Le # 1 Worst Costco Bakery article, selon un diététicien
Il a 5 fois la quantité de graisse que vous êtes censé manger dans une journée.
Il est difficile de nommer un élémentLa section de boulangerie de Costco que les membres ne trouvent pas tout à fait délicieux. Malheureusement, tastiness ne signifie pas toujourssain, Et il y a beaucoup de friandises de boulangerie àl'entrepôt qui correspondent à ce projet de loi.
Les friandises en vente à la boulangerie sont saisonniers, donc avant de parler de la sélection globale unhealthiest, nous allons jeter un oeil à quelques-uns des articles disponibles en ce moment. Pour plus d'informations sur ce qui ne devrait pas être sur votre prochaine liste d'épicerie, voici laCostco Foods Vous devriez toujours éviter, selon les nutritionnistes.
boulangerie saison favoris comme les « adultes » Poptarts sont de retour.
Non seulement le temps de chauffer, mais il en est le fruit d'été frais! Les baies sont juteux et mûrs en ce moment, ce qui signifie laFramboises Crumble Cookies (Alias « Poptarts adulte ») chez Costco sont exposées à la boulangerie. Un pack de 12 vous donne seulement 8,99 $ sauvegarder, qui sort à environ 0,75 $ un cookie. Bien que ce soit une bonne affaire pour votre porte-monnaie, ce n'est pas une affaire pour votre santé.
Un biscuit a 320 calories, 40 grammes de glucides, 17 grammes de matières grasses, 21 grammes de sucre et 2 grammes de protéines. Au total, cela équivaut à environ 5 cuillères à café de sucre par biscuit et manger autant de choses sucrées peuvent conduire àde graves problèmes de santé.
La même chose vaut pour les petits pains à la cannelle Pull Apart.
Nouvelles ont éclaté en Octobre 2020 que Brioche à la cannelle-transtension ont été abandonnées, et certains membres de Costco ont été dévastés. Cependant,ce traitement a fait un retour plus tôt cette année. Les fans ont appelé les « incroyable », « bonheur » et « délicieux » (mais aussi une « bombe calorique »).
En effet, un rouleau possède 250 calories, 35 grammes de glucides, 10 g de matières grasses, 16 grammes de sucre et 4 grammes de protéines. Heureusement, 12 viennent dans une boîte, ils sont donc super facile à partager! Ils sont également pas le pire élément de la section de la boulangerie Costco. . .
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Les muffins surdimensionnés ne sont pas grandes, que ce soit.
« Le problème avec des muffins surdimensionnés est que d'avoir des paquets de plus grande taille et éléments réels augmente la quantité que vous consommez réellement, » diététiste et propriétaire du blog alimentaireLa diététiste de l'Oregon Megan BYRDRacontéMangez ceci, pas ça! l'année dernière.
Un muffin myrtille seul a 580 calories, 68 grammes de glucides, 30 grammes de matière grasse, et 34 grammes de sucre.C'est comme manger cinq Oreos. Imaginez que votre être le petit déjeuner! Dans ce cas, vous aurez probablementl'expérience de ces effets secondaires tout au long de la journée.
Le # 1 le pire élément de boulangerie Costco est. . .
. . . le gâteau au fromage! Une tranche a 420 calories, 34 grammes de glucides, 29 g de matières grasses, 18 grammes de graisse saturée, 27 grammes de sucre, 330 milligrammes de sodium, 115 milligrammes de cholestérol, 6 grammes de protéines, et 1 gramme de fibre.
CommeLauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC, fondateur de Nutrition Now Conseil, auteur deAlimenter la fertilité masculineEt membre de laMangez ceci, pas ça! Conseil d'experts médicaux, Explique:
Bien sûr, la plupart des produits de boulangerie sont plein à craquer de graisse et de sucre, mais le gâteau au fromage ordinaire contient beaucoup trop de fois pour être considéré comme un bon à votre choix.
Tout en mangeant certaines graisses est une partie importante d'une alimentation saine, les experts recommandent de limiter la consommation de gras saturés, comme manger trop de ces graisses est liée à un risque accru de résultats comme les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.L'American Heart Association recommande que, pour un régime de 2.000 calories, les gens ne devraient pas dépasser environ 13 grammes de gras saturés par jour dans leur alimentation.Et une tranche de ce gâteau au fromage contient 18 grammes de cette graisse-5 grammes de plus que ce que le maximum est!
Et quand il s'agit de sucres ajoutés, le nouveauDirectives diététiques pour les Américains suggèrent que plus de 10% des calories des gens devrait provenir de ces sucres. Ainsi, pour un régime de 2.000 calories, cela signifierait pas plus d'environ 50 grammes de sucres ajoutés doivent être consommés tous les jours.
Manaker dit le gâteau au fromage est son favori. Si c'est aussi votre favori, essayez de couper une portion de moitié pour un traitement plus sensible.
Pour plus d'informations sur la façon de magasiner intelligemment chez Costco, consultez:
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