Good Lifestyle

On pourrait faire valoir qu'il n'y a jamais eu de meilleur moment pour célébrer. Les restrictions de protection mises en place pendant la pandémie commencent à soulever à mesure que le temps se réchauffe. Les gens reviennent au travail, à l'école, l'autre. Et bien qu'il existe de nombreuses façons de commémorer le début d'une nouvelle époque plus brillante, l'une des méthodes les plus populaires et les plus simples est sans aucun doute de crack quelques-uns froids.

Si le mauvais rap queBière Traditionnellement, les cercles soucieux de la santé vous déshabillent et vous gagnant de votre acclamation avec des amis perdus de longue date, ne vous inquiétez pas. Nous avons parlé à Lisa Richards, Nutritionniste et Auteur deLe régime de candida, aussi bien queTrista meilleur, mph, rd, ld Des suppléments de balance One et ont eu quelques conseils clés sur les moyens les plus sains de se livrer - et même leur ont même demandé ce qui serait considéré comme la meilleure bière à boire. Voici ce qu'ils ont dit, et pour des conseils d'alcool encore plus sains, assurez-vous de relire notre liste des108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.

À quel point la bière est malsaine?

Les connaissances populaires indiquent que la bière provoque un gain de poids, et il s'avère que la connaissance populaire n'est pas fausse. Richards a démystifié cette vérité pour nous un peu, cependant.

"De l'alcool Est considéré comme un macronutriments, comme la protéine, la graisse et les glucides, car il est techniquement une source de calories », a-t-elle commencé.» Bien que la protéine et les glucides fournissent 4 calories par gramme et grasse fournit 9, l'alcool donne au corps 7 calories par gramme. "

Elle a ensuite expliqué cela, calories de côté, le vrai problème avec l'alcool réside ailleurs.

"L'alcool mène généralement àgain de poids En raison de la façon dont il est métabolisé"Dit Richards." Le corps métabolise d'abord de l'alcool pour l'énergie, conduisant à des calories d'autres sources étant stockées comme graisse.Ce gain de poids est généralement due aux mauvais choix de régime qui sont fabriqués tout en buvant de l'alcool."

Outre le gain de poids, qu'est-ce que les gens devraient-ils rechercher? Selon les experts,gluten et d'autres allergènes (comme le blé) sont courants dans la bière et peuvent causer des problèmes quand il s'agit desanté intestinale.

"La bière est couramment faite avec une variété de grains gluants", déclare Richards. "Cela peut être un problème pour quiconque sujette à l'inflammation ou à une sensibilité au gluten ou à une allergie."

Alors, quel type de bière est le meilleur?

Dietitien Trista a mieux expliqué qu'en général,Le plus léger la bière, mieux c'est.

"Optiger pour les bières lumineuses de couleur et de calories peut aider à vous assurer que vous buvez une forme plus pure de la boisson", explique le meilleur. "De nombreux fabricants de bières ont également commencé à accueillir les consommateurs ayant des besoins spécifiques en créant leurs boissons sans allergènes."

Richards s'est encore plus spécifique, ajoutant que, en général, les bières les plus saines - celles faites sans gluten - sont fabriquées avec du riz, du mil, du sorgho ou du maïs. Prenez, par exemple, Gluttenberg Blonde Ale. Il est fait avec du maïs, du mil et du quinoa, entre autres et constitue une infusion plus légère.

Et puis il y a aussiOmission Brewing Co.'s Ultimate Light Light Golden Ale, qui est une bière de gluten réduite qui est encore plus légère, sonnant à seulement 99 calories.

"Ces options peuvent venir à une étiquette de prix légèrement supérieure, mais valent la peine" de noter le mieux.

Maintenant que vous êtes au courant de la meilleure bière à boire, voiciLa pire boisson à boire cet été, selon un expert.