Good Lifestyle

Au lieu de la jeter à travers chaque désir, il suffit de discerner ce que vous commandez - il y a un certain nombre d'options de déjeuner qui permettront de garder votre ventre plein et que vous hanches minces. Ces cinq déjeuners peuvent être plus légers - un effet secondaire nécessaire pour s'assurer que toutes les commandes en bonne santé sont égalementRestauration rapide de sodium faible les repas qui viennent dans moins de 1 000 milligrammes de sodium - mais ils vous mèneront que la fast-food vous avez envie de croireet Gratuit de la place pour une collation saine mi-après-midi.

Bol célèbre KFC (taille de snack) + salade latérale de la maison

280 calories, 12 g de graisse (3,5 g de graisse SAT), 850 mg de sodium, 31 g de glucides, 4 g de fibre, 3 g de sucre, 12 g protéine

On nous a dit depuis si longtemps que les aliments sont "bons" ou "mauvais" pour notre régime alimentaire, il n'est donc pas étonnant si vous avez vu ce bol surchargé de poulet frit, de purée de pommes de terre et de maïs, et tout simplement supposé que c'était simplement des limites. . Mais attendez, c'est pourquoi ils font une taille de collation. Associez cette combinaison de nourriture confort avec un côté plus vertueux, comme la salade latérale de la maison et vous ferez une bonne balance. Encore mieux, les 12 grammes de protéines satisfaisantes veilleront à rester concentré etdynamisé par votre long après-midi Sans recourir à la distribution de bureau.

Lits de poulet Sandwich + Salade latérale de la maison

330 calories, 18 g de graisse (3 g de graisse SAT), 590 mg de sodium, 26 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 15 g Protéine

Le sandwich au poulet à KFC offre le meilleur de deux mondes: les offres de poulet et les sandwichs. Et tandis que le sandwich a toutes les fabrications d'une indulgence, sa taille plus petite vous permet de finir chaque doigt-Lickin'-Bonne morsure sans vous soucier de l'emballage sur les livres. Associez une de ces sandos adorables et à trois morsures emballés avec du poulet pané, des cornichons et de la mayo tangy avec une salade latérale de la maison à la fibre et de la fibre, et vous aurez un repas à haute teneur en calories, vous pouvez certainement être fier.

Cuisine de poulet grillée du Kentucky + salade latérale de la maison + haricots verts

210 calories, 11 g de graisse (3 g de graisse SAT), 800 mg de sodium, 7 g de glucides, 4 g de fibre, 3 g de sucre, 22 g Protéine

Vous êtes venu à KFC pour le poulet et que vous mangerez. En optant pour un élément du menu grillé au lieu des options plus lourdes et frites, vous garderez votre comptage de calories dans votre chèque et vos niveaux d'énergie soient même sur le reste de la journée. Pour un déjeuner qui conservera la crise de 15 heures à la baie, se livrera à une cuisse de poulet grillée au Kentucky avec une salade latérale de la maison et d'une commande individuelle de haricots verts - tout d'horloges dans une simple calorie 210 et a une grosse grammes de protéines , ce qui en fait un pick-up de midi idéal. Se livrer à l'un de cesSnacks sains Si votre estomac commence à grognez l'après-midi au lieu d'augmenter votre ordre de déjeuner; Plus de sel vous fera sentir gonflé.

Kentucky Grillé Poitrine de poulet + Salade latérale de la maison + maïs sur le cob

300 calories, 7 g de graisse (2 g de graisse SAT), 740 mg de sodium, 19 g de glucides, 4 g de fibre, 5 g de sucre, 43 g Protéine

Un peu comme il fait cuire des frères, une poitrine de poulet grillée du Kentucky est une option solide pour se tourner vers n'importe quand, vous vous retrouvez à KFC. Profitez d'une salade latérale de la maison et d'un maïs approprié d'été sur le COB aux côtés de la volaille pour une lumière, un déjeuner de 300 calories qui vous restera pleinement concentré et concentré tout l'après-midi, sans détruire tout ce que vous avez travaillé dans la salle de gym.

Recette originale Poitrine de poulet (avec la peau ou la papin) + salade latérale de la maison + maïs sur le cob

225 calories, 3 g de graisse (0,5 g gras SAT), 530 mg de sodium, 19 g de glucides, 4 g de fibre, 5 g de sucre, 32 g Protéine

De temps en temps, le poulet frit beckon à chacun de nous. Ne paniquez pas tout dans votre mode de vie sain, tout est question de compromis. Si vous rêvez d'un morceau de poulet classique, allez chercher la poitrine de poulet de recette originale de KFC sans la peau emballée de calories ou la panière chargée de carbone pour le garder aussi léger que possible. Un morceau de ce poulet avec une salade latérale de la maison et un maïs de monstre de Veggie et du maïs sur le COB ne vous coûtera que 215 calories et trois grammes de graisse, ce qui en fait un déjeuner à la taille. Encore plus, ce déjeuner vous permettra de vous appuyer sur 32 grammes de protéines. Votre voyage de PM au gymnase sera donc beaucoup plus efficace.