Good Lifestyle

Enfants Ces siècles ont besoin de marcher, de courir, de sauter, de lancer, de prendre une prise et du coup de pied. Encouragez votre enfant en mettant de la musique et en dansant avec lui, ou utilisez des oreillers pour faire un parcours d'obstacles dans votre salon. Allez pour des promenades et des voyages à la cour de jeux, où il peut grimper, équilibrer, balancer, suspendre et glisser. Voici plus de conseils pour le faire à travers les années préscolaires.

Vos enfants ignoreront vos conseils pour la majeure partie de leur vie, mais en ce moment, ils sont à leurs plus attentifs. En effet, dans les familles avec deux parents travailleurs, les pères ont un impact plus important que les mères sur le développement de la langue de leurs enfants âgés de 2 à 3 ans, selon une étude publiée dans leJournal de psychologie appliquée. Les chercheurs conseillent des papas d'utiliser un vocabulaire diversifié lors de la parole, mais cela ne signifie pas que vous devriez commencer à réciter Hérodedotus. Au lieu de cela, fournissez une pièce de théâtre créative et dramatique, qui décrit les activités que vous faites et les environs donnant à votre enfant un contexte auditif pour ce qu'il voit.

En admettre des erreurs, non seulement se sent bien - c'est bon. «Le moyen de gagner une autorité vraie et durable avec votre enfant est d'être honnête véridique et émotionnellement honnête, pas en cacher vos bissures», déclare Marc A. Zimmerman, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université du Michigan. Si vous criez à votre fils et que vous souhaitiez plus tard que vous n'ayez pas, le dis. Si vous oubliez la maternelle de votre fille et me sent mal à ce sujet, dites-lui. Votre honnêteté émotionnelle est un pont à votre enfant. Traversez-le souvent.

N'essayez pas de raisonnement, de pots-de-vin ou de menaces. Si votre enfant a une masse fondue dans une épicerie, il n'a aucune capacité de vous entendre. Votre meilleur pari est de le ramasser et de le laisser purger dehors, dit psychologue Lawrence Cohen, Ph.D., auteur deParentalité ludique. Cohen conseille également de mesures préventives: planifier 30 minutes de jeu avant de faire des courses - cela lui donne du temps de qualité avec vous et le fatiguera. Verrouillez les yeux avant de partir pour le magasin. Si votre connexion est forte, il ne ressentira pas le besoin d'éclater dans l'allée du cookie.

Quotient émotionnel (EQ), le marqueur de renseignement social que les hetathuners d'entreprise valorisent si fortement, peuvent être nourris à vos enfants, déclare David Perlmutter, M.D., auteur deSoulever un enfant plus intelligent de la maternelle. Voici comment.

•Nom sentiments. Les enfants ont du mal à donner des noms à leurs sentiments (par exemple, la peur, la colère, la jalousie). En les aidant à identifier leurs sentiments, vous les aidez à en prendre un contrôle et à les reconnaître dans d'autres.
•Endosser les émotions. Il est presque intuitif de calmer nos enfants en niant leurs sentiments ("il n'y a rien à craindre"). Au lieu de cela, validez leurs sentiments («Je peux voir que vous avez peur - qu'avez-vous peur de?»).

Les louanges rampeuses et non gagnées sont non seulement inefficaces mais également préjudiciables - votre enfant peut devenir dépendant de la louange et de mesurer son auto-valeur en conséquence. La clé est de suivre ce script en trois parties, dit Larry Koenig, Ph.D., auteur deDiscipline intelligente: solutions rapides et durables pour l'estime de soi de votre enfant et votre tranquillité d'esprit. Signifiez exactement ce que votre enfant a fait pour gagner votre louange («Je vois que vous aidez votre petit frère à éloigner ses jouets»), étiqueter l'action avec une caractéristique positive («qui me montre que vous vous souciez vraiment de votre frère»), et exprimer votre approbation ("J'aime ça à votre sujet").

Des études montrent que les enfants qui reçoivent un contact physique et une attention individuelle grandissent pour être plus en sécurité, déclare Kyle Pruett, M.D., professeur de psychiatrie de l'enfant à l'école de médecine de Yale. Pour que cela se produise, planifiez une fente hebdomadaire dans votre calendrier et surprenez votre enfant avec un jeu «spontané». Il ne devrait y avoir aucune distraction; Éteignez l'iPad, le téléviseur et, Heck, même votre téléphone. Soumettre. Suivez le plomb de votre enfant et montrez-lui que vous êtes intéressé par ce qu'il veut faire. Pruett conseille également les pères d'établir les rituels physiques à intimité qu'ils sont à l'aise, que ce soit des baisers à joues de style européen ou des poignées de main personnalisées.

Les garçons aussi jeunes que 4 ans commencent à rivaliser avec leurs pères, qu'il s'agisse de sprinter à la voiture ou à la lutte sur le canapé. Nourrir cet esprit. Laissez-le gagner beaucoup et la ramollir lentement pour qu'il doive travailler plus fort pour la victoire. "C'est un moyen pour un enfant de développer un sentiment d'être fort et le permet de tester ses muscles", a déclaré Justin Richardson, M.D., professeur adjoint de psychiatrie de l'Université Columbia. Il commencera à marcher plus de manière plus conforme et à être moins facile pour les intimidateurs. Cela pourrait également combler une différence philosophique avec votre femme: vous n'enseignez pas de combats, mais vous êtes satisfaisant de votre besoin de l'aider à vous défendre.

Être persistant. Il faut plus de temps que précédemment pensé - 8 à 15 expositions pour un enfant pour accepter une nouvelle nourriture, a déclaré une étude dans leJournal de l'American Dieetic Association. Donc, si votre Tot essaie quelque chose et crache-le, ne poussez pas. Les enfants n'aiment pas manger de nouveaux aliments pour une raison: ils goûtent les choses plus fortement que vous. C'est la voie de l'évolution de les garder loin des poisons, qui sont souvent amères. Il est naturel que des choses comme Bruxelles Sories les éteignent, bien que des études montrent que les enfants toléreront les aliments que leurs mères ont mangé pendant la grossesse. La plupart des enfants dépassent une alimentation difficile de 5 ans. Ces suggestions aideront.

•Introduire de nouveaux légumes. Commencez par des purées et proposez une découpe, des portions bien cuits, qui sont plus agréables. Jouez au "jeu de légumes" avec vos enfants au supermarché en leur laissant choisir un nouveau légume chaque voyage. De cette façon, ils seront intéressés à essayer de nouvelles choses.

•Mettez-les au travail. Un enfant de 5 ans peut craquer des œufs, mélanger et plier la pâte, et même les légumes éplucher - souvent jusqu'à ce qu'ils soient bondés jusqu'à la taille d'un cure-dent. Pour construire son palais, encouragez-le à goûter la nourriture qu'il fabrique. Le mot à la sage: la cuisson avec des enfants ne demande que un déversement de Valdez. Gardez une vadrouille - et des mots apaisants - prêt au cas où.

Préparez votre bambin afin qu'il ne ressent pas comme si son rôle a été arraché sans avertissement. Montrez vos photos de tout-petit de lui-même comme un bébé. Dites-lui qu'il n'a pas beaucoup fait quand il était né tout d'abord, mais qu'il a grandi pour être un grand enfant amusant. Une fois que le bébé arrive, passez du temps seul avec votre enfant en bas âge. Soulignez les avantages d'être un grand garçon: il va faire des randonnées avec papa tandis que le bébé reste à la maison et à la sieste. Finalement, il viendra autour.

Les chercheurs de l'Institut de recherche sur les relations de Seattle, un centre de conseil en couples, ont constaté qu'environ les deux tiers des couples ressentent une forte baisse de la qualité de la relation quand elles deviennent des parents. Les chercheurs isolés "différences fondamentales de parentalité" et ont utilisé cela comme prédicteur de divorce avec une précision de 80%.

"Les couples en désaccord sur les styles parentaux constituent un problème très grave", a déclaré Toru Sato, Ph.D., professeur de psychologie de l'Université de Shippensburg, à Pennsylvanie. "Nous ne voulons pas envoyer de messages incohérents aux enfants qui grandissent dans un monde qui est déjà assez confus." Suivez ces lignes directrices si vous et votre femme avez des points de vue différents.

•Connais toi toi même. Certains parents ont des attitudes "émotionnelles qui ont été résumées" comme "le sucent", kid "), tandis que d'autres ont une philosophie" coaching d'émotion "(" Parlons de vos sentiments "). Les deux parents devraient essayer d'identifier où ils tombent sur le spectre et qu'ils ont des approches extrêmement différentes - discutent de la manière de réconcilier leurs différences, a déclaré John Gottman, Ph.D., fondateur de l'Institut de recherche sur la relation et coauteur deLes sept principes pour rendre le travail de mariage etBébé fait trois. "À moins que les parents n'en parlent et arrivent à une façon d'honorer les deux attitudes - vers leurs propres émotions et leurs enfants - ils ne seront pas nulle part", dit-il.

•Négocier dans les coulisses. Même le meilleur d'entre nous a des insécurités et il n'est pas rare que ces questions se faufilent dans la relation parent-enfant. Et cela peut conduire à des conflits entre les deux partenaires. »Si vous n'aimez pas la décision de votre conjoint, demandez-vous d'abord pourquoi cela vous dérange», déclare Sato. "Puis exprimez cela, puis écoutez. La moitié du désaccord est résolue lorsque nous estimons que nos sentiments sont respectés par l'autre personne."

•Ne jouez pas bon flic, mauvais flic."Mettre un parent responsable de la discipline n'est pas juste de ce parent", a déclaré Elizabeth Tingley, Ph.D., professeur de développement de l'enfant chez Bank Street College of Education, à Manhattan. Par exemple, la phrase "attends juste que ton père rentre à la maison!" Non seulement renforce le stéréotype masculin du Père comme «l'exécution» mais brise également une règle cardinale de parentalité: accepter la même responsabilité de la discipline de vos enfants. Procédez comme suit pour corriger le système pénal de votre famille.

1. Discutez des stéréotypes parentales spécifiques au genre avec votre femme.
2. D'accord sur quelles valeurs sont importantes et que les comportements que vous souhaitez cultiver chez vos enfants.
3. Toujours présenter un front uni. Voyez-vous comme des parents qui sont des partenaires égaux fonctionnant ensemble. Avec la chance, vos enfants n'utiliseront pas la menace du papa sur leurs propres enfants.

•Prenez un délai. Pas tes enfants toi. Il y aura des moments où vous êtes scandalisé par l'approche de votre femme et que les enfants sont dans la pièce. Ne la questionne pas devant eux; Allez-y avec la décision et revenez-y plus tard, dit Sato. "Cela montrera que vous respectez votre femme en tant que parent. Prenez un délai et discutez de la question après que vous avez tous deux refroidi," dit-il,