Good Lifestyle

Faire des petits-déjeuners sains pour vos enfants chaque jour n'a pas besoin d'être hors de portée. Ces simples recettes aux enfants peuvent vous aider à remplacer des céréales sucrées et des copeaux de chocolat bloqués avec des muffins d'égoïste, des crêpes en bonne santé et des tacos de petit-déjeuner que toute la famille peut profiter. À ne pas mentionner, ces petits déjeuners éclatent avec des protéines, des fibres et des vitamines supplémentaires, mais les kiddos de votre vie seront trop occupés à se livrer à la réaliser.

Il n'y a pas de meilleur moyen d'amener vos enfants à manger un petit-déjeuner sain de la vitamine et des fibres que de la rendre douce. Dans cette version, le yogourt islandais, le granola et les bleuets se rencontrent dans une patate douce chargée parfaite pour les matinées occupées.

Obtenez notre recette pourPetit déjeuner chargé de patates douces.

Ce sandwich "HealthIner McMuffin" a toutes les bonnes choses que vous attendez d'un fast-food, mais rien de mauvais. La turque maigre constitue la majeure partie du sandwich, avec du fromage, du guac et des œufs complétant l'emballage. Ça va les garder plein pendant des heures!

Obtenez notre recette pour unSSandwich unre avec la Turquie, Cheddar et Guacamole.

Chaque jour peut être une journée de crêpes lorsque vous avez cette recette dans votre poche arrière. Ils ont un succès caché de protéines supplémentaires grâce au yaourt et au fromage cottage qui aident à constituer la base, et la composition de la myrtille en tête est une alternative juste aussi délicieuse au sirop d'érable.

Obtenez notre recette pourPancakes de myrtille au citron de citron.

Ceci est une recette de semaine qui lit comme un brunch du dimanche. Vous pouvez soit couper une tranche avant de courir pour attraper le bus, soit vous asseoir à un petit-déjeuner tranquille sur ces rares matins où vous avez le temps de réserver.

Obtenez notre recette pour unFrittata avec roquette et poivrons rouges.

Chia Pudding peut avoir une texture polarisante, mais le mélange contribue à atténuer toutes les plaintes, vous laissant un petit-déjeuner conditionné de protéines lisse qui est emballé avec des baies et sucré naturellement par des dates.

Obtenez notre recette pourBlackberry Canaille Chia Pudding.

Impressionner vos propres enfants ne vieillit jamais, surtout quand cela est fait en utilisant vos compétences de cuisine. Ces galettes de protéines maigres adjacentes à pomme sont une surprise amusante pendant un week-end matin et se prêtent parfaitement àSandwichs de petit-déjeuner fait maison.

Obtenez notre recette pourSausag Paléo fait maisone.

Si tu faisTout30 Mais je veux toujours prendre le petit-déjeuner avec vos enfants, vous n'avez plus à regarder avec envie leur pain de banane pendant que vous mangez des œufs pendant la 25e fois. Il y a beaucoup de douceur naturelle de la pomme de terre douce et de la banane dans ces muffins pour que tout le monde soit heureux et que les alt-farines empêchent les grains de la photo.

Obtenez notre recette pourMuffins de la banane patate douce.

"Casserole" et "Tots" ne sont pas des mots typiquement associés à un petit-déjeuner équilibré, mais c'est la magie de ce petit-déjeuner agréable familial. Les enfants (et les conjoints) de tous âges ne seront pas capables de refuser une combinaison de lentilles, d'œufs et de tirettes achetées au magasin.

Obtenez notre recette pour unLentille et Kale Tots Casserole.

Les barres de granola faite maison ne peuvent être battues. Vous devez contrôler exactement ce qui entre en eux (ce qui signifie ici sept ingrédients que vous avez probablement sur la main) et peut facilement les faire tourner dans un repas complet lorsque servi avec un bol de fruits.

Obtenez la recette deGimme du four.

Contrairement à ce que vous avez probablement dit à vos enfants plusieurs fois, il est possible de manger du chocolat au petit-déjeuner. Celles-ci sont faibles en sucre ajouté et appellent à la compote de pommes au lieu de pétrole, mais sont toujours dotées de deux types de chocolat et de goût comme vous vous enlevez avec quelque chose de sournois.

Obtenez la recette deTablier en désordre de Chelsea.

L'avoine de la nuit est un meilleur ami du parent chargé. Cette version n'appelle que cinq ingrédients, et lorsqu'elle est surmontée de fruits, goûtez comme un petit-déjeuner cuilleux PB & j.

Obtenez la recette deBoulanger minimaliste.

Même si c'est à la mi-juillet, vous pouvez appeler une journée de chute confortable avec une pain grillé français de citrouille à la main. Un couple d'ingrédients swaps (yaourt pour crème, farine de blé entier pour blanc) augmente la teneur en nutriments de ce traitement du matin.

Obtenez la recette deBien plaqué.

Ces piqûres hautement personnalisables sont le mouvement idéal pour ces jours où vous ne pouvez pas sembler être synchronisé. Pendant que vous êtes occupé avec des préparations de la boîte à lunch de dernière minute et des besoins à la liaison de chaussures, vous pourrez vous détendre sur le petit-déjeuner, sachant que ces muffins d'œufs tout-en-un viennent vivre à seulement 15 minutes.

Obtenez la recette deDiéthode.

«Gâteau au petit-déjeuner» va du rêve à la réalité avec cette recette de gaufres. Le yogourt à l'intérieur de la pâte leur donne un ascenseur supplémentaire et une movie, tandis qu'une cuillère sur le dessus émule du glaçage au fromage à la crème de manière sale et probiotique.

Obtenez la recette deLe maven sain.

Non, ce n'est pas tricher si vous faites le petit-déjeuner à l'avance, considérez-le un raccourci pour une routine de matinée sans soudure. Avoir un lot de ces burritos niché dans le congélateur signifie que vous êtes juste une pincée de salsa à l'écart d'un repas du matin cuit à la maison.

Obtenez la recette deCookie + kate.

Personne ne sera capable de dormir avec le parfum des pommes, de la cannelle et du sirop d'érable tourbillonnant à travers la maison de ce cuisson d'avoine slicable. Pensez à la farine d'avoine traditionnelle, mais mangée avec une fourchette et un couteau au lieu d'une cuillère.

Obtenez la recette deFit Foodie Trouveres.

Ces "muffins" à base d'œuf ont suffisamment de protéines pour éviter le 10.M. Snack que vos enfants veulent toujours. Ils sont également très personnalisables, si vous préférez ajouter un mélange de légumes colorés à la place de la saucisse de poulet.

Obtenez la recette deCuisine ambitieuse.

Pour les matinées par temps chaud (ou jours d'hiver lorsque vous avez besoin de vibrations tropicales), cette concoction vibrante frappera la tache. Fruits surgelés signifie que vous pouvez le faire à tout moment de l'année et la couche de granola cachée entre les couches de fruits ajoute une surprise croquante bienvenue.

Obtenez la recette deLa dépendance à la cuisson de Sally.

Votre famille pense que vous avez transformé votre cuisine en une tache brunch à la mode. Une sauce au beurre de sésame grillé au poivré est une clé pour rassembler toutes les saveurs, mais peut être facilement adaptée à toutes les bouches qui n'aiment pas les aliments épicés.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Les crêpes peuvent devenir une habitude du lundi matin grâce à cette recette. Tout simplement mettre tout dans un mélangeur, donnez-leur une vitesse rapide sur la plaque chauffante et servez avec du sirop de fruits et d'érable au contenu de votre cœur. En ce qui concerne la partie "pouvoir", cela fait référence à la quantité de protéines que vous trouverez dans chaque pile courte.

Obtenez la recette dePincement de miam.

Pour un type de pancake différent, essayez ces indiennes indiennes en crêpe, idéales pour un petit-déjeuner sans oeufs (mais toujours délicieux). Le curcuma leur donne une teinte ensoleillée et des ajouts comme des herbes et des légumes finement hachés, ils deviennent un repas complet du matin.

Obtenez la recette deVégétalien Richa.

Taco mardi n'a pas besoin d'être une tradition de dîner. Les œufs brouillés doux sont la star du spectacle ici, avec des rôles de soutien joués par l'avocat, la salsa, le chou et les haricots noirs. Pour un petit-déjeuner amusant Dyo, créez un taco bar et laissez vos enfants assembler leurs propres tortillas.

Obtenez la recette deUne belle assiette.

La plupart des pains bananiers ne sont que des gâteaux rectangulaires déguisés, mais avec du yogourt grec et de la farine de blé entier, celle-ci peut vraiment s'appeler au petit-déjeuner. Que vous gardiez les copeaux de chocolat ou les échangez pour les noix ou les fruits secs, c'est toujours un pain réconfortant et copieux toute la famille est sûre d'aimer.

Obtenez la recette deBien plaqué.

Préparez-vous à entendre des échos d'une certaine populaire annonce de céréales. Cette recette a également des variations sans oeufs et sans œuf, de sorte que tout le monde puisse rendre visite au bocataire au petit-déjeuner.

Obtenez la recette deCrunch de coteur.

Fouettez la famille à Paris pour le brunch du dimanche sans même quitter votre cuisine. Pensez-y sous la forme de bagels et de lox, mais des draps pâtisseries aériennes prennent la place du Bagel et la crème soyeuse Frâtre Swaps pour Globs de fromage à la crème.

Obtenez la recette deLa récipitive mange.

C'est le meilleur des deux mondes avec ce simple toast du matin. Pourquoi mettre un œuf au sommet de toast d'avocat quand vous pouvez le mettre dans le toast? Assurez-vous de garder le centre de pain perforé pour un côté supplémentaire de bonté avo-garni.

Obtenez la recette deAverie cuisine.

La cuisson au lieu de la friture est une astuce éprouvée pour sanifier de nombreux aliments et les beignets ne font pas exception à la règle. Le pamplemousse et le yogourt grecque les amènent dans le royaume du petit-déjeuner, où ils constituent le match idéal pour votre café du matin (et une tasse de cacao pour les enfants).

Obtenez la recette deJe suis un blog de la nourriture.

Les flocons de quinoa volent le spectacle de l'avoine typique de ce bol de petit-déjeuner au chocolat de rêve. C'est comme une tasse de chocolat chaud, mais avec des vitamines et des antioxydants à gogo.

Obtenez la recette deSimplement du quinoa.

L'ensemble plus jeune trouvera un délice sans fin en mangeant un Sundae pour le petit-déjeuner - ils ne cesseront jamais de deviner si c'est une crème glacée. Les cuillères de la farine d'avoine et de la banane "Nice" crème, plus sirop de baies et de nombreux garnitures croquantes équivalent au dessert sain ultime pour le petit-déjeuner.

Obtenez la recette deUn chef d'ingrédient.

Si les tacos peuvent devenir le petit-déjeuner à la goutte d'un chapeau, il n'y a aucune raison que les quesadillas ne peuvent aussi. Remplissez les tortillas de blé entières avec des œufs brouillés gonflés, du fromage mexicain et du bacon de la dinde pour un repas ringard (mais nutritif) qui peut facilement être pris en déplacement dans une période de temps.

Obtenez la recette deLa morsure créative.

C'est une règle d'or que la mignonne une collation est, plus elle sera amusante à manger. Cela est vrai avec ces morsures à base d'avoine miniatures, qui sont remplies de yaourt grec et une poignée de fruits préférés de vos enfants.

Obtenez la recette deTablier en désordre de Chelsea.

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