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Comme l'été commence, de nombreux États connaissent une poussée dans les cas de coronavirus, en particulier dans le sud et l'ouest - et la nation dans son ensemble ont vu des chiffres record de nouveaux cas signalés en une seule journée. Si vous êtes inquiet, c'est compréhensible. Pour vous garder et votre famille, voici les choses que vous ne devriez certainement pas faire en tant que coronavirus Spikes.

Les responsables de la santé continuent de souligner qu'il est important de porter un masque facial lorsqu'il est en public pour ralentir la transmission du virus.

Si vous utilisez des masques de visage en tissu, assurez-vous de les laver après chaque usure.

Cette semaine, un responsable de la santé de l'État de Washington a déclaré que les parties privées, non pas les récentes protestations publiques, étaient responsables d'une augmentation des affaires dans l'État: une partie de 100 à 150 personnes a entraîné 29 infections. Au Nord au Texas, une fête d'anniversaire surprise impliquant 25 participants a entraîné18 membresde la même famille contractuelle coronavirus.

Même si les barres sont une réouverture, ce n'est pas une bonne idée de se diriger vers votre lieu de rencontre local si vous voulez rester en bonne santé. Plus tôt ce mois-ci,une soiréeLors d'une barre de Floride, a abouti à 16 amis et sept employés contractant la coronavirus d'un client infecté.

N'oubliez pas que le lavage des mains fréquent est l'un des meilleurs moyens d'éviter le virus - vous avez peut-être marre de le faire, mais il est important de continuer. Lavez fréquemment avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes.

Si vous voyagez de l'état à l'état, savez-vous que vous pourriez être soumis à la quarantaine, en fonction de votre origine. Cette semaine, gouverneurs de New York, New Jersey et Connecticutannoncéque les visiteurs d'États avec des taux élevés de coronavirus devraient se mettre en quarantaine pendant 14 jours.

Même lorsque vous êtes à l'extérieur, portez un masque et continuez à pratiquer la distanciation sociale. Le CDC recommande de rester à six pieds des personnes qui ne vivent pas, même dans et hors de l'eauà la plage.

La peur de Coronavirus n'est pas une bonne raison de sacrifier votre santé globale en évitant les bilans et les soins médicaux nécessaires aux conditions en cours. Si vous êtes nerveux de contracter le virus dans un cabinet médical, dites à votre fournisseur de soins de santé de vos préoccupations. Ils seront en mesure de vous aider à réduire votre risque d'infection, y compris la commutation aux visites de télémédecine si possible.

La saison des allergies et la chaleur estivale pourraient rendre la tentative de frotter des yeux démanges ou une vadrouille un front en sueur avec vos mains, même sans le rendre compte. Mais toucher les yeux, le nez ou la bouche est l'un des moyens les plus simples de transmettre des germes comme le coronavirus.

La récente pointe des cas de coronavirus a en outre prouvé que les jeunes ne sont pas affectés par Coronavirus. L'État de Washington a indiqué que, en juin, 2 personnes sur 3 qui ont contracté la maladie, il y a moins de 29 ans. Et en Floride, l'âge médian des patients coronavirus est tombé de 65 en mars à 37 ans en juin.

Si vous vous sentez malade ou expérimenter l'un des communs communssymptômes du coronavirus, il est essentiel de rester à la maison pour éviter d'infecter les autres.

Nul doute que vous pesez les risques et les avantages des voyages d'été. Mais c'est aussi une bonne idée d'évaluer le nombre de vos voyages quotidiens nécessaires - devez-vous aller à l'épicerie deux fois par semaine, ou pourriez-vous être une fois ou pourriez-vous utiliser un service de livraison à la place?

Assurez-vous que votre masque de visage couvre votre nez et votre bouche. (Si vous avez vu des gens en public portant leurs masques en dessous de leurs nez, vous n'êtes pas seul.) Si vous ne savez pas si le vôtre s'adapte correctement, plusieurs vidéos d'enseignement utiles peuvent être trouvées en ligne.

Cela fait un long six mois, mais le contrôle mentalement de la pandémie peut être tentant de tenter. Mais la crise est loin d'être terminée et il est important de rester vigilant et informé. Restez à jour sur les directives locales et nationales, mais pour éviter l'épuisement professionnel, limitez votre consommation d'informations liées à Covid.

Dr. Anthony Fauci, membre clé de l'équipe de réponse Coronavirus, a déclaré que "la poignée de main est morte" plus tôt cette année. Continuez à remplacer une bosse de coude ou une vague de salutation à la place.

Nos téléphones portables peuvent servir de référentiels de germes mobiles - certaines études montrent qu'elles peuvent aller jusqu'à sept fois plus sale qu'un siège de toilette. Nettoyez votre téléphone avec une solution d'essuyage désinfectante ou d'eau et d'alcool par jour.

Il est important de suivre la routine de nettoyage. Le CDC conseille de faire cela tous les jours, notamment des tables, des portefeuilles, des interrupteurs de lumière, des comptoirs, des poignées, des bureaux, des téléphones, des claviers, des toilettes, des robinets et des éviers. " La plupart des produits enregistrés par l'EPA travailleront, l'agence dit.

Les écrans de paiement dans les épiceries et les claviers des banques et des guichets automatiques sont notoirement germés. Apportez un stylo avec vous et utilisez la fin non écrit pour appuyer sur les touches et signer votre nom.

La pandémie n'a pas besoin de détruire complètement votre été. Aller à l'extérieur à ce moment-là, c'est "plus qu'avé, c'est une bonne idée", disons aux médecins de Johns Hopkins. "Il suffit de garder vos distances des autres. La marche, la randonnée pédestre et le vélo sont bons. Contact Sports Sont un non-non. L'exercice est important physiquement et mental, en particulier dans les moments stressants."

Même si les taux de coronavirus augmentent dans de nombreux États, vous n'êtes pas impuissant à vous protéger. Vous pouvez choisir de pratiquer la distanciation sociale, de porter un masque en public, de se laver les mains fréquemment et d'éviter les voyages inutiles - tous ont été trouvés pour réduire les risques d'infection.

Continuez à porter votre masque de visage, lavez-vous régulièrement vos mains, pratiquez la distanciation sociale - et pour traverser cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas cesChoses que vous ne devriez jamais faire pendant la coronavirus pandémique.