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Tim Horton, une légende de la Ligue nationale de hockey, a ouvert le premier magasin Tim Hortons à Hamilton, au Canada en 1964, où le café et les beignets coûtent 10 cents chacun. Depuis lors, la chaîne a grandi pour inclure plus de 4 000 restaurants à travers le Canada, les États-Unis et dans le conseil de coopération du Golfe. Évidemment, les gens aiment le café comme chaque année, Tim Hortons sert plus de deux milliards de tasses.

Aujourd'hui, Tim Hortons sert toujours du café et des beignets, avec le petit-déjeuner, le déjeuner, une variété de pâtisseries, de biscuits, de beignets et de boissons. Mais qu'est-ce qui est exactement en bonne santé sur le menu? Découvrez ce que vous devriez commander la prochaine fois que vous vous arrêtez.

Voici une ventilation des meilleures et des pires options du menu Tim Hortons.

Déjeuner

Si vous vous arrêtez par Tim Hortons pour le petit-déjeuner, allez pour la farine d'avoine à cuisson lenterempli de fibre, qui vous aidera à rester satisfait.

Ce sandwich au petit-déjeuner est composé de saucisses de dinde, d'œufs assaisonnés blanc et de fromage. Les calories sont raisonnables pour un repas et vous obtiendrez une belle dose de protéines le matin. Le sodium est légèrement élevé mais meilleur que de nombreuses autres options.

Le steak, l'œuf assaisonné et le sandwich au fromage a moins de calories que la plupart des autres sandwichs. La graisse saturée est légèrement élevée, mais peut être abaissée en échangeant l'œuf pour le blanc d'œuf.

Les croissants sont un pain gras élevé et calorique. Top avec des saucisses, du fromage et des œufs et vous obtenez un sandwich qui fournit 86% du quotidien recommandé max de graisse saturée à encrassement de l'artère et 45% du max de sodium recommandé quotidiennement.

Pourquoi ajouter des pommes de terre frites à n'importe quel sandwich? Ils vont ajouter 16 grammes supplémentaires de glucides à votre repas qui a déjà beaucoup à partir du pain. Il suffit de sauter.

Bien que cette enveloppe puisse avoir un titre qui le rend sain, il a plus de calories que tout autre sandwich offert. L'enveloppe contient une omelette à œufs avec saucisse, fromage américain et bruns hachés croustillants. Il y a plus de 50% le max de graisse saturé recommandé et 50% le quotidien recommandé max de sodium.

Déjeuner

Si vous recherchez un déjeuner léger, cette soupe peut être exactement ce que vous avez envie. Fabriqué avec des morceaux de dinde et de légumes mijotés dans un bouillon, cette soupe offre une belle variété de nutriments. Paire avec un pain de blé entier pour une louche et vous avez un repas de réchauffement.

Ce plat, fait avec du coude macaroni recouvert d'une sauce au fromage riche et crémeux, a le plus de calories de toutes les options du déjeuner et la moindre nutrition. Il fournit 45% du max de graisse saturé recommandé quotidiennement et 49% du quotidien recommandé max de sodium. Il n'y a pas non plus de fruits ou de légumes, ce qui devrait faire partie de tout repas sain.

Beignets

Bien que ce beignet basé sur la levure soit frit, il a le moins de calories que de nombreux autres choix de beignets. Si vous avez envie d'un beignet, celui-ci est votre meilleur pari.

Ce beignet basé à la levure est un autre meilleur choix par rapport aux autres beignets disponibles. La quantité de sucre est proche de la beignet du chocolat et moins que d'autres options avec la même quantité de calories.

Ce beignet a la même quantité de glucides que de plus de trois tranches de pain. La quantité de sucre est plutôt élevée aussi élevée équivalente à près de huit cuillères à café de sucre.

Ce beignet a les plus hautes calories de tous les beignets avec presque autant de sucre que dans une canette de Cola. Passez celui-ci pour certains des choix les mieux répertoriés ci-dessus.

Biscuits

Cette option dispose du moins de calories des cookies disponibles sur le menu. De plus, vous obtiendrez quelques ingrédients sains, y compris l'avoine et les raisins secs. Si vous voulez couper des calories, cependant, divisez ce cookie avec un ami.

Ce cookie est rempli de calories, de graisse saturée et de sucre ajouté. Il y a plus de 31% du max de graisse saturé recommandé quotidiennement et la quantité de sucre ajoutée équivalente à deux bâtons de pixie à deux et demi.

Muffins et produits de boulangerie

Les bonnes choses viennent en petits paquets! Si vous craignez des bonbons, commandez une seule poche de pâte pour une 150 calories raisonnables. Le sucre ajouté et la graisse saturée sont également raisonnables pour un dessert.

De tous les choix de pâtisserie, le Croissant ordinaire a le moins de calories que d'autres options. Haut avec une cuillère à café de confiture pour une douceur accrue.

Il y a plus de calories dans cette option de dessert que la plupart des options de repas au menu. Il y a aussi près de 50% du max de graisse saturé recommandé quotidiennement et un équivalent de 12,5 cuillères à café de sucre - tout dans cette pâte.

Ce muffin à la puce de chocolat a la quantité équivalente de glucides comme plus de quatre tranches de pain et pas beaucoup d'autre. C'est une option de calories vide qui vous remplira de graisse, de glucides et de sucre et pas beaucoup d'autre.

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Breuvages

Un verre de refroidissement de non sucréthé glacé est libre de calories, de graisse et de sucre. Pour aucune calorie ajoutée, adoucissez avec Stevia ou un édulcorant de sucre.

Le café noir n'a que cinq calories. Si vous commencez à ajouter de la crème et du sucre, c'est ce qui peut vous installer sur vos calories et ajouté du sucre, alors utilisez avec parcimonie.

Le thé chaud est également exempt de calories. Ajoutez le sucre et le lait avec parcimonie afin de garder des calories et du sucre à la baie.

Toute option avec Oreo possède le plus de calories de ce menu et cette glaçante glaçante n'a aucune exception. Cette option Bevvie contient 68% du max de graisse saturé recommandé quotidiennement et l'équivalent de plus de 11 cuillères à café de sucre.

La crème épaisse est chargée de calories et de graisse. Deux cuillères à soupe contiennent 110 calories et 12 grammes de graisse saturée - il n'est pas étonnant que toute boisson avec de la crème de calories et de graisse saturée.