Good Lifestyle

Naviguer dans lePandémie de covid-19 a forcé beaucoup d'entre nous de faire des compromis étranges. Beaucoup d'entre nous ont dû couper des routines généralement saines pour nous (aller à la gym, rencontrer des amis) pour éviter de s'exposer potentiellement à un risque de santé beaucoup plus dangereux. Maintenant, vous pouvez ajouter à la liste des "bonnes idées qui ne sont pas si bonnes lors d'une pandémie" une habitude de plus que vous pratiquez probablement en bonne conscience: vérifier les étiquettes de produits des objets lorsque vous êtes à laépicerie.

Pourquoi lire les étiquettes de la nourriture que vous mettriez dans votre corpsdéjà Soyez une mauvaise idée?Mangez ceci, pas ça! prêche de le faire tout le temps. Mais, au moment actuellement, cela pose un risque pour vous et d'autres, car vous ne savez pas qui d'autre a touché cela peut, la bouteille ou la barre - et il prolonge la quantité de temps que vous dépensez dans l'épicerie.

"Il est impossible de faire en sorte que tout le monde se lave les mains, en appliquant un désinfectant à la main et portant un masque", déclare Gail Trauco R.n.n., BSN-OCN, avocat du patient et PDG / Fondateur deBill médical 911. "Le personnel de vente au détail ne nettoie pas chaque jour à chaque étagère quotidiennement. Les étagères, les portes en verre, les tableaux de shopping et les paniers sont désinfectés quotidiennement, pas tous les produits du magasin." (En rapport:Cette erreur tandis que les épiceries shopping peuvent monter en flèche votre risque coronavirus.)

Bien sûr, ramasser le virus en touchant des objets est moins préoccupante que le contact personnage à personne. Le CDC a récemmentMise à jour de ses conseils Sur la façon dont Covid-19 se propage, soulignant qu'elle est "étendue principalement de la personne à personne" à travers des gouttelettes respiratoires "produites lorsqu'une personne infectée touche, éternue ou parle."

Plus de temps consacré à la revue des étiquettes de produits dans le magasin signifie plus de chances que vous vous exposiez à ce type de propagation (et / ou exposez potentiellement les autres). De plus, il augmente l'occasion pour les autres acheteurs de devoir vous presser, de plus près que la distance de six pieds recommandée par la CDC et d'autres organisations de santé publique.

Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas lire les étiquettes des produits alimentaires.

"Les gens s'appuient sur la lecture de ces étiquettes pour une variété de raisons", a déclaré Abdil Baholda, plomb clinique et pharmacien pourMédecin de prescription Service de télémédecine. "Il y a des gens avec des troubles intestinaux irritables - ils ne peuvent pas qu'espérer le meilleur sans qu'il ait éventuellement avoir un effet secondaire méchant. Vous devez également considérer les gens à se remettre des troubles de l'alimentation, qui peuvent s'appuyer sur la lecture de ces étiquettes pour arrêter de rebondir."

Pour les personnes avec ces conditions ou un nombre quelconque d'autres allergies ou restrictions alimentaires, la lecture des étiquettes alimentaires est essentielle. Mais cela ne signifie pas qu'ils doivent attendre de les lire une fois qu'ils arrivaient à l'épicerie.

"Faire des recherches en ligne sur un produit et ses ingrédients peuvent vous aider grandement à faire des choix alimentaires éclairés", déclare le Dr Rashmi Byakodi, un écrivain de la santé et du bien-être avecMeilleur pour la nutrition. "Ces étiquettes portent beaucoup d'informations sur la sécurité alimentaire et la nutrition. Plus important encore lorsque vous planifiez votre épicerie bien avant de visiter le magasin, cela réduit votre temps passé dans la boutique et une exposition possible à l'infection."

Elle ajoute que la recherche en ligne vous aide également à comparer les produits et à choisir le mieux adapté à vos besoins.

«Lorsque vous avez une liste parfaitement préparée, vous êtes moins confus pour acheter les produits», déclare le Dr Byakodi. "Vous choisirez le bon produit sans la nécessité de les toucher tous. Cela réduit également le risque d'épandre toute infection." (En rapport:Comment écrire une liste d'achats d'épicerie efficace.)

En plus de toutes ces raisons, prenez l'habitude d'examiner les étiquettes de produits et de décider de quoi choisir avant de vous rendre au magasin offrira des avantages pour la santé à long terme.

"L'une des meilleures habitudes à travailler consiste à lire des étiquettes nutritionnelles - cela nous aide à avoir un meilleur sens de ce que nous mangons réellement (ingrédients et nutriments)", déclare Daniel Rosen MD, chirurgien bariatrique, qui courtCovidteStingnyc.com et sert deConcierge Covid-19 Conseiller médical. "Il est préférable de faire votre lecture à la maison, au lieu de dans le magasin, cependant. En tant que shoppers, nous pouvons facilement être influencés par des forfaits brillants, des choix de marketing colorés et des choix de mots accrocheurs (non réglementés) tels que" naturel ". Tout comme faire du shopping tandis que Hungry n'est pas conseillé, les achats non préparés peuvent conduire à de nombreux choix alimentaires pauvres. »

Pour des conseils d'épicerie plus sûrs, assurez-vous deInscrivez-vous à notre newsletteret éviter celaune erreur de shopping beaucoup de gens font avant même d'entrer dans le magasin.