Good Lifestyle

La vie est courte. Et nous sommes prêts à parier que si vous recherchez une carrière de chef, la dernière chose que vous voulez faire est de dépenser un morceau important de votre temps dans la cuisine. Sans surprise, les gens ne cuisinent que le dîner à partir de 28% du temps, selonNouvelles des affaires alimentaires. Vous pouvez craquer que jusqu'à nos horaires temporaires.

Parce que nous avons également tendance à décider de ce que nous allons manger pour le dîner dans une heure de repas nocturne, ce qui vous permettra de garder des produits alimentaires pratiques dans votre garde-manger à tout moment vous aidera à préparer quelque chose de sain à la volée.

Heureusement, il y a beaucoup de produits alimentaires sains apparaissant sur des étagères de supermarché qui peuvent vous aider à commencer à cuisiner moins et à vivre plus. Consultez nos meilleurs choix pour préparer un repas semi-fait maison en seulement 15 minutes. Tout ce que vous faites avec votre nouveau temps libre est totalement à vous, mais pouvons-nous vous recommander de profiter rapidement de la préparation rapide des repas du matin? Ne cherchez pas plus loin que notre50 Recettes d'avoine de nuit pour la perte de poids Si vous avez besoin d'une petite inspiration.

Avec cette recherche amusante, vous pouvez rafraîchir une pizza plus rapidement que d'avoir une tarte livrée. Collez la croûte de chou-fleur congelée au four, puis ajoutez des gargoules à gogo une fois qu'il a été crué comme vous l'aimez. Si vous finissez par éclaboussures sur une simple sauce et fromage ou de le charger avec des légumes, faites votre chef-d'œuvre dans le four pendant quelques minutes de plus. Vous allez dégager des tranches pour le dîner en un rien de temps. Mais si la préparation de repas n'est pas la seule chose que vous cherchez à accélérer, nous avons aussiLes 55 meilleurs moyens de renforcer votre métabolisme.

Avec les jalapenos, les poivrons et les oignons mélangés dans un tofu organique et une base de haricots rouges, une portion de paquets d'Amy dans 15 grammes de protéines et de 7 grammes de fibres. Mais ce que nous aimons vraiment à propos de cela peut, c'est qu'il coupe la coupe de l'équation en ajoutant de nombreux extras. Utilisez le temps que vous avez enregistré pour lancer plus d'ingrédients ou simplement griller du fromage sur le dessus et servez!

Cherche à accélérer votre remue-frire? Arrêtez de couper et attrapez un sac de poivrons et des oignons de Trader Joe's à la place. Ce sac de légumes colorés et torréfiants est le dessus parfait pour un bol à riz. Ajouter des morceaux de poulet, déservent une huile d'olive extra vierge et vous vous êtes fait un repas sans effort et sans effort.

Pour une protéine supplémentaire ajoutée à votre repas sans minutes supplémentaires dans la cuisine, ouvrez une boîte de thon planète sauvage. Non seulement il est bas, presque sans gras et élevé en protéines, mais il faudra des secondes pour décoller une salade. Pour d'autres correctifs rapides, jetez un coup d'œil à ces20 dîners en bonne santé, cinq ingrédients.

Vous ne trouvez pas assez de temps dans la journée pour enflammer le barbecue de la cour? Dirigez-vous vers votre supermarché local pour trouver ces hamburgers de Veggie satisfaits qui portent une dose solide de protéines et de fibres et que les apparaissent dans le four. Stackez la galette creusée sur Tezekiel Toast et couche avec de la laitue, des tomates en tranches et des cornichons pour un repas sans viande qui est prêt en moins de 15 minutes.

Vous n'avez peut-être pas une heure à consacrer au repas, mais vous avez probablement quelques minutes. Avec cette boîte de riz brun instantané, vous pouvez avoir quatre portions de grains entiers prêts en moins de 10 minutes suffisantes pour nourrir toute la famille! Tas sur des morceaux d'avocat, des pétillements tranchés et du thon de grade de sushi pour des bols de poke rapides que tout le monde aimera.

Vous avez 15 minutes pour un plat de pâtes qui goûte comme il a fallu beaucoup plus de temps à faire? Ce kit de repas de table moderne ne vient pas seulement avec des coudes de lentilles emballés de protéines de pois-17 grammes par portion, d'être exacte, mais aussi un paquet de sauce épicée. Faites bouillir les nouilles, remuez du lait et du beurre (ou faites-le sans le beurre pour couper des calories et des graisses) dans la poudre fromante et mélangez-la ensemble pour un repas plus facile que facile et vous donnera le feu à la bouche.

Oui, c'est techniquement étiqueté un "petit déjeuner" burrito, mais qui n'aimerais pas finir la journée avec tofu, haricots noirs et salsa dans leur ventre? Surtout quand c'est organique avec une étiquette de nutrition, vous pouvez vous sentir bien. Lorsque le fondateur, Rachel, recherché des repas à l'emploi bio, mais est tombé court à l'épicerie, elle et son mari vous ont fait leur propre. Vous savez ce que ça veut dire? Toutes sortes de mange sans effort d'Amy qui ne goûtez pas comme vous les avez sorties du micro-ondes. Ne vous inquiétez pas, nous ne dirons personne!

Transformez les lundis sans viande avec ces bandes à base de plantes qui goûtent à la vraie chose. Et avec ses ingrédients frais, de ne pas mentionner sa commodité complète, vous emballerez des protéines dans n'importe quel repas sans problème - sans frapper le Drive-Thru.

Pour les légumineuses riches en protéines entièrement cuits et pleines de saveur, ramassez un paquet de lentilles cuits à la vapeur la prochaine fois que vous êtes chez Trader Joe's. Si vous les avez faites vous-même, ils prenaient au moins une demi-heure. Mais avec cette option d'économie de temps, vous pouvez rapidement les ajouter à un bouillon de soupe que vous avez chauffé ou sur la salade que vous avez mitigée. Ne dînez pas plus fort sur vous-même lorsque vous n'êtes pas obligé et utilisez-les à la place.

Si vous voulez des protéines avec dîner, mais que vous ne voulez pas passer du temps à gonfler sur la cuisinière, ne cherchez pas plus loin qu'un sac de crevettes crues. Il ne faut que quelques minutes pour les dégeler et quelques autres pour les faire bouillir à la perfection. Tandis qu'ils doivent être stockés dans le réfrigérateur pendant une heure avant de servir, ils vous feront gagner du temps à long terme et goûtent délicieux dans un taco.

Rappelez-vous que le riz super rapide d'avant? Il sera à nouveau utile lorsque ce plat indien classique entre en jeu. Ce produit de morsure savoureuse n'a besoin que de 60 secondes au micro-ondes, mais vous pouvez faire bouillir la poche de Masala Channa scellée en cinq minutes. Cuvrez-la avec du riz ou étendez-la sur la poisson plate, mais de toute façon, cela sera plein de saveur avec une étiquette de nutrition sans culpabilité et une liste d'ingrédients naturels.

Frappez les réfrigérateurs de Trader Joe pour les produits qui vous aideront à finir dîner dans un flash. Que vous soyez pour le chou-fleur de rice ou le brocoli rice-ou les deux, vous allez sortir avec l'alternative ou la partie latérale parfaite. Aucun ricing n'est requis sur votre fin, alors mettez le couteau à l'écart et consultez ces statistiques de nutrition. Une portion de chaque gamme de seulement 25 à 35 calories.

Dîner pour un? Essayez le poulet Teriyaki d'Evol! Nous vous avons donné des hacks sains pour savoir comment prendre le rythme lorsque vous faites du riz, du poulet et des légumes, mais vous pouvez tuer les trois oiseaux avec une pierre si vous réchauffez un repas micro-ondes comme celui-ci. Nous aimons les options d'Evol car ils ont des ingrédients que nous avons confiance en moins de 300 calories. Mais si vous cherchez à utiliser le poêle au lieu du micro-ondes, vérifiez cesDîners de 15 minutes pour la perte de poids au lieu.