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Est-ce que l'on vaut la peine de risquer votre santé? C'est la question que les femmes sont confrontées à l'approbation de la FDA d'Addyi, le nouveau médicament qui stimule la libido féminine. Dansétudes, les femmes qui ont pris le médicament ont signalé qu'un "événement supplémentaire sexuellement satisfaisant" par mois et la FDA vous recommande d'arrêter de prendre le "Viagra féminin" après huit semaines si vous ne voyez aucune amélioration. Le médicament fonctionne sur les produits chimiques cérébraux qui affectent l'humeur et l'appétit, mais l'inconvénient peut être escarpé: la somnolence, les nausées et les vertiges, et les femmes qui prennent il sera conseillée de s'abstenir de l'alcool et de se méfier d'une pression artérielle extrêmement basse et d'interactions médicamenteuses.

Alors que les femmes pèsent les avantages et les inconvénients, les éditeurs deMangez ceci, pas ça! ont découvert de nouvelles recherches qui montrent que certains aliments (tous totalement délicieux) peuvent avoir beaucoup le même effet - d'augmenter l'humeur, améliorant l'équilibre hormonal et augmenter le flux sanguin - sans les effets secondaires vertigineux. La prochaine fois que vous mettions de côté une soirée pour canaliser Marvin Gaye, ouvrez certains de ces aliments à votre journée. Et si vous vous sentez un peu méfiant de la barre dans la chambre à coucher, essayez-leshabitudes alimentaires qui découvriront vos abdominaux!

Venez penser à cela, Popeye et Olam Oyl se chassaient toujours les uns des autres. Manger des épinards vous aidera non seulement à obtenir le secret de Victoria - grâce à ses composés de suppression de l'appétit, mais cela vous mettra également dans l'ambiance en augmentant le flux sanguin sous la courroie. «Les épinards sont riches en magnésium, un minéral qui diminue l'inflammation dans les vaisseaux sanguins, l'augmentation de la circulation sanguine», explique Cassie Bjork, Rd, LD de vie simple saine. "L'augmentation du flux sanguin entraîne le sang aux extrémités qui, comme le Viagra, peuvent augmenter l'excitation et rendre le sexe plus agréable", déclare le psychothérapeute et le sexe expert Tammy Nelson Ph.D. "Les femmes trouveront plus facilement d'avoir un orgasme et les hommes trouveront que les érections viennent plus naturellement."

Mangez ceci, pas ça! Conseil: N'oubliez pas que "Avoir de bonnes relations sexuelles est le meilleur aphrodisiaque", déclare Nelson. "Cela vous donne envie d'avoir plus de sexe!"

Le secret d'une vie nocturne plus chaude commence par une tasse de thé chaude. Le thé vert est riche en composés appelés catéchines, qui ont été démontrés pour éloigner la graisse du ventre et accélérer la capacité du foie de transformer la graisse dans l'énergie. Mais ce n'est pas tout: les catéchines stimulent également le désir en promouvant le flux sanguin dans vos régions de la chambre blanche. "Les catéchines tuent des radicaux libres qui endommagent et inflamment des vaisseaux sanguins, ce qui augmente leur capacité à transporter le sang", a déclaré Bjork. "Les catéchines provoquent également des cellules de vaisseaux sanguins à libérer de l'oxyde nitrique, ce qui augmente la taille des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une amélioration du flux sanguin", explique-t-elle. Bjork suggère de boire jusqu'à quatre petites tasses par jour pour sentir les effets complets.

Les noix de pin, l'un des principaux ingrédients de la sauce pesto, sont exceptionnellement élevés en zinc et les femmes ayant des niveaux de zinc plus élevés dans leur système ont été démontrées d'une conduite de sexe plus élevée que celles ayant des niveaux inférieurs. Le zinc est également le conducteur derrière les effets aphrodisiaques des huîtres, également un démarreur éprouvé.

Si vous recherchez un moyen de stimuler simultanément votre libido et de calmer ces jitters de pré-date, je vous envoie un verre devin rouge. Les femmes qui ont bu un à deux verres avaient renforcé le désir sexuel comparé aux dames qui n'ont pas coulé de vino, unJournal de médecine sexuelle étude trouvée. (Assurez-vous simplement de vous couper après votre deuxième verre; appréciant plus que cela n'a pas stimulé d'excitation supplémentaire et frapper trop peut arrêter le spectacle avant qu'il ne commence.) Qu'est-ce que l'élixir si bénéfique est un profil antioxydant riche Cela déclenche la production d'oxyde nitrique dans le sang, qui détend les murs de l'artère. Comme avec bon nombre des aliments sur cette liste, cela augmente le flux sanguin dans le sud.

Si votre horaire chargé est à blâmer pour votre manque de libido, vous n'êtes pas seul. "L'une des principales raisons les couples cessent d'avoir des relations sexuelles est parce qu'ils sont fatigués, fatigués et stressés. Mais parfois, il y a un composant biologique en jeu", a déclaré Nelson. L'une des causes de fatigue chez les femmes est la carence en fer. La condition peut SAP Energy, qui peut entraîner un lecteur de sexe faible, explique Nelson. Bjork s'accumule, l'ajout ", une carence en fer est courante et peut entraîner des sentiments d'épuisement, de faiblesse et d'irritabilité, ce qui ne fait que personne a envie de devenir intime."

Mangez ceci, pas ça! Conseil:Bjork dit que remédier à la situation nécessite une approche en deux parties: "Si vous pensez que votre régime alimentaire manque de fer, concentrez-vous sur la consommation d'épinards, de la viande rouge alimentée à l'herbe et du foie, tous les aliments riches en matière de nutriments. Ensuite, assurez-vous que votre corps est capable. Utiliser le fer », dit-elle. "La consommation de yogourt riche en probiotique, de poisson gras et d'un supplément de L-glutamine peut améliorer la santé des incidents et aider votre corps à absorber plus efficacement le fer", explique Bjork.

Ce n'est pas un secret pour que les poissons d'eau froide huileux comme sauvageSaumon, les sardines et le thon débordent d'acides gras oméga-3, mais voici quelque chose que vous ne savez peut-être pas: le nutriment profite non seulement à votre cœur, mais augmente également les niveaux de dopamine dans le cerveau. Cette pointe de dopamine améliore la circulation et le flux sanguin, déclenchant l'excitation, le bjork et le Nelson expliquent. Il y a plus: "La dopamine vous fera sentir plus détendu et connecté à votre partenaire, ce qui rend le sexe plus amusant", ajoute Nelson.

Une enquête récente a découvert que la place n ° 1 pour les premières dates est Starbucks. On dirait que nous avons compris pourquoi. Dans une étude récente -, bien que sur les animaux - la consommation de café a été constatée pour rendre les femmes plus impatientes de s'engager dans le sexe, et plus susceptibles de le vouloir après un bref repos. Mais des études montrent que les hommes sont plus sensibles à la caféine que les femmes; Les gars commencent à réagir dans les 10 minutes suivant la sirotant Joe. Depuis que Decaf crée également un niveau de vigilance amélioré, un haricot sans puzzle peut être le bon choix pour les gars qui souhaitent éviter les jitters de première date.

Bonnes nouvelles, amateurs de chocolat: votre indulgence aller-à-to-to to vous aider à vous aider dans l'ambiance. Le chocolat noir contient des flavonoïdes qui ont été démontrés pour réduire le stress et détente les vaisseaux sanguins, envoyant du sang à toutes les régions de droite - aucun swinkie ne peut prétendre que. Ces mêmes flavonoïdes peuvent également aider à diminuer la graisse corporelle, ce qui peut augmenter votre confiance au lit, ce qui facilite la mise au point sur l'attraction principale. Veillez simplement à éviter lepires chocolats sombres Pour une perte de poids et plutôt, optez pour une once de notre barreau, Lindt 85% de l'excellence du cacao. Il porte des notes de fruits de pierre sucrés et, contrairement à d'autres barres, ne contient pas de cacao alcalisée, qui contient de beaucoup moins de flavonoïdes bénéfiques.