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Il n'y a rien comme faire griller un grésillement, légèrement carboniséHot-dog et niché entre elle un petit pain avec un peu de ketchup, de la moutarde, choucroute-emballés probiotique (ce qui estbon pour votre santé intestinale), Et tout autre fixations que vous aimez. Après tout, le hot-dog estla nourriture d'été par excellence.

Sur son propre, un hot-dogpouvez avoir une bonne protéines pour vous remplir, et il peut tout à fait être plus maigre et pauvre en sodium. Tant que vous êtes la lecture des étiquettes etle choix d'une faible teneur en gras, faible teneur en sodium, ou non durci chien naturel qui est libre de nitrates et nitrites, vous pouvez profiter d'un moment vous aimez. Été grillade-saisir et faire preuve de créativité avecces garnitures!

Mais si vous êtes à manger à une joint-nourriture rapide, les hot-dogs sur le menu ne probablement même profil propre. Beaucoup de ces chiens ne sont plus simples mais plutôt en tête haute avec des ingrédients malsains qui peuvent êtremauvais pour votre coeur (Bonjour obstruent les artères graisses saturées!) Et le taux de cholestérol en raison de leurincroyablement forte teneur en sodium.

Besoin de preuve?

Voici quelques-uns des pires hot-dogs fast-food, vous trouverez àRestaurants les plus populaires-repas rapideSelon une diététiste. Nous les classons de la peu moins offensive du groupe au plus grand doozy là-bas. Rappelez-vous ceci: En cas de doute, il est faux de rien avec d'opter pour une option simple. (EN RELATION:Les 7 aliments les plus sains à manger en ce moment)

Le hot-dog moyenne avec du ketchup, de la moutarde, et a est compris entre bun 250-300 calories, mais en ajoutant des tas de piment et de fromage sur un 100-200 supplémentaireSuite calories. Si vous êtes préoccupé de regarder les calories, ce chargéReine laitière hot-dog pourrait ne pas être votre meilleure option dans le menu.

« Le piment ajouté et le fromage au total environ 100 calories, ce qui est pas trop mal compte tenu de la saveur qu'elle ajoute, mais gardez à l'esprit que ce chien a encore plus de la moitié par jour la valeur de l'artère-colmatage gras saturés », dit l'un de nosETNT experts du Conseil médical,Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT.

Bien que les calories sont un peu haut dans ce hot-dog, ils viennent principalement de la viande elle-même, qui est 100% boeuf Vienne.

« Comme pour le rachat de qualités,Shake Shack orgueils se base sur ses hot-dogs faits à 100% de Vienne boeuf sans hormones ni antibiotiques et servis sur une pomme de terre de non-OGM Martin Roll «dit Lakatos Shames. » Ils suggèrent d'ajouter le fromage, ce qui vous coûtera 80 supplémentaire calories et 7 grammes de matières grasses, dont cinq sont des matières grasses saturées. Mais même si la graisse saturée et de sodium ont été crevés dans la moitié, ils seraient encore élevés « .

Ce hot-dog style polonais deWiener Schnitzel est garni de fromage, de bacon et aïoli raifort. Tous ces sons savoureux, mais il est un repas qui ne fera pas votre corps des faveurs.

L'American Heart Association recommande que la plupart des adultes ne consomment pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour, se déplaçant vers une limite idéale de 1500 milligrammes. Les plus de 1800 milligrammes de la substance salée de vous obtenez iciest un drapeau rouge majeur pour la santé cardiaque-surtout pour ceux qui ont une pression artérielle élevée, taux de cholestérol élevé, ou sont à un risque plus élevé de maladie cardiaque.

Cependant, il y a un peu d'un côté lumineux pour cette option de menu.

« Le seul avantage est que ce chien chaud a presque le double de la protéine par rapport à beaucoup d'autres hot-dogs, il vous sentir rassasié plus longtemps », dit Lakatos Shames.

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Cette option deCinq gars a en fait de doubler le nombre de calories trouvés dans un hot-dog en moyenne.

« Tout ce qu'il faut dans ce hot-dog [est le] ajoute du fromage et du bacon pour briser le sodium, la graisse, et la banque de calories », explique Lakatos Shames.

Remarqez-la quantité de graisses saturées, le sucre et la fibre ce chien chaud contient ne sont pas énumérées ci sur le site Web de la chaîne. Y at-il une raison pour laquelle?

Enfin, nous avons atteint le pire chien chaud à la fast-food que vous trouverez, avec la courtoisie de Sonique . Cela ne vient pas vraiment un choc lorsque vous voyez des mots comme "Footlong" et "Coney", un signe de tête aux personnes indulgentes de "Coney Island" dans son nom.

"Ce n'est pas un secret pourquoi ce hot-dog a presque quatre fois les calories, les graisses et le sodium du hot-dog typique. De plus, ce chien prend un pas plus loin pour ajouter du chili, fromage cheddar fondu et des cordes d'oignon frites, tous qui sont des bombes grasses, calories et sodium seul », dit Lakatos Shaums.

Si vous et certains amis, vous voulez essayer ce monstre hot dog, peut-être que vous feriez mieux de vous attraper un couteau et de la couper en morceaux à partager!