La première chose que vous devriez manger pour vivre plus longtemps
Bonus ajouté: Cela peut vous aider à perdre du poids aussi!
Grandes nouvelles, fans de Sriracha: osciller vos repas avec des piments de piment peuvent non seulement aiderperte de poids mais aussi vous aider à vivre plus longtemps.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont effectué des examens médicaux sur 485 000 participants à la recherche et analysé leur régime depuis plus de sept ans. Après avoir contrôlé un certain nombre de facteurs, notamment des antécédents médicaux familiaux, de l'âge, du diabète et du tabagisme, les chercheurs ont constaté que les participants qui ont consommé des aliments chauds et épicés une fois ou deux fois par semaine avaient une réduction de 10% de risque de mort par rapport à ceux qui ont chier de la peine de savourer nourriture épicée une fois par semaine. Et les personnes qui ont augmenté la chaleur six ou sept fois par semaine avaient un risque de décès de 14% de 14%. La corrélation entre la consommation alimentaire épicée et la diminution du risque de mortalité était encore plus forte chez ceux qui ne boivent pas d'alcool. La capsaïcine, l'ingrédient qui donne aux piments piments leurmétabolisme-Boosting incendie, est susceptible de remercier ses propriétés allongées de vie, selon la récenteBMJ étudier.
"Nous avons besoin de plus de preuves, notamment des essais cliniques, de vérifier ces conclusions et nous sommes impatients de voir des données d'autres populations", a déclaré le copréteur d'étude de la Nutrition à la Harvard, a déclaré une déclaration. En attendant, allez-y et ajoutez un tireau desauce piquante Pour vos omelettes ou fouettez un chili épicé - il ne peut que profiter de votre santé et de votre taille.
