Good Lifestyle

Ivanka Trump a déclaré qu'elle voulait être une force de modération pour le bien dans l'administration de son père. Nous pouvons penser à au moins une initiative que nous pensons qu'elle devrait être chargée de la santé de son père.

Le président Trump est un homme de 6'2 ", âgé de 260 livres avec un indice de masse corporelle de 33,4-qui, malheureusement, la place carrément dans la catégorie« obèse ». (Il a aussi 70 ans et les gars au nord de 70 ans avec Les BMI sont plus importants pour développer le diabète de type 2 de type 2 et le développement de maladies cardiaques.) Oui, il mange des bols de viande de viande, de KFC et de taco. Il ne fait plus jamais de sommeil de la nuit. Et en faisant pire des choses, quand vous jetez Certains ouvriers Shakeups et la routine Twitter Twitter Twitter - Tout ce que l'on ajoute stress ne peut pas être excellent pour sa constitution.

Pendant ce temps, Ivanka n'est pas votre première fille moyenne ou votre femme d'affaires, d'ailleurs. Elle est un ancien modèle de piste souple et actif qui profite d'un régime alimentaire presque imphamatique basé en grande partie sur des protéines de construction musculaire et de grandes graisses saines. En plus de cela, elle est une âme religieuse qui n'aime rien de plus que de dire "Namaste".

Maintenant, ces deux représentent les deux extrêmes du régime de Trump: le saumon gras (sain) et la restauration rapide gras (pas si saine).

Curieux de savoir comment toute la première famille mange? Nous étions! Les chercheurs à manger ceci, pas ça! révéler ici les célèbres habitudes alimentaires de FAM - dont beaucoup incluent mangent des agrafes de cuisine saines approuvées et d'autres qui se qualifient comme une partie de la75 aliments instantanés sur la planète.

Ivanka Trump

En tant que mère de trois, entrepreneur et conseiller de confiance de Trump, Ivanka connaît ses trucs - même en ce qui concerne la nutrition. Avec autant de ses repas remportant le sceau à manger - ce sceau approuvé, nous vous donnons le feu vert pour accrocher une partie de l'inspiration saine de la famille d'Ivanka.

Gracieuseté de Instagram /@ivankatrump

Comment elle le fait:

Plus votre nourriture est colorée, mieux c'est pour votre corps. Et Ivanka a mis la théorie dans la pratique et maîtrisait l'art de créer une pizza remplie de Veggie Rainbow avec ses kiddos. (C'est sa version à droite.) Créer des aliments amusants dans la cuisine est un excellent moyen d'emballer des vitamines et des nutriments sans se plaindre ni les larmes.

Comment vous pouvez aussi le faire:

"Une de mes armes secrètes consiste à faire participer mes enfants dans la cuisine", a déclaré Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, Nutritionniste diététique agréé et propriétaire de Go Wellness à Orange County, en Californie. "Les recherches ont montré que les enfants impliqués dans la préparation des aliments, tels que les légumes, développent des attitudes plus positives envers et des préférences pour ces aliments, et je l'ai certainement vu avec mes trois enfants."

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Comment elle le fait:

Ivanka et son mari Jared Kushner célèbrent leurs trois anniversaires d'enfants en servant de longues nouilles, une tradition chinoise. (Leur fille parle mandarin.) "Chaque année pour les anniversaires des enfants, nous faisons un déjeuner de spaghetti spécial (symbolisant une longue durée de vie). Jared et moi rentrons du bureau pour manger et ouvrir ce que nous pensons-et-espoir! - Soyez leur cadeau préféré », a-t-elle sous-titré une photo instagram.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Les spaghettis traditionnels sont généralement faibles en fibres et en protéines et en glucides, ce qui signifie que vous ferez face à la colère d'un ventre grondant quelques heures à peine après le dîner. Utilisez notre guide surLes pâtes les plus populaires sont classées à la nutrition Pour échanger l'agrafe de Carby avec une nouille de blé entier plus amincissante.

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Comment elle le fait:

Grâce à la recette Lickin 'Lickin' Lakes de sa belle-mère, la fille aînée du président a été capable de préparer une Hanoukkah «Favoris de la foule» en un rien de temps!

Comment vous pouvez aussi le faire:

Heureusement, elle a partagé la recette gagnante aux côtés de ce tir adorable de sa fille Arabella essayant de se faufiler avant le dîner. Se livrer à des letkes croquants dans les vacances est totalement amende ... Tant que vous rentriez sur la gâterie frite sur le REG, et sauvegardez-la pour des occasions spéciales.

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Comment elle le fait:

"Les dîners de vendredi soir avec ma famille sont une tradition importante. Je planifie généralement mes menus le dimanche avant - et Arabella fait toujours le dessert ..." Iva sous-titré une de ses photos. La mousse de chocolat à l'avocat en bonne santé est l'une de ses bonbons de Satiatants.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Vous vous demandez ce qu'il est concocté? Nous avons nettoyé le Web pour trouver la recette Ivanka empruntée à un blogueur-obtenez-le deDélicieusement ella. Nous aimons que cette recette satisfaisante appelle des dates de Medjool succulents, un avocat sain de coeur, des graines de chia et de lin de fibres et de cacao crus riche en antioxydants.

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Pourquoi elle ne devrait pas:

"Ne laissez pas la zéro-calorie et le régime buvant de vous tromper, ce sont des pires boissons que l'on peut boire", explique Fitness Pro Lori-Ann Marchese. "Les édulcorants artificiels de la soda diététique déclenchent la libération d'insuline, qui envoie votre corps en mode de stockage de graisse, ce qui entraîne potentiellement un gain de poids. La consommation de boissons diététiques peut également causer des migraines et est associé au risque de diabète."

Comment vous pouvez le faire mieux:

Choisissez l'un de ces12 sodas qui sont en bonne santé au lieu.

Donald Trump Jr.

Curieux de voir comment l'enfant aîné par le président et «EVP de développement et d'acquisitions de l'Organisation Trump, Père, Mari, Solidorsman, dans un conseiller de la salle de conférence de la vie passée sur l'apprenti!» Mange, nous avons pris une longue gandonnée sur son compte Instagram et nous sommes assez impressionnés par ses choix sains. Pour la plupart.

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Comment il fait:

"Pregame avec les monstres. Séance de cuisine familiale composée des groupes de nourriture de base #superbowl ... ailes, guaq, queso et crème glacée. #Patriots #falcons # week-end # famille #familytime #food," Donald John Trump Jr. Pendant que nous réfléchissons à son orthographe de "Guac", nous le recommandons totalement de fouetter un nouveau lot de trucs sains remplis de graisse à la maison! Les ailes emballées protéinées sont également un choix intelligent (étant donné qu'ils sont grillés plutôt que panés et frits).

Comment vous pouvez aussi le faire:

Venir gametime, essayez n'importe lequel de ces20 recettes de guacamole pour le totalement obsédé.

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Comment il fait:

Les craquent à droite dans la poêle à frire et nous louons Trump Jr. pour utiliser l'oeuf entier, les jaunes et tous! En effet, les orbes jaunes de l'OFT-OUT sont emballés de la lutéine protégeant des yeux, de la choline de combat en graisse et d'une série de vitamines et de minéraux - des trucs que vous ne devriez certainement pas arperquer.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Les panneaux d'essai ont perdu jusqu'à 14 livres en une semaine en train de prendre le petit-déjeuner! Le nouveau livrePetits déjeuners zéro du ventre Vous serez-vous en train de regarder et de vous sentir bien en un rien de temps plat, grâce à des centaines de secrets de petit-déjeuner délicieux et nutritif - et plus de 100 recettes à la bouche que vous pouvez préparer en quelques minutes!AcheterPetits déjeuners zéro du ventre aujourd'hui!

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Comment il fait:

"Finition du week-end à droite avec un dîner familial. Kai voulait avoir un dîner de la Turquie complète de sorte que maman lui advénivait (et tous) et est allé acheter acheter un oiseau de 15lb. Kai et elle travaillaient tout l'après-midi et nous avons eu un repas incroyable . La photo est un peu rude alors que les plus petits arrivent avant que je puisse avoir le tir. #Goodtimes #booking #weekend #family #familytime #Turkey #dinner, "Jr. recouvrement sur Instagram.

Comment vous pouvez aussi le faire:

La poitrine de la turquie sans peau est l'une des29 Meilleures protéines pour la perte de poids Parce qu'il est emballé avec des acides DHA oméga-3, qui aident à désactiver les gènes de graisse et peuvent même augmenter la mémoire. Leçon apprise: Ne sauvez pas l'oiseau uniquement pour Thanksgiving!

Comment il fait:

Tout comme Ivanka, Djt Jr. enseigne à ses enfants de manger l'arc-en-ciel sous la forme de produits frais! Dans ce cas, Chloé stimule son système immunitaire et combattant des radicaux libres par Noshing sur des frambots pendant que Tristan se remplit sur le lycopène, les antioxydants et les acides aminés de la melon d'eau.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Les cerises, les fraises, les myrtilles, les bananes, les canneberges, les framboises et l'avocat sont les fruits les plus remplissants de l'allée des produits. Notre préféré, nos mûres: ces baies riches en antioxydantes aident non seulement à éloigner la maladie, mais également de plus en fibres que la plupart des autres fruits. Sans parler, chaque tasse de mûres contient la moitié de la vitamine C de la journée, un nutriment qui peut aider à réduire les niveaux de cortisol, une hormone qui déclenche le stockage de graisse dans l'estomac.

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Comment il fait:

Tort. Junior juge ce repas un "petit déjeuner de champions". En fait, le biscuit de saucisse de McDonald avec des bords d'œufs avec 530 calories, 34 grammes de graisse et 1 140 milligrammes de sodium!

Comment vous pouvez le faire mieux:

Commandez l'œuf McMuffin et voyez comment Jr.'s Go-to A.M. Pick Stacks contre d'autres options de restauration rapide dans notre rapport surChaque élément de menu de McDonald - classé.

Tiffany Trump

L'ancienVogue Stagiaire et Université de Pennsylvanie Diplômé prouve qu'elle est le millénaire ultime via ses habitudes alimentaires tendance.

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Comment elle le fait:

Comme beaucoup de groupes de 23 ans brunchisant, Tiffany a cassé un coup de son toast de saumon fumé, une salade copieuse et un œuf dur avant de creuser. Compte tenu de ces plats sains et délicieux de Bakery-Restaurant Le Douleur Quotidien, nous ne sommes pas surpris qu'elle "ne pouvait pas choisir" juste un!

Comment vous pouvez aussi le faire:

Bien que Le Douleur Quotidien soit français pour "le pain quotidien", le menu organique couvre de loin les glucides et les croûtes. Dans leurs 200+ endroits, ils servent des tarifs sains dignes d'instagramme comme des coupes de baies de couleurs vives, du pudding de graines de Chia, du toast avocat, des sandwichs à face ouverte, des salades et des soupes. Ils portent également un certain nombre de vins biologiques et de bières artisanales.

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Comment elle le fait:

Salade de homard surmontée de légumes verdoyantes, d'avocats sains cardiaques et de concombres en tranches sont des protéines élevées,Snacks de glucides bas Nous baissons totalement en ce moment.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Avec sa capacité éprouvée à réduire le cholestérol, les pangs de la faim de Quell et même la graisse du ventre sur place, l'avocat est sans doute un de quelques aliments parfaits pour perdre du poids. Alors attrapez une cuillère, une saupoire de sel casher ou d'épice si vous le souhaitez, et snacking, avec ces50 meilleures collations pour la perte de poids.

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Comment elle le fait:

TIFF écrase ses envies d'été avec une tasse de crème glacée à la vanille tourbillonnée sur une base croquante et garnie d'une pincée d'épingles arc-en-ciel.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Contrôler vos tailles de portions est une solution simple pour réduire vos desserts et rester mince comme Tiffany!

Eric et Lara Trump

La belle-fille du président se repache des habitudes alimentaires d'Hubby Eric Trump sur son Instagram, et bien qu'ils semblent apprécier leurs repas tricheurs un peu fréquents, le célèbre couple bénéficie également de quelques habitudes saines.

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Comment elle le fait:

Lara s'est assuré d'une selfie bénéficiant d'un Starbucks Bev-le géant du café que Ivanka a également repéré fréquenté. Nous aimons Sbux car il existe de nombreuses options personnalisables pour choisir sur une bombe de calories Frappuccino-si vous savez comment commander correctement.

Comment vous pouvez aussi le faire:

L'ordre mystérieux de Lara semble léger et rafraîchissant; Peut-être qu'elle a essayé l'une de ces8 façons de réduire votre commande Starbucks?

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Comment elle le fait:

"Comment célébrez-vous après une grosse victoire @realdonaldtrump ?! #innout 😜🍔🍟 # Teamtrump #maga 🇺🇸," Lara sous-titré le coup.

Comment vous pouvez le faire mieux:

Nous espérons simplement que l'eau est dans sa tasse plutôt queun sodaet qu'elle et Eric choisissaient des hamburgers de style protéine et ont sauté les frites de style animal.

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Comment elle le fait:

Lara a fièrement connecté une impressionnante de 20 miles lors de la formation d'un marathon de New York, et elle a des veaux pour le prouver!

Comment vous pouvez aussi le faire:

Les scientifiques disent que ceux qui marchent ou courent en dehors de la hangar à 10% plus de calories que de courir sur un tapis roulant à la même vitesse. (Donc, si vous marchez sur le tapis roulant pendant une heure cinq fois par semaine, prenez votre routine à l'extérieur pourrait vous aider à perdre deux plus de livres en un an!) Vous allez, Lara.

Donald Trump

Mais est-il le Trump la plus insinsiaire?

D'installer un bouton de coke-invoquant dans le bureau ovale pour commander ses steaks bien faits, beaucoup d'entre nous sont bien conscients de laLes choses trump font quand il mine. Voici donc un Intel plus intéressant sur certaines des habitudes alimentaires sauvages, loufoques et même rares du président.

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Comment il fait:

Même s'il a maintenant un chef personnel à la Maison Blanche - sans parler de posséder certains des «meilleurs restaurants du monde», le 45e président jouit toujours de son KFC. (Tho qu'il enftrit son poulet frit avec une fourchette.) Moins de son lieu de restauration de choix - un jet privé - il est comme nous.

Comment vous pouvez le faire mieux:

Étant donné que la recette classique du colonel contient une quantité de sodium ballon-ballonnante en plus des ingrédients douteux tels que les triglycérides, l'amidon alimentaire modifié et le msg d'appétit-boosting, nous donnons à cette habitude deux pouces deux pouces. Au lieu de cela, essayez cesIdées de déjeuner saines à KFC.

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Comment il fait:

Sur Cinco de Mayo, le Donald a été photographié, appréciant Taco Fixins niché dans une coquille de tortilla comestible, ordonnée directement du grill de Trump Tower.

Comment vous pouvez le faire mieux:

Bien qu'il ait opté pour ce qui semble être un mélange de bœuf ballon de ventre de bœuf haché, de fromage déchiqueté et d'une poupée de crème sure, vous pouvez profiter d'un repas mexicain en bonne santé. Commander une fajita. Son tas d'oignons et de poivrons est un avantage et de garder cette poêle grésillante en bonne santé, sautez le fromage et la crème sure - il vous sauvera 300 calories et 15 grammes de graisse. Pour trancher des calories supplémentaires, demandez une seule tortilla et allez-vous absorber la couverture de glucides tout au long de la couverture de glucides et vous collez simplement avec les garnitures de remplissage et des garnitures à faible teneur en bas.

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Comment il fait:

Entre jetting au Moyen-Orient, la signature de projets de loi sur la loi et le golf sur l'une de ses propriétés, M. Trump prend le temps pour une sortie de famille occasionnelle.

Comment vous pouvez aussi le faire:

Prendre le temps de manger avec des amis et de la famille; le faire à la table du dîner est l'un desMoyens les plus faciles de perdre du poids sans aller au gymnase.

Gracieuseté deMartha Stewart

Comment il fait:

Le chef d'État élu aime beaucoup de viande qu'il a préparé un sandwich à viande avec sa femme, Melania et Martha Stewart! "MMM, ça a le goût de la viande de ma mère, elle faisait un excellent travail", a déclaré Trump sur le segment.

Comment vous pouvez aussi le faire:

"MeatLoaf est essentiellement juste de la viande. Il n'y a pas de fibres de fibre. Et pas d'impact des fibres sur la santé des intestins. Si vous ne nourrissez pas vos bactéries intestinales avec des fruits et des légumes, cela peut avoir une incidence sur le système immunitaire et conduire à des infections," nutritionniste et auteur deLe faible régime de la fad Jo Travers partagés avecPopsugar. Si vous faites le classique américain, essayez de lancer des légumes cuites comme des pois et des carottes dans le mélange.

Le Trump le plus sain est ... Tiffany Trump

De charger ses salades avec des protéines maigres et des graisses saines, et se livrant à la crème glacéeavec moderation, Tiffany Trump non seulement marqué droit A à Upenn - elle dispose également d'un régime alimentaire presque parfait!

Et le Trump la plus insinsiaire est ... Donald Trump

Étant donné qu'il fait des boissons sucrées, remplit son ventre avec une fast-food et a une affinité pour calorie et potentiellementviandes rouges inflammatoires, le président lui-même est le plus malcifiant de tout le clan. Mauvais!

Image en chef de la permission de Instagram / @ realdonaldtrump