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Tout le monde affirme quelque chose de rafraîchissant et de pétillant une fois de temps en temps, mais si vous regardez votre consommation de sucre, vous voudrez peut-être choisir votre boisson gazeuse avec soin. Une canette de coke contient plus de neuf cuillères à café de sucre, qui feront tracer des calories vides et des glucides simples dans votre alimentation. Considérant que l'American Heart Association ne recommande que neuf cuillères à café de sucre ajoutéespar jour Pour les hommes (et seulement six cuillères à café de femmes pour femmes!) Sirotant sur Sucre Sounda peut rapidement faire du péage sur votre santé. La consommation de soda a été liée à l'obésité, au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques, il est donc préférable de quitter l'habitude une fois pour toutes.

La prochaine fois qu'une envie de soda frappe, envisagez de siroter une de ces alternatives plus saines qui l'ont frappé grosse en 2017 à la place, qui sont toutes élevées de saveur et de sucre et de calories. Si vous recherchez des pointeurs sur les types de boissons, vous devriez éviter, jeter un coup d'œil sur notre liste de40 boissons, vous ne devriez jamais boire après 40.

Pensez à cette gorgée fruitée comme une citron vert à faible calorie Rickey. Spindrift fusionne des fraises sur la source locale avec du jus de citron vert pour créer une boisson gazeuse savoureuse mais remarquablement faible en sucre.

Passer à l'orange Soda La prochaine fois que vous voulez quelque chose de citrusy et essayez cette eau étincelante aromatisée à pamplemousse. Avec zéro grammes de sucre, vous pouvez efforcer cette boisson addictive sans la culpabilité.

Si vous avez été sur la clôture sur l'essai Kombucha, les options de Soda-aromatisées en direct sont un endroit idéal pour commencer. Avec des arômes allant de la bière Cola à la racine, vous pouvez obtenir une dose de probiotiques et adonner à votre envie de soda en même temps.

Le gingembre ahe est un favori de l'enfance, mais des canettes traditionnelles contiennent presque autant de sucre que le coke. La prochaine fois que vous recherchez une soude subtilement épicée, envisagez d'essayer la version d'Essayer, qui a plus de saveur et moins de sucre que les boissons au gingembre que vous avez sirotées comme un enfant. Découvrez pourquoi le gingembre a fait sur notre liste deLes 5 épices les plus saines sur la planète

Si vous recherchez, Seltzer'ads de Polar est certainement élevé sur le facteur Fizz. Il existe une multitude d'options de saveur créatrices telles que la limonade de la mangue et la limonade rose framboise.

Un autre favori de Spindrift, cette boisson tropicale mélange la purée de mangue avec des oranges pressées pour une saveur à la fois douce et tartée.

Cette boisson probiotique inspirée par la Soda est fermentée avec du chou, ce qui lui donne un goût légèrement vignoble. Avec le folate et la fibre, vous pouvez vous sentir bien à la hauteur de votre consommation de nutriments tout en vous conformant à cette boisson aromatisée à cola. Désireux de sauter sur le terrain de Kombucha? Découvrez pourquoi nous avons nommé cette boisson saine dans l'un des20 aliments que vous devez manger en 2018.

En quelque sorte comme du jus de jus et de l'enfant d'eau mousseux, cette boisson gazeuse est remplie de saveurs de fruits naturelles et de bulles. Et avec seulement 60 calories, et pas d'édulcorants ni d'arômes artificiels, c'est celui que vous pouvez vous sentir bien.

Si vous voulez vraiment vous assurer que vous mangez (et buvez) bio, SIPP peut être la marque pour vous. Chaque soda est biologique certifiée USDA, vous pouvez donc vous assurer que la délicieuse boisson que vous gaspillez est naturelle et sans pesticide.

Cette eau étincelante est totalement sans calories mais remplie de saveur de citron vert agrumée. C'est un excellent choix pour quand vous avez envie de quelque chose de léger, légèrement tarte et rafraîchissante. Vous recherchez des options de boissons plus saines? Consultez notre liste deLes 10 meilleures boissons pour la perte de poids.