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Pasvégétalien- Veggan!

Souhaitez-vous que vous puissiez atteindre le carton des œufs pendant votre régime végétalien? Félicitations, vous pouvez maintenant vous identifier comme un Veggan! Le régime végétalien traditionnel est allé et cultivé en popularité au cours des dernières années avec de nombreux blogueurs, gourmandes et célébrités sautant sur la bande passante basée sur la plante. Mais il y a un nouveau régime qui a frappé la scène alimentaire de la santé: Veggan

Alors que le végétalisme exclut de consommer tout ce qui contient du produit animal comme la laiterie, les œufs et la viande, un Veggan est un végétalien qui intègre des œufs dans leur régime alimentaire. Et contrairement aux végétariens, les végétariens devraient toujours éviter de faire du fromage et de toute autre laiterie.

La recherche #veggan sur Instagram a explosé avec plus de 5 000 postes - et cela peut causer du boeuf entre les végétaliens et les légumes. Figurativement, c'est-à-dire. De nombreux végétaux sont dans une tumulte sur la nouvelle tendance en raison de leurs raisons éthiques, insistant sur le fait que le végéganisme est un mode de vie et non seulement un régime alimentaire. Les végétaux, d'autre part, sont debout derrière leur choix d'inclure des œufs parce qu'ils se sentent trop limités sur un régime végétalien traditionnel et affirment qu'ils ne reçoivent pas la bonne quantité de complèteprotéine. (La consommation de protéines recommandée pour les femmes par jour est d'environ 3,5 grammes de protéines pour 1 livres de poids et de 56 grammes par livre pour hommes.)

Le végétalisme est l'un des meilleurs régimes pour la perte de poids si vous vous tenez à des ingrédients entiers et que vous restez à l'écart des aliments sucrés transformés comme les oréos (qui sont techniquement végétaliens). Certains végétaux qui sont également un rapport très actif n'ayant pas toujours assez d'énergie et ont besoin d'un bon coup de pouce de protéines pour traverser leurs entraînements. C'est là que les œufs entrent; Un seul œuf a 6 grammes de protéines de haute qualité, de fer, de vitamine D et de B12, qui manquent généralement généralement d'une alimentation à base de végétalité. Donc, si vous êtes sur le régime végétalien à la recherche de çaventre plat-Mais comme si vous n'avez pas cette énergie que vous avez besoin - "Veggan" pourrait être la réponse.