Good Lifestyle

Vous avez probablement entendu dire que Edamame est une centrale nutritionnelle - nous vous avons dit plusieurs fois nous-mêmes. Le haricot est chargé d'antioxydants, de vitamines et de protéines, vous vous demandez probablement pourquoi c'est sur le non que! côté de l'équation. Selon des chercheurs, la protéine de soja diminue la concentration de sperme et la testostérone, qui peut réduire le rapport sexuel chez les hommes et les femmes. Les noix du Brésil, d'autre part, sont une source de top de sélénium, de vitamine E et de magnésium, des nutriments qui stimulent la testostérone et permettent de maintenir les spermatoches saines et plus viables. Si vous essayez de tomber enceinte ou si vous voulez simplement chauffer les choses dans la chambre, le Brésil Nuts est le meilleur choix de snack.

Voici le scénario: Vous êtes dehors un dîner, déterminez votre plan d'attaque. Vous essayez de garder les calories de chèques et de débattre entre se livrer à un rouleau de pré-dîner moelleux ou à commander une pomme de terre au four avec votre entrée. Faisons la décision pour vous: aller avec la pomme de terre. Bien sûr, le rouleau a moins de calories, mais elle est probablement chargée avec une tonne de sodium. Ne laissez pas le fait qu'il ne le fait pasgoût Voulez-vous salé vous. Les pains et les rouleaux sont les plus grandes sources de sodium dans les régimes alimentaires des Américains, selon un centre de contrôle des maladies et de rapport de prévention. Les aliments salés peuvent non seulement diminuer les inondations sanguines aux organes génitaux, ce qui peut rendre plus difficile l'obtention d'une érection et atteindre l'orgasme, mais peut également vous rendre ballonné. Pas un coup d'œil que vous souhaitez basculer lorsque vous prévoyez de vous dépouiller de vos skivvies. Les pommes de terre, d'autre part, qu'ils soient le blanc ou la variété sucrée - sont une excellente source de potassium. Ce nutriment contrecarre les effets ballonnants du sel et stimule la circulation, ce qui peut vous aider à vous sentir mieux au lit et augmente également le plaisir de votre chambre à coucher. C'est une victoire gagnant!

Si vous aimez votre nourriture comme vous aimez vos amoureux - doux et épicé, vous avez de la chance. Le gingembre peut améliorer votre vie sexuelle en aidant le flux sanguin dans vos régions blanches. Consommer une simple cuillère à thé de la matière plusieurs fois par semaine est tout ce dont vous avez besoin pour récolter les avantages, selon une étude de laJournal international de cardiologie. Il a également été démontré que l'épice augmente les niveaux de la testostérone et de la viabilité du sperme chez les hommes. Singearmint, d'autre part, une herbe que vous voudrez éviter. La consommation régulière de l'herbe peut réduire considérablement les niveaux de testostérone, selon unRecherche sur la phytothérapie étudier. Et Mesdames, ce n'est pas que de mauvaises nouvelles pour les hommes; L'hormone joue également un rôle majeur dans le sexe des femmes. Un mot d'avertissement: n'importe quoi étiqueté "menthe" peut être fabriqué avec de la menthe poivrée ou de la menthe verte, et les emballeurs alimentaires ne spécifieront probablement pas ce que vous obtenez. Pour rester prêt au sexe, évitez tout «menthe» étiqueté.

Revumez votre vie sexuelle avec un spritzer de jus de grenade rafraîchissant. Des études ont découvert que les jus de grenades, comme POM, merveilleux et pès gratte, ont des effets positifs sur la dysfonction érectile et la testostérone. Les grenades sont également chargées d'antioxydants qui soutiennent le flux sanguin, ce qui peut aider à augmenter la sensibilité et le plaisir. Assurez-vous simplement d'arroser votre jus un peu: une tasse de la substance a 31 grammes de sucre, ce qui ne fera pas vos faveurs à la scanie. Une boisson à éviter: eau en bouteille. Ce n'est pas l'eau qui est le coupable ici, c'est la bouteille en plastique à lacets BPA. Le produit chimique a été associé à des impacts négatifs sur la fécondité chez les hommes et les femmes, donc si vous essayez de concevoir, la réduction de vos chances de succès est sûre de tuer l'ambiance.

Une pomme par jour peut aider à éloigner le médecin, mais une étude italienne récente suggère qu'il peut faire beaucoup plus que cela! Les chercheurs ont divisé plus de 700 femmes dans deux groupes: ceux qui ont mangé des pommes quotidiennement et ceux qui ne l'ont pas fait. Ils ont constaté que ceux qui consommaient régulièrement le fruit - riche dans les phytoestrogènes sexuels, les polyphénols et les antioxydants - avaient un sexe plus agréable et plus agréable que ceux qui ne l'ont pas fait. Cantaloup, d'autre part, est une histoire différente. Bien sûr, le fruit est en bonne santé, mais il est également riche en molécule appelée myo-inositol qui a été prouvé pour diminuer la testostérone chez les femmes par une hauteur de 65%! La testostérone joue un rôle vital dans le désir sexuel, alors grignotant sur le fruit peut mettre un véritable amortisseur sur votre vie sexuelle.

Vous souhaitez avoir votre amant d'humeur? Dirigez-vous en clair de ce chariot dessert et invitez-la à votre place pour un chocolat noir à la place. Des gâteaux riches et des friandises sucrées sont chargés de sucre (glucose), qui diminue l'entraînement sexuel et le désir, tandis que les trucs sombres ont l'effet inverse. Le cacao augmente les niveaux de la sérotonine hormonale d'humeur-stimulation, qui peut réduire les niveaux de contrainte, la stimulation du désir et faciliter la tâche d'atteindre l'orgasme. Et ce n'est pas tout: le cacao augmente également le flux sanguin dans les artères et détend les vaisseaux sanguins, envoyant du sang à toutes les régions appropriées, qui peuvent stimuler le plaisir sexuel. Nous aimons les espèces en voie de disparition au chocolat noir naturel avec un cacao à 88%.

Vous cherchez une façon savoureuse de booster votre libido? Versez-vous un verre ou deux de vin rouge - mais assurez-vous de vous couper là-bas. Les femmes qui ont bu un à deux verres de la substance avaient un désir sexuel et une fonction sexuelle plus élevée que ceux qui n'ont pas descendu de vino, unJournal de médecine sexuelle étude trouvée. Malheureusement pour vous amateurs de vin, il n'y avait aucun avantage supplémentaire à boire plus de deux verres, ce qui est le plus d'experts en santé suggérant que nous buvons quotidiennement de toute façon. Qu'est-ce qui rend l'élixir si bénéfique? Il contient des flavonoïdes qui augmentent le flux sanguin vers des zones clés du corps (vous connaissez celles). Les amateurs de martini, d'autre part, voudront peut-être reconsidérer la commande de leur boisson si elles espèrent devenir franchies à une première date. Malgré la pensée conventionnelle, les chercheurs de l'Université de Washington ont constaté que les femmes qui ont bu des cocktails à base de vodka avaient moins envie d'avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire que leurs homologues sobres.