Good Lifestyle

Kate Hudson n'est pas le seul dans sa famille qui a une bod rockin 'Bod! Sa mère, Goldie Hawn, a été récemment repérée de se garer ses trucs sur la plage à Oahu, Hawaii, à la recherche de plus tondeuse que jamais. Pourquoi devriez-vous vous soucier? Parce que nous avons son séjour des secrets minces! Lisez-y pour découvrir comment Hawn de 70 ans maintient sa silhouette perpétuellement parfaite afin que vous puissiez suivre ses traces.

Obtenez ceci: Goldie sortirait des boissons basées sur Veggie plusieurs fois par jour! Non seulement cela garde sa peau brillante et pratiquement sans faille (la femme a sept décennies et sa peau rayonne), c'est aussi un excellent moyen de rester hydraté. Et ne pas mentionner, recevoir un fantastiquedésintoxiquer. Pour voler le look de Goldie, le jus d'une pomme une seule pomme et une huile de lin avec un bouquet de chouchane, d'épinards, de céleri, de concombre et de persil. Et oui, vous pouvez coller à un seul jus par jour comme une collation, il n'ya absolument pas besoin de vous noyer dans du jus vert dans votre quête d'un corps de trimmer.

Dormir pendant 30 minutes supplémentaires ou se lever et sentir les roses? Soyez comme Goldie et frappez les sentiers ou les trottoirs de la banlieue (selon l'endroit où vous êtes en poste) et obtenez ces bras pompant. Une promenade pré-petit-déjeuner est exactement ce dont vous avez besoin pour réveiller votre corps d'une nuit reposante du sommeil de nuit et obtenez votre métabolisme rugueux. L'actrice de 70 ans insiste sur la mise de côté de temps pour faire cet exercice simple chaque jour et vous devriez aussi! Des études ont montré que vous risquez de brûler 80 calories pour toutes les 20 minutes que vous marchez - pas trop mal pour un mouvement à faible impact! Et pour encore plus de moyens de révéler votre métabolisme, consultez ces55 meilleurs moyens de stimuler votre métabolisme!

Dans les mots de Nike, "juste le faire!" Lacets de ces chaussures de course et frappez la chaussée, l'herbe ou le tapis roulant. Ça ne compte pas vraiment où vous allez, sortez-vous et rompez une sueur car cet exercice n'est pas seulement un moyen efficace deperdre du poids, ça vous aide aussigarder la livre. Saturant une moyenne de huit à dix calories par minute (oui, nous avons ditminute!), Courir est un excellent moyen de dégager votre esprit, de libérer des endorphines et de sculpter un corps méga-tonique. Il n'est pas étonnant que Goldie a l'air si en forme, elle fond de vue d'excès de graisse en incorporant régulièrement la course dans sa routine d'entraînement!

Soyons honnêtes, nous n'avons pas tous une heure à consacrer à faire de l'exercice ... Single ... journée. Et gordie! Si elle est courte pour le temps, (vous savez, comme un être humain normal), elle sort 15 minutes d'intervalles - quelque chose que vous pouvez faire sans abonnement de gym. Tout ce dont vous avez besoin est une paire de chaussures de course et une montre pour vous aider à traverser ce bref,gros ventre-Labling routine: marcher pendant une minute, jogging pendant une minute, sprint pendant une minute et répétez! C'est la routine derrière le succès de Goldie. Pourquoi ça marche? Lorsque vous allez passer en vitesse élevée pendant un sprint, votre corps doit travailler deux fois plus dur pour préserver l'oxygène dans vos muscles car. À leur tour, ils doivent dépenser de l'énergie supplémentaire (lire: calories) pour recruter d'autres produits chimiques au sein de l'organisme pour vous procurer à travers ces périodes intenses.

Ralentissez le tigre, ce n'est pas une course. Vous conscient de la nourriture que vous pelletez dans votre bouche est la première étape de la pratique consciente de manger. La deuxième étape consiste à arrêter de pelleter la nourriture dans la bouche. Savourez plutôt la nourriture que vous mangez en prenant des morsures lentes et significatives. Goûtez ce quinoa comme vous ne l'avez jamais goûté auparavant! Spécialiste du bien-être de Goldie, Akcelina Cvjetic, explique que plus vous écoutez votre corps quand il est plein, plus vous serez capable de différencier entre une alimentation émotionnelle et une véritable faim, qui, au fil du temps, peut vous aider à perdre du poids - et à le conserver pour les années à venir. Pour encore plus de façons de couper comme une étoile hollywoodienne, vérifiez ces20 façons faciles de perdre du poids comme une célébrité!

"Je mange sainement, mais je ne suis pas végétarien. J'aime cuisiner, et j'ai tendance à faire de ces plats de viande à un pot", explique Hawn. Il n'est pas étonnant qu'elle soit aussi coupée, jetant des choses saines comme des légumes, des viandes maigres et des grains dans un pot est un moyen facile de manger des repas équilibrés nutritifs. Et plus il est plus facile de rester à un régime alimentaire, plus vous aurez probablement de le faire. Suivre le plomb de Goldie, donnez ces20 recettes de dîner d'un pot pour la perte de poids un essai.

Channel votre bouddha intérieur, obtenez le corps de vos rêves. CVJetic met l'accent sur la signification de la réglage dans vos pensées les plus profondes pour atteindre un équilibre émotionnel optimal. En termes simples, il est important de trouver la paix dans votre esprit afin de ne pas vous sentir frénétique et stressée 24h / 24 et 7j / 7. Non seulement le stress augmente la production de cortisol du corps, l'hormone de stress, qui a été démontrée pour causer un stockage de graisse, il a également tendance à nous attirer vers des collations sucrées et amideuses. (Pensez-y, personne n'atteint une pomme quand ils sont assombris.) Et ce n'est pas le meilleur mouvement pour que quelqu'un essaye de rester mince. Adaptez la soif de Solace de Goldie et prenez 10 minutes de votre matinée et soir pour effacer votre tête et pratiquer une respiration profonde.