Good Lifestyle

Voulez-vous des ABS? Ne vous inquiétez pas de travailler sur vos abdominaux.

C'est bon - la meilleure façon de brûler les graisses, de construire des muscles et de renforcer votre noyau est une séance d'entraînement complète sans aucun exercice d'ABS!

Cela peut sembler impossible, mais ce n'est pas le cas. En fait, nous utilisons nos abdominaux pour presque tout ce que nous faisons, et la plupart du temps où vous faites de l'exercice - que vous couriez, soulevez des poids, pratiquant le yoga ou danser avec les étoiles - vous travaillez votre ABS. Mais il y a une exception: nos abdominaux se reposent chaque fois que nous nous asseyons. Et devine quoi? Beaucoup d'entraînements - en particulier des séances d'entraînement de poids - impliquent assis. Voilà donc votre nouveau mantra ABS: ne vous asseyez pas, vous levez!

Faites les séances d'entraînement dans la vidéo au-dessus de chacun d'eux se concentre sur les grands groupes musculaires du corps, vous brûlerez donc le nombre maximum de calories et de construire la quantité maximale de muscle.