Good Lifestyle

Alors que Jennifer Lopez et Channing Tatum ne sont nullement des experts certifiés sur le régime alimentaire et la nutrition, ils dépensent suffisamment de temps avec les experts en vue de leur emploi pour savoir ce qu'ils font dans la cuisine.

Pour atterrir un rôle de premier plan ou faire une scène centrale, vous devez souvent être dans la forme de la forme et pour regarder ce bien que vous devez mangervraiment bien. C'est pourquoi nous prenons une idée de la foule hollywoodienne et sortent de quoi ils aiment Nosh. La bonne nouvelle? Beaucoup de ces aliments sains et approuvés par la liste peuvent déjà être approvisionnés dans votre cuisine! Découvrez la liste, puis obtenez leConseils de perte de poids de 60 secondes Selebs jure par!

Une petite cuillère à soupe de ces petites graines emporte beaucoup de nutrition. Ils sont élevés en fibres (qui peuvent aider à réguler la digestion) et sont également riches en acides gras oméga-3 (qui contribue à réduire l'inflammation dans le corps). Les fans de CEEB comprennent Justin Timberlake qui sprinche ces bébés au-dessus des gaufres le matin, avec une belle couche de beurre d'amande, des rapportsForme magazine.

Le thé vert est rempli d'antioxydants pouvant combattre des radicaux libres et de retarder le processus de vieillissement d'orange est la nouvelle étoile d'orange noire Uzo Aduba brasse une tasse de thé vert le matin comme un complément sain à ses Blancs d'œufs et de la Turquie Bacon, rapporte laNY Times. Le thé est un outil de gestion de poids étonnant qui teste des panneaux d'entre eux perdus jusqu'à 10 livres en une semaine sur leLe thé-ventre plat de 7 jours!

La meilleure chose à propos du fromage parmesan est qu'un peu va un peu loin. Et avec le fromage étant l'un de ces aliments calories-denses, il est important de garder la taille des portions petites. Superstar Taylor Swift racontebon apetit qu'elle garde toujours un peu de fromage parmigiano-reggiano dans son réfrigérateur et, au petit-déjeuner, les aspire sur des crêpes de sarrasin à base de jambon et d'œufs. Miam! Pour plus d'inspiration d'œufs-celent, vérifiez ces25 meilleurs recettes d'œufs pour la perte de poids.

Certainement un favori parmi les belles personnes,Forme Le magazine rapporte que cette graisse saine utilise tout le monde de John Legend et de sa principale dame Chrissy Tiegan à Muscle-Man Hugh Jackman-qui, selon Mensfitness.com, jumelé Avocat avec poitrine de poulet quotidiennement pour se faire déchirer pour son rôle de wolverine. Les avocats font plus que d'aider à aplatir votre ventre; La recherche publiée dans le Journal of the American Heart Association dit que creuser plusRecettes d'avocat pourrait aider à réduire votre risque de maladie cardiaque grâce à la teneur en graisse monoinsaturée.

Non seulement un nutritionniste préféré, mais le petit-déjeuner go-à de nombreux noms de ménages, le yogourt grec est emballé de probiotiques gut-boosting et est riche en protéines musculaires.Personnes Magazine et Womenshealth.com Signifiez que Svelte TV personnalités comme Maria Menounos et des modèles tonifiés comme Brooklyn Decker Love Snacking sur le yogourt grec avec des fruits frais tous les jours.

Jumelé avec des fruits frais et une surprise, surprise - une omelette blanche d'œuf avec toast de blé entier contribue à compléter la farine du matin d'Ashley Tisdale selonDix-sept magazine. Ajout d'aliments à grains entiers à votre régime alimentaire peut aider à renforcer votre consommation de fibres globale et à encourager une plus grande perte de poids, selon des recherches publiées dans leAnnales de médecine interne. Déterminer quelle tranche à griller avec ces10 meilleurs pains de marque.

Nous sommes à peu près sûrs que tout le casting de Magic Mike a eu un peu d'aide de cet agrafe de l'alimentation maigre pour sculpter ces abdominaux de bord de bord que vous voyez à l'écran. Dans une interview avecÉcuyer Magazine, Channing Tatum a partagé que la poitrine de poulet a fait une apparence régulière dans ses repas avant de commencer à tirer sur le film. La protéine maigre aide non seulement à aider à la réparation musculaire et à la croissance, mais elle vous aide également à vous garder sur la bonne voie avec votre alimentation en augmentant les sentiments de plénitude.

Sculpter des jambes fortes et tonifiées comme Carrie Underwood nécessite une alimentation disciplinée et une routine d'entraînement.Dans le style Le magazine a rapporté que l'une de ses sains matinales est la farine d'avoine, une nourriture de haute fibre qui vous aidera à vous remplir le matin et à vous transporter jusqu'au déjeuner. Soyez comme Carrie et obtenez votre solution d'avoine avec ces50 meilleures recettes d'avoine de nuit.

Artiste d'enregistrement Powerhouse Rihanna a ditUS Weekly Magazine qu'elle met une prime à rester hydratée et repose sur de l'eau pour garder son corps en bonne santé et équilibrée. Une étude publiée dans le journalObésité J'ai constaté que simplement en buvant plus d'eau avant les repas, vous renforcerez vos efforts pour perdre des livres.

Boire de l'eau tiède au citron après le réveil est devenue l'une de ces habitudes saines que chaque personne soucieuse de la santé aime parler et que Jennifer Aniston raconteS'écouler magazine qu'elle part certainement dans le rituel. Siroter sur de l'eau de citron dans la matinée peut aider à réveiller votre système digestif et à encourager la désintoxication naturelle dans le corps. Voir une liste maîtresse des eaux à boire avec ces50 meilleures eaux de désintoxication pour la gravure de graisse et la perte de poids.

La plupart des jus ne sont pas meilleurs qu'une canette de soda en matière de teneur en sucre. Mais si la majorité du jus provient des légumes, vous avez une boisson riche en nutriments sur vos mains qui méritez de prendre une paille. Popsugar.com rapporte que la Naya Rivera de Glee aime commencer sa journée de congé avec un bon grand verre de bonté verte.

Suivre les aliments sains de Kardashians pour que les aliments sains de Kardashians puissent vous aider à suivre vos propres objectifs de fitness. SelonLivre rouge Magazine, Kourtney Kardashian aime faire une paire de saumon avec des verts sautés comme Kale pour un repas propre et sain à la maison. Saumon sauvage-saumon jamais cultivé-Is une autre grande source d'acides gras oméga-3 qui favorisent la santé cardiaque.

Les pommes de terre douces peuvent être une agrafe de constructeurs de carrosserres, mais les projecteurs chéris comme Demi Lovato incluent le complexe Carb comme un plat d'accompagnement sain pour les repas complémentaires, selonAptitude magazine. Les patates douces sont une source incroyablement puissante de vitamine A, qui présente des avantages anti-âge et a été liée à la prévention du cancer.

Ce grain s'est fait un pilier dans les régimes de toutes les célébrités soucieuses de la santé. Entre son beau mari, leurs six enfants et ses performances primées à l'écran, A-Lister Angelina Jolie se nourrit de grains sains comme du quinoa sur une base régulière, selonMarie Claire Royaume-Uni.20 bols de quinoa délicieux pour le petit déjeuner Sont un excellent moyen d'être comme Mme Pitt si nous le disons, nous-mêmes.

Ces petits gars sont bons pour plus que votre cœur. Les haricots sont une grande source de protéines à base de plantes; Une demi-tasse de haricots fournit à votre corps de 7 grammes protéines. SelonSanté des femmes australiennesKate Hudson mélange régulièrement des haricots et des lentilles dans son régime alimentaire, les associant avec des salades, du riz, du poisson et un large éventail de plats de légumes. En tant que visage de sa propre ligne de fitness-fashion, elle doit rester en forme et des aliments sains comme ceux-ci l'aident à faire exactement cela.

Composé en grande partie de l'eau (environ 92% pour être exacte), cet été de l'été aide à remplir moins de calories et aide également à maintenir votre corps de manière adéquate. Yahoo.com rapporte que la co-star de Hunger Jeux Elizabeth Banks est un grand fan du fruit et avec un corps mince comme le sien, il est probablement qu'elle collectionne souvent dessus.

Grâce à sa teneur en électrolyte et à la fibre,bananes ont longtemps été un favori sain des entraîneurs et des nutritionnistes et est souvent la collation préférée de pré-entraînement pour de nombreux athlètes de célébrités. Skier olympique Lindsey Vonn ditbon apetit qu'elle assume sa banane avec un petit beurre d'amande, alimentant son corps avec des électrolytes, des fibres et des matières grasses saines pour préparer son corps pour des entraînements difficiles.

De Shimmying dans des costumes à peu épuisée sur la danse avec les étoiles à son point récent sur la "graisse en direct" de Fox Network ", Julianne Hough s'appuie sur des aliments frais et riches en nutriments pour alimenter son corps et le garder à la caméra. Dans une interview avec un magazine de nourriture, elle a partagé qu'elle aime jumeler ses brouillages blancs d'œufs avec pamplemousse le matin. Obtenir plus de pamplemousse dans votre régime alimentaire peut aider à promouvoir la perte de poids et peut même contrer les effets d'un régime alimentaire à grande graisse, selon une étude de l'UC Berkeley.

Samedi soir Live Funny Femme Cecily Strong ne peut pas sembler avoir assez d'ail dans sa vie, selon les interwebs. L'ail est une source riche d'antioxydants, ce qui peut aider à augmenter l'immunité et à vous garder en bonne santé tout au long de la saison de froid et de la grippe. Bonus: La recherche de l'Institut national du cancer a révélé que manger davantage d'ail peut contribuer à réduire votre risque de développer certains cancers. N'aimez pas l'ail mais que vous voulez que l'antioxydant, amélioration de l'immunité? Essayer unmandarine!

Ce n'est pas une merveille des célébrités aiment Nosh sur ce fruit sucré et tangy; Il est riche en vitamine C, qui peut aider à renforcer votre système immunitaire et constitue également une excellente source de fibres alimentaires, ce qui peut vous aider à vous sentir pleinement et à éloigner des fringales de mauvaises aliments plus tard. Anchorman Co-Star Christina Applegate aurait déclaré qu'elle aime faire ses propres popsexicules à la maison avec une combinaison d'ananas, de banane et de lait de noix de coco pour une gâterie sucrée plus saine.

Si vous retournez par e! NOUVELLES DIMANCHES, vous allez probablement tomber sur Kourtney, Kim et Khloe Kardashian Chomping sur des salades dans l'une de leurs cuisines parfaitement conçues à un moment donné. Khloe a particulièrement goûter à ses verts à feuilles à feuilles riches en nutriments à l'heure du déjeuner, comme on le voit pour suivre les Kardashians sur E !. Essayez l'un d'eux20 recettes géniales pour salades de maçon JAR Pour obtenir votre d.i.y. greens feuillus même à l'heure du déjeuner.

Le riz brun est moins raffiné que le riz blanc et conserve en conséquence plus de nutriments. C'est aussi ce qui est appelé glucides "à libération lente", qui permet de maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable et des niveaux d'énergie cohérents. Tennis All-Star Serena Williams aime nourrir la nuit avant un grand match sur des glucides sains comme le riz brun, leNY Times rapports.

Bien que vous ne craigniez pas le jaune, les omelettes blancs d'œufs semblent être une tendance intemporelle des célébrités les plus tendancières. Selon Fitday.com, tout le monde de Kelly Osbourne à Mighty Shaquille O'Neal a rendu des brouillages blancs d'œufs associés à des légumes ou de mousse d'épilation fraîche, une alimentation hollywoodienne. Les Blancs d'œufs sont élevés en protéines et en calories faibles, ce qui leur permet de commencer votre journée. Ou avoir des œufs dans le m. avec ces10 plats d'oeufs géniaux pour faire le dîner!

Image sortante:landmarkmedia /Shutterstock.com