Good Lifestyle

Pendant une pandémie mondiale,épicerie est devenue une activité à haute pression, exigeant que nous prenons une attention particulière à ce que nous faisons, ce que nous touchons, etqui nous sommes debout près. Avec tant de choses sur nos esprits au-delà de l'obtention de la nourriture que nous devons acheter, il est sage d'essayer de réduire autant que possible les distractions et les aimants de germes potentiels lorsque vous allez faire du shopping.

Un bon endroit pour commencer dans cet effort est d'examiner learticles que vous choisissez d'apporter avec vous dans le magasin et en en laissant activement quelques-uns derrière. Qu'il s'agisse de laisser quelques articles dans la voiture ou à la maison, en ce qui concerne les achats d'épicerie en 2020, il est plus sage de mettre la lumière.

Voici cinq choses que vous pouvez faire sans au moins pour le moment. (Et pour plus de conseils d'épicerie,Assurez-vous de vous inscrire à notre newsletter.)

La plupart d'entre nous ne pouvons pas imaginer quitter la maison sans smartphone, et éclater le vôtre dans une poche lorsque vous vous dirigez dans l'épicerie n'est pas un problème. Mais quoiest Un problème est que si vous commencez à le tirer pendant que vous marchez dans l'allée, vérifiant un texte que vous avez reçu, répondant à un email ouregarder une recette Tu voulais faire le dîner. Ces habitudes peuvent tous nous conduire à potentiellement répandre des bactéries.

"Nous touchons inconsciemment nos smartphones lors du shopping vers le texte, appellent un appel ou vérifions les listes d'épicerie", déclare le Dr Lina Velikova, MD, PhD, un conseiller médical pourSuppléments101. "Toucher des produits au magasin, puis votre smartphone plusieurs fois augmente les chances de devenir un terrain de reproduction pour les bactéries et les virus."

Potentiellement pire que les risques d'épandage du virus via des surfaces sont les distractions que votre smartphone crée, vous faisant perdre concentration sur la tâche à la main.rapidement et efficacement à travers les allées etGarder votre distance des autres acheteurs. En regardant votre téléphone, vous pouvez vous empêcher de négliger la distanciation sociale ou même de se heurter à d'autres acheteurs, et vous mènera au mieux à rester à l'intérieur dans un espace public occupé plus longtemps que ce n'est absolument nécessaire.

Selon Velikova, "ma suggestion est de garder votre téléphone caché et n'atteignez pas cela avant d'avoir quitté le magasin et de désinfecter vos mains." (En rapport:3 choses que vous ne devriez pas faire à l'épicerie.)

Dans des moments normaux, apportant un fourre-tout à canvas ou un sac à main volumineux dans le magasin où jeter votre épicerie était largement considéré comme un mouvement respectueux de l'environnement. Mais la recherche, y comprisune étude de 2018 publié dans leJournal of Environmental Health, a constaté que ces types de sacs peuvent transporter des traces de virus après avoir été utilisées dans une épicerie. Alors maintenant, il pourrait être plus sage de rester avec les sacs jetables que fournit le magasin.

"Bien qu'ils soient bons pour l'environnement, certains magasins ne vous permettent pas de mettre des sacs réutilisables afin de réduire le risque de contamination», déclareDr. Monique peut, médecin de famille certifié par le conseil et fondateur de médecin dans la cuisine.

Même si vous n'utilisez pas votre sac pour tenir d'épicerie, vous voudrezéviter de porter quelque chose Cela prend place et pourrait empêcher votre capacité d'entrer et de sortir du magasin tout en touchant le moins possible.

"Certains magasins ne les permettront pas, car ils peuvent aller de magasin pour stocker sans nettoyer entre les deux", ditDr. Susan Donelan, Directeur médical de l'épidémiologie des soins de santé à Stony Brook Medicine. "Cependant, les laissant dans la voiture, apportant l'épicerie à la voiture et charger l'épicerie dans les sacs pour faciliter la voiture dans la maison peut minimiser la contamination croisée. Il est important de nettoyer les sacs dès qu'ils sont vidés de son contenu." (En rapport:Le pire effet secondaire des nouvelles lignes directrices coronavirus.)

Cela peut sembler contre-intuitif - après tout, les gants empêchent la propagation des bactéries, non? Pas nécessairement. Bien que ceux qui se préoccupent particulièrement du virus peuvent non seulement porter des masques, mais aussi des gants, les professionnels de la santé conseillent en réalité de la pratique. Ce n'est pas nécessairement dû aux gants eux-mêmes, mais les comportements associés à les porter.

"Les gants ne sont pas vraiment nécessaires lorsque vous achetez des épiceries", déclare le Dr Rashmi Byakodi, éditeur deNutrition. «Les gants agissent comme votre seconde peau, et vous vous sentirez peut-être en sécurité pour toucher n'importe quoi dans l'épicerie. Lorsque vous touchez divers articles avec des gants, vous pouvez diffuser l'infection à la même chose que vous touchez. Cela peut également inclure votre visage, votre téléphone, sac à main, ou un autre article à l'épicerie. "

Peut faire écho à ces préoccupations que les gants peuvent réellement rendre le porteur plus susceptible de répandre des germes.

«Les gens peuvent avoir un faux sentiment de sécurité lorsqu'ils portent des gants, mais ils oublient que les gants sont contaminés une fois qu'ils touchent une surface», dit-elle. "Ils ont encore besoin de se laver les mains après les porter."

En parlant de distractions, même les enfants les mieux élevés introduisent un niveau élevé d'imprévisibilité et un risque de propagation potentiel pour vous et d'autres acheteurs.

"Les enfants sont naturellement curieux et ont du mal à garder leurs mains de choses, comme des étagères, de la nourriture et d'autres acheteurs", déclareDr. omerine aseh, directeur médical en chef de la médecine de concierge PLLC. "Les enfants ne se souviennent pas toujours de la distance sociale et ne peuvent pas garder leurs masques à tout moment. J'ai vu des enfants courir leurs mains le long des étagères alors que les employés du magasin tentent de les essuyer. Ils sont simplement des enfants, mais cela pourrait être catastrophique pour eux et nous tous. "

Donelan fait écho à cela, soulignant que les enfants trop jeunes pour porter un masque ne doivent pas être amenés dans le magasin. "S'ils sont assez vieux pour s'asseoir dans le siège au parent, ils sont assez vieux pour toucher des objets inanimés autour d'eux, puis toucher leurs visages [yeux, nez, bouche] potentiellement introduire un virus dans / sur eux-mêmes."

Si une baby-baby-sitter n'est pas réalisable, elle recommande d'utiliser des services de livraison à domicile ou une prise en charge en curbside comme options de votre épicerie. (En rapport:La cible fait enfin cette fonctionnalité d'épicerie cruciale.)

Même avant de nous inscrire à une pandémie, la manipulation de l'argent était un danger pour la santé. UNEÉtude 2002 Par les chercheurs américains de la Force aérienne ont constaté que 94% des factures éprouvées portaient des bactéries, dont certaines pouvaient causer une pneumonie ou une autre infection grave.

"L'argent sert de fomite, d'un véhicule inanimé par lequel les agents pathogènes peuvent être répandus" Charles Bailey, MD, directeur médical de la prévention des infections àProvidence Saint Joseph Health,RacontéInsister.

Les cartes de crédit sont beaucoup plus faciles à désinfecter que les factures de papier et permettent de paiement de plus en plus sans contact, vous permettant d'éviter une interaction et une opportunité de diffusion de germes. Mais quelle que soit la forme de paiement que vous utilisez, vous devez suivre la même règle de base qui était vraie avant que nous ayons jamais entendu parler de Covid-19: laver les mains après votre paiement. Pour plus, vérifiez ces7 conseils d'épicerie génie pour vous faire un client plus sûr.