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Vous pouvez penser à celaà base de plantes smoothie comme une alternative saine à une tranche de gâteau de carotte. Les carottes sont une manière délicieuse et inattendue de booster la nutrition dans des smoothies. Ils ajoutent une douceur naturelle et contiennent une biotine (une vitamine complexe B-complexe), un potassium et une bêta-carotène. Les pois chiches sont un autre complément qui peut sembler peu orthodoxe mais optimisera la nutrition de votre smoothie. Ils sont une source polyvalente et abordable de protéines à base de plantes et vous permettront de vous sentir plein plus longtemps. Le lait de chanvre offre une crémosité et une noix qui conviennent parfaitement au gâteau de carotte. Les graines de chanvre sont emballées de protéines, de graisses et d'acides gras essentiels de haute qualité.

Pour compléter la saveur des gâteaux de la carotte, ajoutez du fromage Neufchâtel (fromage à la crème de graisse inférieure) ou si vous souhaitez faire la recette végétalienne, une alternative de fromage à la crème végétalienne acheminée comme une deDaiya.

Fait 1 grand ou 2 petits smoothies

Ingrédients

1/4 tasse de carotte pelée et finement râpée (environ 2 petites carottes)
1/4 tasse de pois chiches en conserve, égoutté et rincé
1 banane gelée, brisée en morceaux
1 tassePacific Foods non sucré de la boisson à base de plantes originale de chanvre
1 cuillère à soupe de fromage neufchâtel
1/2 cuillère à soupe de graines de lin
1/8 TSP Cinnamon au sol
1/8 TSP GINGGER
1/16 noix de muscade fraîchement râpé
Extrait de vanille 1/8 c.

Comment le faire

1. Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélangez-le sur bas, puis terminez-vous sur une température élevée pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que vous soyez lisse.

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