenez une poignée de ces amandes thaïlandais-épices. Non seulement vous obtiendrez votre correctif savoureux et croquant, mais vous gagnerez également 17 grammes de graisses saines.

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8

Applegate Naturals Pas de bacon de sucre

Applegate naturals no sugar uncured bacon

2 tranches pan-frites: 60 calories, 5 g de graisse (2 g de graisse saturée), 290 mg de sodium, 0 g de glucides, 4 g Protéine

Contrairement aux trucs traditionnels que vous trouvez dans votre supermarché local, vous pouvez vous sentir bien de l'ajout de ce bacon à sucre zéro à votre sandwich au petit-déjeuner.

9

La salsa traditionnelle organique de Rojo, moyenne

Rojos salsa

2 cmsps: 5 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 2 gls glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Donnez à votre session de la boue de télévision une mise à niveau avec cette salsa subtilement épicée. Que vous tremblez des nachos dans les nachos ou survoler vos tortillas de maïs avec les affaires, la saveur fraîche ne décevra pas.

10

Bolthouse ferme le lait de protéines végétales, non sucré

Bolthouse farms plant protein milk unsweetened

8 oz: 90 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 10 g Protéine

Construisez un meilleur petit-déjeuner avec le lait de la protéine plante-protéine de Bolthouse Farms. La saveur subtile est suffisamment polyvalente pour être snuck dans votre java, un bol à céréales, et même siroté seuls à côté d'un lot de crêpes à grains entiers.

11

Barre de bacon et érable non durcis épique

Epic uncured bacon maple

1 bar (43 g): 150 calories, 10 g de graisse (4 g de graisse saturée), 590 mg de sodium, 7 g de glucides (> 1 g de fibre, 5 g de sucre), 8 g Protéine

Il ne fait aucun doute que le bacon et l'érable font un combo moyen et cette barre de viande portable ne déçue pas lorsqu'elle s'agit de livrer sur des protéines.

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12

Dannon Oikos Triple Zero Greek Nonfat Yaourt, Vanilla

Dannon oikos triple zero greek nonfat yogurt

5,3 oz: 120 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 65 mg de sodium, 14 g de glucides (6 g de fibre, 6 g de sucre), 15 g Protéine

Faites une paire de cette baignoire de protéines avec des baies fraîches pour un petit-déjeuner sain.

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13

Beurre d'arachide en poudre PB2

PB2 powdered peanut butter

2 cuillères à soupe: 45 calories, 1,5 g de graisse (0 g saturée), 94 mg de sodium, 5 g de glucides (2 g de fibre, de sucres de 1 g), 5 g Protéine

Non seulement ce beurre d'arachide ajoutera-t-il des crèmes décadentes à vos smoothies, mais cela leur prêtera également 2 grammes de fibres à base de plantes et 5 grammes de protéines de métabolisme-revelant.

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14

Halo Top Vanilla Bean

Halo top vanilla bean

1/2 tasse: 60 calories, 2 g de graisse (1 g de graisse saturée), 110 mg de sodium, 13 g de glucides (3 g de fibres, 5 g de sucre, 5 g d'alcools de sucre), 5 g Protéine

Au lieu de la cuiller de la cuillère dans une glace de 250 calories servant, écrasez vos envies de dents sucrées avec le choix crémeux de Halo Top qui ne se trouve que dans seulement 60 calories. Parlez d'un dessert sans culpabilité!

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15

Bol à café végétale géant vert, bol de Bouddha

Green giant buddha bowl

par 1 tasse: 170 calories, 9 g de graisse (1 g de graisse saturée), 310 mg de sodium, 18 g de glucides (4 g de fibre, 6 g de sucre), 4 g Protéine

Ce bol de Bouddha est emballé avec des légumes, notamment la pomme de terre douce, le chou-fleur, le brocoli et les choux de Bruxelles et trempé dans une vinaigrette tahini crémeuse pour un repas remplissant et satisfaisant.

16

Beurre de cacahuète naturel de Smucker

Smucker's all natural creamy peanut butter

2 cuillères à soupe: 180 calories, 16 g de graisse (2 g saturée), 115 mg de sodium, 5 g de glucides (3 g de fibre, 1 g de sucre), 8 g Protéine

Non seulement ce choix est fait avec juste des cacahuètes et du sel (et zéro huiles hydrogénées ou des sucres ajoutés!), Vous trouverez également queNotre beurre de cacahuète préféré est également très abordable.

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17

Table moderne Penne Lentille

Modern table penne complete protein

2 oz sec: 190 calories, 0 g de graisse, 0 mg de sodium, 37 g de glucides (3 g de fibre, <1 g de sucre), 11 g Protéine

Les nuits de pâtes peuvent constituer une menace pour atteindre vos objectifs de perte de poids, mais pas lorsque vous avez le lentille de table de table moderne dans votre garde-manger. Associez les nouilles avec une sauce rouge robuste, des champignons grillés et un parmesan rasé pour un dîner sain qui est au-delà de Delish.

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18

Spindrift Cranberry framboise

Spindrift cranberry raspberry

1 boîte (12 fl oz): 8 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 0 g Protéine

Nous aimons touseau étincelante à faible sucre, mais si vous êtes comme nous, vous détestez le faux goût de "saveurs naturelles". C'est pourquoi nous aimons Spindrift. La marque savonne son eau étincelante avec seulement des fruits réels. Dans ce cas, c'est la framboise, la canneberge et le jus de citron.

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19

Coquilles Banza pois chiche

Banza chickpea shells

2 oz: 190 calories, 3,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 32 g de glucides (8 g de fibre, 5 g de sucre), 14 g Protéine

Banza prend des pâtes au niveau suivant avec son alternative fabriquée par pois chiche aux trucs de blé. Sortez quelques légumes et mélangez-le avec du poulet grillé mariné pour un souper rapide et facile.

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20

Aloha chocolat Fudge Brownie Bar

Aloha chocolate fudge brownie bar

par bar: 230 calories, 11 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 25 g de glucides (11 g de fibre, 4 g de sucre), 14 g Protéine

Chargé de 11 grammes de fibres saiatrices et 14 grammes de protéines du bâtiment musculaire, vous voudrez mordre dans cette barre de brownie après une séance HIIT.

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21

Ancienne récolte Pâte de Pow Pâte Penne du Lentille vert

POW pasta green penne lentil

2 oz: 200 calories, 1 g gras (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 35 g de glucides (7 g de fibre, 1 g de sucre), 14 g Protéine

Parlez de puissant! Ce penne du Lentille a plus de fibres et de protéines par portion que de nombreuses autres pâtes à base de plantes sur le marché.

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22

Amande maigre amandes chocolat noir framboise

Skinny dipped almonds raspberry

1,2 oz: 180 calories, 15 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 10 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre), 7 g Protéine

Snack Subtily Sweet mais Tart, ces amandes à épousseter de cacao sont un moyen de mieux alternative aux trucs revêtus au chocolat que vous trouvez dans le dessert Allele.

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23

Tholly Guacamole Simplement du sel de mer Avocado

Wholly Guacamole sea salt

2 c. 30 g): 65 calories, 6 g de graisse (1 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 3 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g Protéine

Pas d'humeur à imiter quelques avos? Thollement Guacamole est la meilleure meilleure chose aux choses faite maison, car elle est faite avec zéro conservateur.

24

Olives vivantes et bien vertes

Alive and well green olives green rovies

par 3 olives: 20 calories, 2 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 240 mg de sodium, 0,5 g de glucides (0,5 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Ces olives riches en probiotique contiennent des cultures vivantes et actives pour aider à guérir votre intestin. Paire avec votre sandwich préféré ou votre collation sur eux seuls!

25

Repas de table moderne Kit de repas de pâtes à l'ail crémeux et à herbes

modern table creamy garlic herb rotini

1 tasse (comme emballé): 340 calories, 2,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 670 mg de sodium, 60 g de glucides (5 g de fibres, 4 g de sucre), 18 g Protéine

Pour un repas, vous pouvez vous rendre sur la table en une demi-heure, essayez le kit de repas crémeux d'ail et d'herbe crémeux de la table moderne. Il est livré avec 18 grammes de protéines complètes, ce qui signifie que vous obtenez les neuf acides aminés essentiels dans ce plat végétarien.

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26

Chobani lisse, yaourt classique bas gras, fraise

Chobani smooth strawberry

5.3 Oz Serving: 120 calories, 1,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 16 g de glucides (<1 g de fibre, 14 g de sucre), 11 g Protéine

Manquer le goût des yaourts que vous avez mangé en grandissant parce que vous avez peur de consommer trop de sucre et trop de protéines? Chobani lisse révolutionne les yaourts classiques en ayant 4 à 8 grammes de sucre et 5 à 6 grammes supplémentaires de protéines.

27

Barres d'enfants aimables, puce de chocolat chewy

Kind kids chewy chocolate chip bars

par bar: 90 calories, 3 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 65 mg de sodium, 16 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), 1 g Protéine

Contrairement à ces barres moelleuses, vous avez cruré comme un enfant, cela mieux les collations de snacks de véritable ingrédients et à seulement cinq grammes de sucre. Nous ne pouvons pas penser à une meilleure addition de la boîte à lunch!

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28

Caulipower Crottement de pizza

Caulipower pizza crust

1/3 service de croûte: 170 calories, 6 g de graisse (1 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 26 g de glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 2 g Protéine

Construisez une meilleure pizza en commençant par une croûte à base de chou-fleur. Vous obtiendrez l'avantage supplémentaire des vitamines et des nutriments de Veggie lors de la sélection de vos propres garnitures salées. (Nous aimons les saucisses Veggie et les tomates rôties!)

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29

Hope Foods Black Garlic Hummus

Hope black garlic hummus

28 g: 40 calories, 2 g de graisse (0 g de graisse saturée), 160 mg de sodium, 4 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g Protéine

Avec une robuste saveur d'ail et une texture incroyablement crémeuse, Hope Foods 'Hummus nous donne une raison de séparer les crudites!

30

Kombucha, gigogade de GT

GTs kombucha gingerade

8 floz: 30 calories, 0 g de graisse, 10 mg de sodium, 7 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 0 g Protéine

Obtenez plus de probiotiques dans votre régime alimentaire et sans effort - avec le gigon de GTkombucha. Le gingembre est connu pour atténuer les problèmes digestifs tandis que les bugs conviviaux gutent pour équilibrer votre microbiome. Une victoire gagnante!

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31

Maranatha pas de beurre naturel de cacahuète naturel crémeux ou croquant

Maranatha peanut butter

2 cuillères à soupe: 190 calories, 16 g de graisse (2,5 g saturée), 70 mg de sodium, glucides de 8 g (2 g de fibre, 3 g de sucre), 7 g Protéine

Améliorez votre PB & J avec le beurre de noix de Maranatha. Leurs méthodes de mélange de la vieille école prêtent à ce beurre d'arachide une saveur et une texture riches et décadentes qui sont difficiles à résister.

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32

Applegate Organics Turquie Bacon

Applegate uncured turkey bacon

par tranche: 30 calories, 0 g de graisse, 150 mg de sodium, 0 g sans glucides, 5 g Protéine

Swap Oscar Mayer Turkey Bacon pour cette marque biologique et vous économiserez 5 calories et gagnez 3 grammes supplémentaires de protéines par tranche!

33

Les meilleures collations d'Eggland, des amandes recouvertes de chocolat, du cheddar pointu et de l'œuf dur au dur

Egglands best hard cooked eggs almonds cheese

Par pack: 290 calories, 22 g de graisse (10 g de graisse saturée), 240 mg de sodium, 13 g de glucides (1 g de fibre, de sucre de 11 g), 14 g Protéine

Oubliez la boîte de bistrot de Starbucks. Le meilleur de Furgland est plus bas dans le sucre et plus élevé chez les protéines.

34

SafeCatch Elite Thona Pouch

Safe catch elite wild tuna pack

2 pochette de 2 oz: 60 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 230 mg de sodium, 0 g sans glucides, 14 g Protéine

Parce que apporter un ouvre-boîte au bureau lorsque vous essayez de manger plus d'oméga-3 est tabou. C'est pourquoi la capture sécurisée met votre thon à faible mercure dans un pack!

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35

Applegate Naturals Fromage Colby de style américain

Applegate american style colby cheese

par tranche: 80 calories, 7 g de graisse (4 g de graisse saturée), 130 mg de sodium, 0 g de glucides, 5 g Protéine

Contrairement aux célibataires américains Kraft, qui sont fabriqués en "produit de fromage pasteurisé", la ligne "Applegate Naturals" de la garniture classique en sandwich est constituée de fromage réel pour un goût qui ne peut pas être battu.

36

Chobani savoure une plaine faible en gras

Chobani savor low fat plain yogurt

par 2 TBS: 20 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, <1 g de sucre), 3 g Protéine

Un tour sain sur la crème sure (c'est plus bas dans les graisses et les calories), vous aurez envie de presser ce yogourt grec crémeux au sommet des enchiladas froids à des tacos costaux et de Chili chaleureux.

37

Nuts 'n Plus Crunch de Toffee

Nuts 'n more toffee crunch

2 cuillères à soupe: 180 calories, 10 g de graisse (2 g de graisse saturée), 46 mg de sodium, 11 g de glucides (3 g de fibres, 1 g de sucre), 12 g Protéine

Au lieu de répandre de la gelée ou de la confiture sur votre sandwich, pourquoi ne pas essayer ce caramelé se propager? Contrairement aux trucs sucrés, ce choix beurre de cacahuète est sucré avec du xylitol. Malheureusement, ce n'est pas sûr pour Fido.

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38

Chobani Gimmies, Cherry Set Go! Tubes de yaourt

Chobani gimmies cherry set go

par tube: 40 calories, 1 g de graisse (0 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 5 g de glucides (0 g de fibre, 4 g de sucre), 3 g Protéine

L'ajout le plus récent de Chobani à sa gamme de yogourt grecs présente de véritables fruits mélangés avec du yogourt faible en gras et emballé dans un tube adapté aux enfants pour une collation idéale pour le déjeuner.

39

Runa zéro propre énergie d'énergie, pastèque

Runa watermelon energy drink

Par 12 oz peut: 0 calories, 0 g de graisse, 0 g sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Contrairement à d'autres lignes de boissons «non sucrées» ou «zéro», Runa n'ajoute aucune sorte d'édulcorant à cettecaffé boisson énergisante. Un sursis de bienvenue d'autres boissons énergisantes sur des étagères, comme Red Bull, qui convient à 27 grammes de sucre dans une boîte de 8,4 onces plus petite.

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40

Dannon Oikos Greek Nonfat Yaourt Plain

Dannon oikos plain greek yogurt

5,3 oz: 80 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibre, 6 g de sucre), 15 g Protéine

Un traitement haute protéine de Dannon. Utilisez-le pour faire une vinaigrette crémeuse de cilantro à la chaux ou sur la pomme de terre cuite au four.

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41

Infusions de fruits de Koia, smoothie au chocolat banane

Koia chocolate banana

par bouteille de 12 oz: 190 calories, 7 g de graisse (2 g de graisse saturée), 280 mg de sodium, 14 g de glucides (6 g de fibre, 6 g de sucre), 18 g Protéine

Koia fait un shake de protéines métallique moyen que vous pouvez attraper et aller avec. Il commence par un mélange d'amandes et de lait de noix de coco pour des crèmes fraîches et des jetons de la purée de banane et de la poudre de cacao pour une saveur de type dessert.

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42

Spirales Veggie gelées géantes vertes, carotte

Green giant veggie spirals carrot

Par 1 tasse: 30 calories, 0 g de graisse, 50 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibre, de sucre 3 g), 1 g Protéine

Que vous souhaitiez un avant-goût de la tendance de nouilles Veggie sans investir dans un spiralizer ou que vous souhaitiez simplement garder un sac de légumes gelés à la main pour des dîners d'urgence, ces carottes spiralisées sont une alternative à faible calorie, faible en glucides à vos pâtes préférées. Plus: ils ajoutent une portion supplémentaire de légumes à chaque repas!

43

Banane couverte au chocolat sans produits de halo

Halo top chocolate covered banana dairy free

Par ½ tasse: 70 calories, 2,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 130 mg de sodium, 15 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre), 5 g Protéine

Si vous êtes au lactose intolérant, la crème glacée se termine probablement la liste des aliments que vous manquez. Heureusement, le dessert sans produits laitiers de Halo Top est aussi bon que les trucs traditionnels - tout en emballant moins de sucre et une dose solide de protéines et de fibres.

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44

Le pain de pain tueur de Dave fait du pain bien fini

Dave Killer Bread White Bread Done Right Thin-Sliced

1 tranche: 80 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 130 mg de sodium, 15 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 0 g Protéine

Ditch le pain de merveille et pop un morceau de pain tueur de Dave dans le grille-pain. Vous obtiendrez le même goût nostalgique de pain blanc, mais vous obtiendrez également une fibre pour vous tenir plein.

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45

Goodpop biscuits n 'crème

Good pop cookies n' cream

Par bar (65 g): 110 calories, 6 g de graisse (5 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibre, 11 g de sucre), 1 g Protéine

Si vous êtes au lactose intolérante ou végétalienne et que vous avez envie de savourer les biscuits et la saveur de la crème que tout le monde aime, vous pouvez désormais attraper une option de sucre inférieure de Goodpop à partir de crème biologique de coco, de véritable vanille et d'un chocolat biologique, sans gluten et végétalien biscuit.

46

FAGE Total 2% de yogourt grec

Fage total 2% yogurt

7 oz: 150 calories, 4 g de graisse (3 g de graisse saturée), 65 mg de sodium, 8 g de glucides (0 g de fibre, de sucre 8 g), 20 g de protéines

La fage sert quelques-uns des yaourts les plus crémeux des étagères de supermarché et ce choix ne fait pas exception. Il conserve deux pour cent de lait de lait, ce qui permet une collation beaucoup plus décadente qui couvre également les envies de midi.

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47

Fermes de poule de hanche Fermes biologiques doigts de poulet bio

Hip chick farms organic chicken fingers

Par 3 oz: 230 calories, 12 g de graisse (2 g de graisse saturée), 440 mg de sodium, 9 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 20 g Protéine

Si vous faites des choix plus délibérés sur ce que vous achetez, vous vous sentirez confiant de savoir que vous avez fait le bon appel avec ces offres. Le poulet des fermes de poussin de la hanche est humainement élevé et biologique - ce qui est meilleur pour vous et les animaux!

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48

Yaourt à faible grec grec blanc biologique

Wallaby organic aussie greek plain yogurt

6 onces: 130 calories, 3 g de graisse (2 g de graisse saturée), 65 mg de sodium, 8 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 16 g Protéine

COUCHE UN MATIN PARFÂT AVEC LE YAGURT GREQUET GREQUET organique WALLABY, les frambots, le granola à faible sucre, les copeaux de noix de coco et les graines de Chia pour rester pleinement passés au déjeuner.

49

Vinaigrette de la déesse d'herbe biologique

Organic girl herb goddess vinaigrette

Par 2 c.: 110 calories, 11 g de graisse (1 g de graisse saturée), 160 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 1 g Protéine

Maintenant, nous ne sommes pas normalement fans de vinaigrettes en bouteille car ils sont couramment chargés de sel et de sucre, mais celui-ci est différent. Le vinaigrette réfrigéré de la fille biologique est fabriqué avec des ingrédients frais, est exempt de conservateurs, d'épaississants inutiles, de gencives et de stabilisants, et il a goûté comme il vient de sortir d'un mélangeur, pas une bouteille. Pour plus de nos meilleurs choix (et quoi éviter), ne manquez pas20 meilleures et pires panneaux de salades achetés.

50

Theo double tasse de beurre de cacahuète au chocolat

Theo double dark chocolate peanut butter cup

1 pièce: 110 calories, 8 g de graisse (3 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibre, 3 g de sucre), 3 g Protéine

Vous regardez une tasse de soja et d'huile de paume de 85% de bonté au chocolocatie sombre et au beurre de cacahuète.

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51

Vega une shake nutritionnelle tout-en-un, vanille française

Vega one all in one nutritional shake french vanilla

1 Scoop (41 g): 160 calories, 5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 240 mg de sodium, 10 g de glucides (6 g de fibre, 1 g de sucre), 20 g Protéine

Lorsque vous êtes en déplacement et au besoin d'un petit-déjeuner rapide, Vega vous a couvert. Ce shake tout-en-un est aromatisé avec de la vraie vanille et des paquets dans une quantité respectable de protéines et de fibres. De plus, il n'a que 4 glucides nets, estimant ce choix de cétérosé.

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52

WTRMLN WTR + CAYENNE

WTRMLN WTR Cayenne

Par 8 fl oz: 60 calories, 0 g de graisse, 0 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g Protéine

Boostez votre entraînement Avec cette boisson riche en potassium qui a zéro sucres ajoutés et pas de saveurs ni de couleurs artificielles.

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53

Harvest Daily Harvest Chocolat + Smoothie des protéines de noisette

Daily harvest hazelnut protein smoothie
Gracieuseté de la récolte quotidienne

Par 1/2 tasse de servir: 250 calories, 19 g de graisse (5 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 21 g de glucides (5 g de fibre, 8 g de sucre), 5 g Protéine

Vous êtes-vous déjà demandé de quoi il aimerait boire de Nutella? Je me demande plus de temps après avoir commandé ce smoothie protéique de la récolte quotidienne. Bonus: Il n'y a pas d'huile de palme ni de sucres ajoutés ici. Juste bananes, noisettes, cacao, chou chou, avocat, protéines de pois et huile de noix de coco.

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54

Moulins simples Biscuits à copeaux de chocolat au four doux

Simple mills soft baked chocolate chip cookies

Par 1 cookie: 110 calories, 6 g de graisse (4 g de graisse saturée), 85 mg de sodium, 13 g de glucides (<1 g de fibre, 6 g de sucre), 1 g protéine

Pour tous vos ennemis minces et croustillants, il y a maintenant un biscuit au four doux qui est faible en sucre et fabriqué avec des ingrédients alimentaires entiers. Et avons-nous mentionné qu'il est exempt de gluten?

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55

Rebbl Banana Noix Protéine Shake

Rebbl banana nut protein shake
Gracieuseté de Rebbl

Par bouteille de 12 oz: 280 calories, 13 g de graisse (8 g de graisse saturée), 160 mg de sodium, 24 g de glucides (5 g de fibres, 17 g de sucre), 12 g de protéines

"Cette boisson a un bon rapport entre les glucides des protéines d'assistance à la réparation musculaire après une séance d'entraînement", déclare Jim White, RDN, ACSM EX-P,Propriétaire de Jim White Fitness and Nutrition Studios. Il ajoute: "La boisson est également nue de sucres raffinées, est faible en sodium et est une bonne source de fibres."

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Frittata Muffins 'Frittata White Frittata

Garden lites spinach egg white firittata muffin

Par 1 frittata: 70 calories, 4 g de graisse (1 g de graisse saturée), 190 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 5 g Protéine

La nouvelle Frittata est livrée avec des épinards, des tomates, des oignons et des poivrons rouges, et des horloges à seulement 70 calories par portion. Commencez votre journée en les faisant pénétrer dans le micro-ondes pendant 45 secondes ou au four à 350 degrés pendant 25 minutes.

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Bol à curry de chou-fleur de chou-fleur de chou-fleur

Healthy choice curry cauliflower power bowl

Par bol: 290 calories, 3,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 400 mg de sodium, 50 g de glucides (7 g de fibre, de sucre 4 g), 14 g Protéine

Ce bol végétarien emballe un puissant perforateur de protéines sans noyer l'entrée en sodium, de même que la coutume traditionnellement avec d'autres repas congelés.

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Pataxastes douces

Sweet potatoasts

Par 3 tranches: 80 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 30 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre), 2 g Protéine

Les aliments végolérants (la marque mère de notre croûte de chou-fleur préférée, Caulipower) ont publié des pataxtes douces: une option sans gluten qui est faite avec un ingrédient simple, des pommes de terre douce rôties. Ces toasts sont une excellente source de vitamines A et C. De plus, elles sont à seulement 80 calories par portion, ce qui signifie que vous pouvez manger trois tranches de pomme de terre douce délicieuse pour moins de calories qu'une seule tranche de pain.

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Gomacro Macrobar Protéine Paradise: Caramel de cajou

GoMacro macrobar protein paradise cashew caramel

1 bar (60 g): 260 calories, 11 g de graisse (2 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 30 g de glucides (1 g de fibre, 10 g de sucre), 11 g de protéines

Gomacro fonte des noix de cajou crémeuses avec un caramel succulent pour une barre de faible sucre qui est liée à n'importe quel palais.

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Lumonade légère simplement avec framboise

Simply lemonade with raspberry

Par 8 fl oz: 25 calories, 0 g de graisse, 15 mg de sodium, 7 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g Protéine

Grâce à l'ajout de Stevia, il suffit de couper 75% du sucre de leur ligne rafraîchissante de limonade à la framboise. Vous pourrez ainsi profiter d'un verre ne vous inquiétant pas de votre sucre dans le sang.

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Blue Moose of Boulder Organic Citron Curcuma sur le Hummus Aller avec des bâtons de carotte

Blue moose of boulder lemon turmeric hummus

Par 1 conteneur: 150 calories, 7 g de graisse (1 g de graisse saturée), 180 mg de sodium, 18 g de glucides (5 g de fibre, de sucre 3 g), 5 g Protéine

Oublier des bretzels à grains raffinés dans votreHoummous. Blue Moose de Boulder propose désormais des bâtons de carotte déshydratées saines pour plonger dans leur hummus de curcuma de citron biologique.

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Tout simplement popsicle, fraise et framboise

Simply popsicle strawberry raspberry

Par 1 pop: 40 calories, 0 g de graisse, 0 mg sodium, 10 g de glucides (0 g de fibre, 9 g de sucre), 0 g Protéine

Laissez vos enfants se refroidir avec une pop glacée et fruitée fabriquée avec du sucre de canne réel (leur ligne d'origine utilise des HFC, du sirop de maïs, du sucre et des couleurs artificielles et des arômes).

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Thinkthin Barre de noix de protéines, amande de noix de coco au chocolat

ThinkThin chocolate coconut almond protein nut bar

1 bar (40 g): 190 calories, 11 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibre, 8 g de sucre), 9 g Protéine

Avant votre prochaine séance d'entraînement, ne quittez pas la maison avant de lancer cette barre protéique dans votre sac de gym. PSST, avez-nous mentionné qu'il a un goût comme un gâteau?

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Beurre de noix Rxbar Rx, beurre d'arachide

RX nut butter peanut butter

1 pochette: 180 calories, 14 g de graisse (4 g de graisse saturée), 110 mg de sodium, 8 g de glucides (2 g de fibres, de sucre 3 g), 9 g Protéine

Ces paquets de beurre de cacahuète portables légèrement sucré, protégées, sont la collation idéale à manger après une séance d'entraînement sur le chemin du retour à un dîner.

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Le yogourt de la vanille non gras de style islandais de Siggi

Siggis nonfat vanilla yogurt

5,3 oz: 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 11 g de glucides (0 g de fibre, 9 g de sucre), 14 g Protéine

Les paquets de Skyr islandais dans une texture crémeuse et une teneur en protéines plus élevée que les autres yaourts grâce à son processus de résistance approfondi. Récoltez les avantages nutritionnels avec cette sweet Sweet Sweet qui est tout simplement parfaite par elle-même.

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Guerrier Santé Superfood Protein Bar, Chocolat Mint

Health warrior mint chocolate superfood protein bar

1 bar (50 g): 190 calories, 8 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 160 mg de sodium, 25 g de glucides (7 g de fibre, de sucre de 9 g), 11 g Protéine

Si vous avez envie d'une mince menthe, mais plutôt de ne pas annuler votre progression de perte de poids, mordez dans la barre migneuse de la Guerrier de la santé. Il se faufile dans des superfails tels que Chia, l'avoine et le quinoa.

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Ancienne récolte Heat-et-Mangez des quinoa bio avec pois chiches et ail

Ancient harvest quinoa with chickpeas and garlic

Par ½ pochette ou 1 tasse: 230 calories, 6 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 350 mg de sodium, 36 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 8 g Protéine

Avez-vous besoin de quinoa et avez-vous besoin maintenant? Ancienne récolte vous a couvert de leur mélange de quinoa à grains entiers et de légumineuses emballées de protéines. C'est la paire parfaite pour votre salade de déjeuner.

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Mighty Bar Beef bio nourri à l'herbe, graines de canneberge et de tournesol

Mighty bar cranberry and sunflower seed beef

1 bar (28 g): 80 calories, 3,5 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 310 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, de sucre 3 g), 8 g Protéine

Le bœuf organique nourri à l'herbe (qui est riche en fridy CLA) rencontre des canneberges taraudées et des graines de tournesol croquantes pour une collation portable saine.

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Barre de yogourt grecque greff de Yasso pistachio

Yasso pistachio brittle frozen greek yogurt

1 bar (28 g): 90 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 55 mg de sodium, 15 g de glucides (0 g de fibre, 13 g de sucre), 5 g Protéine

Probiotics en bonne santé et dessert à faible sucre (avec seulement 9 grammes de sucre ajouté) dans une bouchée? Cela semble trop beau pour être vrai, mais Yasso l'a fait arriver.

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Barre de menthe Epic Agneau Currant

Epic lamb currant mint bar

Par barre (43 g, 1,5 oz) 130 calories, 6 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 290 mg de sodium, 12 g de glucides, 1 g de fibre, 10 g de sucre, 8 g Protéine

Vous ne voulez pas vous mettre la main en désordre avec un gyroscope viandre? Cette barre d'agneau, apitée de cassis juteux et de menthe rafraîchissante, est la meilleure meilleure chose.

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Palevalley Beef bâtons, original

Paleovalley original beef sticks

1 bâton (1 oz): 70 calories, 5 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 220 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 6 g Protéine

Si vous collez dans un régime paléo, vous voudrez faire des stocks sur ces délicieux bâtons de boeuf.

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Pack de compression de beurre de beurre d'amande de Justin

Justin's classic almond butter squeeze pack

1 pack squeeze (2 c.: 190 calories, 16 g de graisse (2 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 7 g Protéine

Pour un coup de poing sur la protéine sur le go, lancez la pression de beurre d'amande de Justin dans votre sac à main. Fraisons, Begone!

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Tribali Foods Mini Sliders poulet et pommes

Tribali foods chicken and apple mini sliders

Pour 2 galettes: 90 calories, 2 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 330 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, de sucre de 3 g), 13 g Protéine

CetteTout au-delà approuvé, Une alternative à la saucisse à la paléolole est faite de poulet bio et de gamme libre avec tarte, pommes aciduleuses, sauge, thym et un peu de noix de muscade pour une manière maigre pour obtenir 13 grammes de protéines dans votre premier repas de la journée (sans charge de sucre ou de graisse).

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CLIO GREEK YOGURT BAR, fraise

Clio strawberry greek yogurt bars

Par tranche: 140 calories, 6 g de graisse (6 g de graisse saturée), 31 mg de sodium, 13 g de glucides (1 g de fibre, 10 g de sucre), 8 g Protéine

Avec une courte liste d'ingrédients naturels comme la protéine de lactosérum, le lait écrémé, le lait entieryaourt grecet des charges de probiotiques en bonne santé, nous sommes prêts à creuser quotidiennement.

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Snacks d'algues rôties de Seasnax Chipotle

Seasnax chipotle seaweed

1 paquet (5 g): 15 calories, 2 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0,3 g Protéine

Est une source d'algues merveilleux de fer, ce qui aide à combattre la fatigue et maintient votre niveau d'énergie stable. Obtenez votre quotidien fix et crunch avec SeaSnax convoité.

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Simple Mills fine au sol au sel de mer aux amandes Crackers farine

Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers

30 g (17 crackers): 150 calories, 8 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 180 mg de sodium, 17 g de glucides (2 g de fibres, à moins de 1 g de sucre), 3 g de protéines

Que vous utilisiez ces comme récipient pour les tranches de fromage, houmous, ou la dinde, Mills simples satisfaire.

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Fairlife intelligent casse-croûte, chocolat riche

Fairlife smart snacks honey oats drinkable nutritional shake milk lactose free
Avec l'aimable autorisation de Fairlife

Par 8 oz bouteille fl: 170 calories, 5 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 220 mg de sodium, 18 g de glucides (5 g de fibres, 11 g de sucre), 15 g de protéines

Dites « bonjour » à un lait au chocolat plus sain. Fabriqué avec ultrafiltrée, lait sans lactose, de nouvelles boissons de collations saines Fairlife sont riches en protéines et faible en sucre: Sip post-entraînement parfait.

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78

Alter Eco foncé Salted Amandes Chocolat bio, 70% cacao

Alter eco dark chocolate almond

Par 5 sections (40 g): 240 calories, 18 g de graisse (9 g de matières grasses saturées), de sodium 95 mg, 14 g de glucides (4 g de fibres, 10 g de sucre), 4 g de protéines

Vous voulez satisfaire votre dent sucrée sans avalant une pinte de sucre? Ne cherchez pas plus loin que cette barre de chocolat noir qui est saupoudré d'amandes riches en fibres. À 70 pour cent du cacao, il est décadent mais pas régime dérailler.

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79

Suédois-Style Yogurt Siggi Potable, Plaine

Siggi's swedish-style drinkable yogurt

8 floz: 100 calories, 0 g de graisse (0 g de gras saturés), de sodium 120 mg, 15 g de glucides (0 g de fibres, 10 g de sucre), 8 g de protéines

Yogourt qui ne nécessite pas une cuillère? nous Inscrivez-vous!

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80

Oloves basilic et ail

Oloves Basil Garlic Natural Green Pitted Olives

1 pochette: 50 calories, 5,5 g de matières grasses (0,8 g de matières grasses saturées), 0,3 g de sodium, de glucides 0,3 g (0,6 g de fibres, 0 g de sucre), 0,4 g de protéines

olives d'amour, mais ne peut pas sembler obtenir assez? Ces poches portables viennent dans des saveurs irrésistibles comme le basilic et l'ail pour écraser les envies de sel.

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81

Fromage Arla Skyr Crème

Arla skyr cream cheese spread

Par 2 portion TBSP: 45 calories, 3 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), de sodium 85 mg, 1 g de glucides (0 g de fibres, 1 g de sucre) 3 g de protéines

Arla prend le fromage à la crème de base et yaourt introduit le style islandais appelé skyr pour augmenter sa teneur en protéines et diminuer la quantité de matières grasses.

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Guacamole classique Minis en tout 100 Coupes en calories

Wholly guacamole classic mini 100 calorie cups

Une mini-tasse (57 g): 100 calories, 9 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 200 mg de sodium, 5 g de glucides (3 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Car quand vous voulez vraiment haut votre bol de burrito maison avec un peu d'avocat, mais ne veulent pas brunir avant de creuser dans.

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YQ Strawberry par Yoplait

YQ strawberry yoplait yogurt

Par 5.3 oz contenant: 130 calories, 2,5 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), sodium 70 mg, 10 g de glucides (0 g de fibres, 9 g de sucre), 15 g de protéines

Cette première de son genre produit est fabriqué avec du lait ultra-filtré, ce qui signifie qu'il est non seulement moins de sucre et plus riche en protéines que la plupart des yogourts aromatisés aux fruits, mais il est aussi 99 pour cent sans lactose.

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Barney Beurre Beurre d'amande en poudre

Barney powdered almond butter

Par 2 c: 45 calories, 1 g de graisse (0 g de matières grasses saturées), 0 mg de sodium, de glucides 4 g (2 g de fibres, 1 g de sucre), 6 g de protéines

Vous voulez en vrac vos smoothies avec un coup de pouce de protéines sans les calories et la graisse? Barney Butter a fait ses débuts le premier beurre d'amande en poudre sur le marché avec 93 pour cent moins de gras que les beurres d'amande lisse.

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85

Les GFB fruits, noix et graines Coupes d'avoine

The gluten free breakfast fruit nuts and seeds pack

Par 2 oz contenant: 230 calories, 9 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), de sodium 190 mg, 33 g de glucides (5 g de fibres, 10 g de sucre), 8 g de protéines

paquet plat du GFB rend super facile à lancer cette haute teneur en fibres, petit déjeuner riche en protéines dans votre sac sans crainte de celui-ci écrasé.

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86

Barnana Chewy Morsures Banana coco biologique

Barnana organic chewy banana bites

6 morceaux: 130 calories, 2 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 0 mg de sodium, de 26 g de glucides (11 g de fibres, 15 g de sucre), 2 g de protéines

Fait avec zéro arômes artificiels ou des couleurs, vous pouvez compter sur cette collation nutritive pour apaiser votre dent sucrée Naggy. De plus, il a obtenu l'avantage de potassium, qui peut vous aiderdebloat et se faufiler dans vos jeans skinny un peu plus facilement.

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87

Purement Elizabeth Coconut Cashew sans grains Granola

Purely Elizabeth Coconut Cashew Grain-Free Granola

⅓ tasse: 170 calories, 13 g de matières grasses (4,5 g de matières grasses saturées), 115 mg de sodium, 9 g de glucides (2 g de fibres, 5 g de sucre), 5 g de protéines

Rappelez-vous que nous avons parfait de a.m. a recommandé de faire plus tôt? Eh bien, Purement granola et hérissés coconut- noix de cajou Elizabeth contient seulement 5 grammes de sucre, il convient sans aucun doute notre facture de petit-déjeuner.

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88

Go Raw Zesty Pizza germés Lin Snax

Go Raw Zesty Pizza Sprouted Flax Snax

22 pièces: 180 calories, 13 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 290 mg de sodium, de glucides 10 g (5 g de fibres, 1 g de sucre), 5 g de protéines

Les graines de lin sont une grande source de gras oméga-3, dont la puissance du cerveau aide à stimuler, vous mincir et garder votre peau souple et jeune. Et cette collation a beaucoup!

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89

Dang non subi des croust de noix de coco grillé légèrement salé

Dang lightly salted coconut chips

1 oz: 200 calories, 17 g de graisse (15 g de graisse saturée), 190 mg de sodium, 10 g de glucides (5 g de fibre, de sucre 3 g), 2 g Protéine

Ces croustilles de noix de coco non condamnées font pour une collation savoureuse parmi elles grâce à la noix de coco subtilement sucrée qui est complétée par une pincée de sel de mer. Cependant, ils fonctionnent également bien dans les parcs, les céréales, les smoothies et les remous.

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90

Hill Hill Creamery Yaourt grec

Maple hill creamery greek yogurt

5,3 oz: 130 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 55 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibre, de sucre de 5 g), 12 g Protéine

Un autre yogourt grec à faible sucre qui fait notre liste, Sources d'érable Sources 100% des produits laitières biologiques à base d'herbe seulement - et la différence est dans le goût!

91

Bouillon d'os biologique des aliments Pacific, poulet original

Pacific Bone Broth

1 tasse (8 fl oz): 45 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 95 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 9 g Protéine

Le bouillon d'os est emballé avec du collagène, une protéine essentielle trouvée dans votre peau, qui aide également votre peau à rester sans rides.

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92

Ore-Ida juste craquer un œuf, Kit Scramble Denver

Ore-ida just crack and egg denver scramble

1 paquet: 120 calories, 8 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 320 mg de sodium, 3 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 9 g Protéine

Ajoutez un œuf frais à cette tasse et vous allongerez une omelette de haute protéine équilibrée nutritionnelle dans votre micro-ondes de bureau.

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93

GO CRIS CHOCO CRUNCH SPROUTE BOISIES

Go Raw Choco Crunch Sprouted Cookies

1 oz: 160 calories, 9 g de graisse (5 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 17 g de glucides (4 g de fibre, 11 g de sucre), 2 g Protéine

Pour un dessert meilleur pour vous qui ne vous apparaîtra pas sur votre taille si vous vous adontissez dans une bouchée de plus, essayez ces biscuits au chocolat croquants en allez cru.

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94

Talenti fabriqué avec moins de sucre menthe crunat gelato

Talenti mint cookie crunch

Par ½ tasse: 120 calories, 5 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 24 g de glucides (0 g de fibre, 10 g de sucre, 6 g d'alcools de sucre), 3 g Protéine

Moins de sucre pour le même goût que vous aimez-sérieusement.

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95

SIGGI'S SIMPLES CÔTÉS MULSLI & VALEANTS

Siggi's simple sides plain yogurt

Par 150 g conteneur: 180 calories, 8 g de graisse (6 g de graisse saturée), 70 mg de sodium, 12 g de glucides (0 g de fibre, 7 g de sucre), 16 g Protéine

Les fabricants du premier yogourt de fruit ajouté sans sucre refontent à nouveau avec leur lancement d'un yogourt sans sucre et de couplage de garniture croquante.

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Navitas Organic Cacao Nibs

Navitas Organic Cacao Nibs

3 c.: 190 calories, 14 g de graisse (9 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 10 g de glucides (8 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g Protéine

Ajoutez une crunch à vos bols de smoothie et à vos piqûres d'énergie avec les nibres de cacao bio de Navitas. Ils ont zéro sucre et beaucoup d'antioxydants.

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97

Poudre de protéine de caséine nue

Naked casein protein powder

2 cuillères (30 g): 110 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 26 g Protéine

La protéine de la caséine prend plus de temps à digérer que le lactosérum, de sorte que ça vous tiendra plus longtemps. Buvez ceci avant le coucher pour maximiser ces gains. En parlant de poudres de protéines, consultez notre guide définitif:Les meilleures et les pires poudres de protéines.

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98

Halo Top Velvet rouge

Halo top red velvet

1/2 tasse: 90 calories, 3 g de graisse (1 g de graisse saturée), 120 mg de sodium, 16 g de glucides (3 g de fibre, 7 g de sucre), 5 g Protéine

Le gâteau de velours rouge moins les calories et le sucre. Vos souhaits sont clairement le commandement de Halo Top.

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99

Breyers ravit des biscuits et de la crème

Breyers delights cookies and cream

½ tasse: 82 calories, 2,25 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 65 mg de sodium, 18,25 g de glucides (<1 g de fibre, 6,75 g de sucre), 5 g Protéine

Cette pinte presse dans toutes les saveurs de crème des cookies que vous aimez avec une calorie et un nombre de sucre échoué. Où est notre cuillère?

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Cocoa chaud gelé éclairé

Enlightened frozen hot cocoa

1/2 tasse: 90 calories, 2,5 g de graisse (2 g de graisse saturée), 18 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre), 7 g Protéine

Quelle que soit la saison, nous creusions dans cette pinte de cacao chaude toute l'année. Découvrez où cette crème basse se classe sur notre rapport de37 meilleures et pires crèmes glacées de régime sont classées!

Categories: Épiceries
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