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Bien sûr, le pays commence lentement à rouvrir, mais vous ne pouvez pas laisser votre garde en ce qui concerne Covid-19. Le virus est toujours vivant et bien et infectit les gens partout de l'épicerie dans les parcs et les plages. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez passer l'été à l'intérieur. Cela nécessite simplement un peu de diligence, de patience et de compréhension de la propagation de la maladie. Il y a certaines erreurs que beaucoup de gens font lorsqu'ils quittent la maison les mettre en danger d'infection. Pour rester en sécurité, voici 14 erreurs facilement évitables, selon des experts. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.

"Si vous allez dans une zone de congestion, je porterais certainement un masque", ditHeidi J. Zapata, MD, un expert infectieux infectieux de la maladie de Yale. Cependant,Porter un masque de visage ne suffit pas. Il faut être porté correctement pour être efficace. "Je sais qu'ils sont difficiles à porter et difficiles à porter avec des lunettes (brouillard d'objectif). Cependant, si vous allez dans une zone de congestion et que vous portez le masque juste sur votre bouche, vous pouvez toujours être infecté par Inhaler à travers votre nez », souligne-t-elle. "Vous pouvez également éternuer et éventuellement infecter ceux qui vous entourent."

Le rx: Par conséquent, elle suggère de porter votre masque sur votre nez et votre bouche pour éviter toute erreur.

Si vous avez quitté la maison récemment, vous avez probablement remarqué que tout le monde semble avoir une idée différente de ce que deux pieds ressemblent. "Tout le monde ne le fait pas correctement", maintient le Dr Zapata. Par exemple, si vous décidez de faire une promenade avec votre ami dans le parc, il est certes difficile de marcher et de parler avec une personne côte à côte et de rester à six pieds de distance dans un sentier étroit ou un trottoir. "Je vois beaucoup de gens se promener et ne sont qu'à un ou deux pieds de distance", dit-elle.

Le rx: Elle suggère de sortir un ruban à mesurer si vous n'êtes pas clair sur ce que la recommandation de la distanciation sociale ressemble. "Une chose à considérer serait de s'asseoir sur l'herbe et de mesurer les 6 pieds et d'avoir une conversation à distance." Aussi, souvenez-vous que six pieds sont environ deux longueurs de bras, ou la longueur d'un lit double.

Quand vous rentrez chez vous à partir d'une sortie, expliquePurvi Parikh, MD, allergologue avec Réseau allergique et asthme, vous pourriez apporter la maison de virus avec vous via vos vêtements et vos masques.

Le rx: "Lorsque vous atteignez chez vous, laissez des chaussures à l'extérieur et lavez tous les vêtements, y compris des masques maison», suggère-t-elle.

Lorsque vous allez à un endroit public comme un supermarché, soyez conscient de ce que vous touchez, demandez-vous de demander à M. Zapata. "Par exemple, vous allez au supermarché et portez un masque, puis touchez un bouton / poignée de porte, puis prenez la poignée pour le chariot de nourriture. Vous décidez ensuite de saisir du lait. Gardez une trace de ce que vous touchez, Et essayez souvent de nettoyer vos mains avec un désinfectant des mains », suggère-t-elle. Sinon, si vous frottez vos yeux ou touchez votre visage après avoir touché l'un des nombreux objets, ce serait un moyen facile d'être infecté.

Le rx: "Nous ne gardons souvent pas une trace de toucher nos visages", continue-t-elle. "N'oubliez pas que ces objets sont touchés par des centaines, voire des milliers de personnes chaque jour." D'autres exemples d'éléments à conscience d'inclure les boutons d'ascenseur, les balustrades des escaliers et les machines à cartes de crédit.

Tout le monde veut obtenir de l'air frais et de l'exercice, mais les sentiers peuvent être dangereux si vous ne suivez pas les règles.

Le rx: "Si vous êtes sur le même chemin, par exemple dans un parc et que vous allez faire un jogging, faites le tour de la personne qui est devant vous (donnez-lui un rayon de six pieds) et continuez de faire du jogging ou de la marche», le Dr Zapata exhorte . "Personne ne veut que quelqu'un respire lourdement sur eux pendant cette période."

Rappelez-vous de retour dans Preschool lorsque vous avez appris l'importance de se rendre à tour de rôle? Eh bien, c'est un bon moment pour utiliser cette compétence. "Par exemple, si quelqu'un est dans un allée dans un supermarché et choisit un produit alimentaire, attendez qu'ils soient faits pour aller près de cette allée (peut attendre patiemment six pieds d'intervalle)," le Dr Zapata suggère. "Bien sûr, cela nécessite une considération aux deux extrémités."

Le rx: De nombreux marchés et bureaux de médecins placent des autocollants sur le sol qui note où se tenir debout; suis les. Cela va également pour les ascenseurs. Certains bâtiments ne permettront que deux personnes dans une seule voiture par heure; C'est pour votre propre sécurité.

Tandis que l'eau à l'intérieur d'une fontaine à boire ou d'un distributeur d'eau communique est sans danger pour boire,Les experts soulignentCela compte tenu du fait qu'un certain nombre de bouches et de nez entrent en contact étroit avec le robinet, vous devriez probablement les éviter. De plus, pour obtenir de l'eau d'une fontaine ou d'un distributeur, vous devez généralement entrer en contact avec un bouton ou un levier, ce qui signifie que d'autres personnes ont probablement touché aussi.

Le rx: Pour être en sécurité, vous voudrez peut-être apporter une bouteille d'eau avec vous à la place.

Dans un article de blog qui est depuis devenu viral,Erin S. Bromage, Ph.D., Professeur agrégé de biologie à la Université de Massachusetts Dartmouthrévèle certaines des situations les plus risquées pour l'infection Covid-19. En raison du fait que les salles de bains sont généralement quelques-unes des endroits les plus germes, ils ont fait la liste. "Les salles de bains ont beaucoup de surfaces tactiles hautes, de poignées de porte, de robinets, de portes de stalles. Le risque de transfert de fomite dans cet environnement peut être élevé", explique-t-il.

Le rx: Bien qu'il soit toujours difficile de savoir si des matériaux infectieux peuvent être libérés dans des matières fécales », nous savons que la chasse à la toilette aérosolé de nombreuses gouttelettes», souligne-t-il. "Traitez les salles de bains publiques avec une prudence supplémentaire (surface et air), jusqu'à ce que nous en suivions plus sur le risque."

L'un des messages les plus importants de la publication du blog de M. Bromage a à voir avec le flux d'air. Il pointe derechercheTrouver qu'une majorité écrasante des cas examinées par le traçage des contacts dans le monde entier, seule une seule épidémie a été signalée à partir d'un événement en plein air - et cela a à voir avec le flux d'air. "Les espaces intérieurs, avec un échange d'air limité ou un air recyclé et beaucoup de personnes, sont quant au point de vue de la transmission", explique-t-il.

Le rx: Alors que les suggestions de distanciation sociale - debout 6 pieds de distance - sont efficaces pour empêcher la transmission dans des espaces d'air libre, tous les paris sont éteints lorsque vous êtes à l'intérieur. "Si je suis à l'extérieur et que je passe devant quelqu'un, souviens-toi que c'est" dose et heure "nécessaire pour l'infection", souligne-t-il. "Vous devriez être dans leur avion de vitesse pendant plus de 5 minutes pour une chance d'infection." Cependant, si vous êtes dans un espace mal ventilé avec de l'air recyclé, l'infection se produira beaucoup plus rapidement.

Lorsque vous êtes à l'épicerie ou à tout autre espace intérieur, évitez de prendre votre temps. Le Dr Bromage souligne qu'il existe différents facteurs que vous devez prendre en compte lors de l'évaluation du risque d'infection (via la respiration). Celles-ci incluent le volume de l'espace aérien, le nombre de personnes dans l'espace et combien de temps les gens dépensent dans l'espace.

Le rx: Fondamentalement, plus vous passez dans un magasin surpeuplé, plus vos chances d'infection sont probablement.CommeDr. Anthony Fauci, le top expert des maladies infectieuses de la nation, a déclaré: "L'extérieur est toujours meilleur que de l'intérieur."

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Le Dr Bromage explique qu'en raison du flux d'air dans la plupart des restaurants, des gouttelettes respiratoires peuvent parcourir plus de six pieds dans l'air. Et, plus vous dépensez à manger, les chances de devenir une augmentation infectée. Dans un exemple, il fournit une personne infectée dînée avec neuf amis. "Au cours de ce repas, le support asymptomatique a libéré des faibles niveaux de virus dans l'air de leur respiration", explique-t-il, avec un flux d'air de droite à gauche. Près de la moitié des habitants de sa table sont devenus malades au cours de la semaine, 75% des personnes assises à la table à vidanger adjacente ont été infectées et 2 des 7 personnes sur la table au vent. Cependant, les personnes assises à des tables hors du flux d'air principal ont été infectées.

Le rx: Après des mois de manger à la maison, l'idée de dîner dans un restaurant est très attrayante. Cependant, il est important de garder à l'esprit que Covid-19 peut être facilement répandu dans les établissements de restauration - et pas seulement par toucher.

Je l'obtiens - tu étais coincé à l'intérieur, et je suis maintenant hâte de manger et de boire soi-même stupide aux bars et restaurants. Mais il y a de fortes chances que tu ne mangeais pas ce grand alors que "coincé à l'intérieur". Une alimentation saine et équilibrée maintient votre système immunitaire fort et garder votre système immunitaire fort devrait être une priorité pendant cette pandémie.

Le rx: Si vous avez gagné du poids lors de l'isolement de soi, mangez-le en visitant notre site Web.

Beaucoup de gens considèrent que des gants un moyen infaillible de se protéger d'entrer en contact avec le virus. Toutefois, si vous ne suivez pas la procédure d'usure de gants appropriée - y compris les éteindre correctement et laver ou assainir vos mains immédiatement après les avoir retirées - les utiliser pour qu'ils puissent faire plus de mal que bien.

Le rx: "Les gants ne sont utiles pas utiles à moins que vous ne changiez pas ou que vous les lavagiez fréquemment, car ils sont également contaminés", explique le Dr. Parikh. "Il est probablement préférable de continuer à se laver les mains."

Bien qu'il puisse être tentant d'assister à un rassemblement de groupe - surtout quand il implique la famille, la célébration ou la deuil - dans son blog, le Dr Bromage souligne que celles-ci représentaient 10% des "événements d'épandeur précoce". Il partage une histoire vraie d'une personne infectée par le virus, mais n'avait pas encore ressenti des symptômes. L'homme a partagé un repas à emporter avec des membres de la famille, le servant d'un plat commun. Le lendemain, il est allé à des funérailles où il a embrassé quelques personnes. Il a également assisté à une fête d'anniversaire, étreignant beaucoup de personnes là-bas. Au moment où il a commencé à montrer des symptômes, a été mis sur un ventilateur, puis décédé, il avait infecté les deux personnes qu'il a partagées le repas avec et plusieurs personnes de la fête des funérailles et de l'anniversaire. Et ils ont à leur tour infecté les autres.

Le rx: Au total, un homme était directement responsable de l'infection de 16 personnes âgées de 5 à 86 ans et de trois décès. N'oubliez pas qu'avant de vous rassembler, même si votre ville autorise les rassemblements de groupe.Quant à vous-même: passer par cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.