Good Lifestyle

Bien que Kate Hudson soit assez occupé à être une actrice, une mère de deux et le fondateur de Fabletics, elle parvient toujours à garder son corps en forme impressionnante. De participer à des séances d'entraînement qu'elle aime en fait manger les aliments qui aident son pouvoir à travers sa journée, Kate est tout sur l'équilibre et la modération. Lisez à lire pour savoir comment le gagnant Golden Globe garde son corps à la recherche et à ressentir de son meilleur toute l'année, puis vérifiez ces50 conseils de perte de poids meilleurs pour aider à relancer vos propres objectifs.

Compter Calories aide à consommer environ 1 800 calories par jour. Comment le fait-elle? "Mon ami Ginnifer Goodwin m'a dit de cette application, myfitnesspal, puis j'ai été obsédé par celui-ci, parce que la connaissance est le pouvoir", dit-elleFox News. "J'ai tout mémorisé, alors si quelque chose se fait sur la table, je sais littéralement combien de calories c'est. Le plus grand jour de ma vie était quand j'ai réalisé un petit morceau de pizza n'était que 150 calories. J'étais comme, cela signifie que je peux avoir trois tranches pour un repas! "

Alors, quel est son secret pour regarder beaucoup plus jeune qu'elle n'est? L'étoile de 37 ans jure de Pilates. "J'adore Pilates, c'est toujours ce que je ferai, et je sais que c'est ennuyeux, mais c'est vraiment le fondement de tout ce que je fais», a admis Hudson àSOI. "Je crois aux pilates traditionnels parce que je pense que nos corps doivent être alignés et ce que cela fait pour votre corps est-il si fort."

Hudson est également un grand fan de sueur en brisant un mouvement. "Toute séance d'entraînement aérobie de danse me fait sentir heureuse", a-t-elle déclaré. Un autre entraînement approuvé par Kate qui est assez simple à faire sur le Reg? "Les avantages de la marche sont énormes et c'est une si bonne chose à faire. C'est un bon exemple de la facilité d'accueil pour ajouter plus de mouvement à votre journée sans avoir à faire un effort énorme, dit-elle", a-t-elle déclaré.

Outre pour rester fidèle à son régime de fitness éprouvé, l'auteur deAssez heureux: la solution saine d'aimer votre corps croit à adapter votre alimentation à vos propres besoins et à éviter les restrictions. Puisque manger végétalien l'aide à sentir son mieux - ses favoris vont-ils incluent des haricots, des épinards etchou frisé - Elle colle au végétalisme d'environ deux à trois jours par semaine, mais se livre aussi souvent. "Si vous aimez la viande, vous êtes essentiellement basé sur la plante, c'est idéal pour vous. Alors pourquoi ne pas être essentiellement basé sur la plante et de temps en temps, si vous allez à un grand steakhouse, j'ai un steak? Je tente genre de regarder comme ça comme ça, "conseille-t-elle dansSOI.

Quand elle ne profite pas de manger, Kate aime fouetter ses propres plats faits maison, comme les pâtes. "Il faut beaucoup de temps - la lasagne est comme une chose entière. Mais j'adore ça. Et je cuisine des boulettes de viande tout le temps. Mes enfants aiment les boulettes de viande", a-t-elle partagé avecSOI. Si vous êtes fan de la grub méditerranéen comme Kate, assurez-vous de vérifier ces12 recettes italiennes saines que vous pouvez faire dans le confort de votre propre cuisine!