Good Lifestyle

Quand avons-nous cessons de laisser Mother Nature nous nourrir? Notre régime alimentaire est un vide nutritif, gras, riche en sodium et modifié chimiquement. Nous sommes plus malades que jamais - et pourtant, la solution pourrait être beaucoup plus simple que nous le faisons. LesRégime paléo (AKA Le régime des cavernes) est basé sur des aliments présumés pour être à la disposition des humains paléolithiques. Nous parlons des humains qui ont parcouru la Terre il y a environ 2,6 millions d'années. Non seulement ils ont mangé de la prime de la Nature, mais ils ont chassé et ont rassemblé leur nourriture au lieu d'atteindre ce qui était aussi pratique que possible. Ils ne se sont pas venus de rouler jusqu'à la route de McDonald pour dîner; Ils devaient travailler pour cela. Pour ces raisons, nous avons répondu à 30 questions paléo qui vous ramèneront à vos racines et ils sont tous répondu à seulement cinq mots ou moins. Aimer? Alors ne manquez pas ces50 questions sur les glucides - répondit en 5 mots ou moins!

Q: Est-ce que Paleo est un régime à fadu?
UNE: Seulement le plus long mode jamais

Q: Qu'est-ce que "Paleo"?
UNE: Bonnet de la nature consommant

Q: Pourquoi est-il appelé le régime de l'homme des cavernes?
UNE: Racines de la plus ancienne civilisation

Q: Qui a créé le régime Paléo?
UNE: Mère Nature!

Q: Que puis-je manger?
UNE: Légumes, fruits, viandes, noix,poisson

Q: Tu n'as pas besoin de laiterie?
UNE: Pas selon nos ancêtres

Q: Ma santé osseuse ne sera-t-elle pas compromise sans laiterie?
UNE: Nan. Paleo favorise la santé des os.

Q: Comment cela favorise-t-il la santé des os?
UNE: Équilibre les aliments acides et alcalins

Q: Je ne perdrai-je pas les avantages nutritionnels des vitamines de fibres, de minéraux et de B si j'élimine les grains de mon régime alimentaire?
UNE: Vous aurez réellement plus.

EN RELATION:30 aliments à fibres élevés qui devraient être dans votre alimentation

Q: Puis-je utiliser le régime paléo comme un végétarien?
UNE: Ce n'est pas recommandé.

Q: N'est-ce pas beaucoup de viande mauvaise pour votre coeur?
UNE: Dépend de la source de viande

Q: Vais-je perdre de la graisse?
UNE: Beaucoup font.

Q: Quels aliments dois-je éviter?
UNE: Produits laitiers, grains, aliments transformés, légumineuses

Q: Quel est un autre avantage du régime de paléo?
UNE: Il modère les niveaux d'insuline.

Q: Est-ce que ça va bouleverser mon estomac?
UNE: Paléo améliore la maladie du tractus gastro-intestinal.

Q: Qu'en est-il de manger dans les restaurants?
UNE: De nombreux restaurants sont paleo-amicaux.

Ne manquez pas:35 conseils pour être en bonne santé tout en restaurant

Q: Comment cela affectera-t-il ma performance dans la salle de gym?
UNE: Vous aurez des séances d'entraînement plus efficaces.

Q: Puis-je gagner du poids?
UNE: Ce n'est pas impossible.

Q: Qu'en est-il du sommeil?
UNE: Cela pourrait améliorer.

Q: Est-il difficile?
UNE: C'est un ajustement!

Q: Puis-je boire de l'alcool?
UNE: Désolé, ce n'est pas recommandé.

Icymi:20 mangez ceci, pas ça! Conseils pour les buveurs

Q: Aurai-je faim?
UNE: En fait, plus comme "rapidement plein" "

Q: Comment cela me rendra-t-il plus complet s'il est faible en glucides?
UNE: Il est riche en protéines maigres.

Ne manquez pas:Le guide ultime des protéines

Q: Mais n'est-il pas élevé dans la sabotage des graisses saturées?
UNE: Plus comme taille gonflée!

Q: Mais je pensais que les graisses saturées étaient mauvaises?
UNE: Eh bien, les hommes ...

Q: Devrai-je abandonner le beurre de cacahuète?
UNE: Ouais. Essayez à la place du beurre d'amande!

Q: Combien de repas devrais-je manger?
UNE: C'est totalement à vous de décider.

Q: Qu'en est-il dedes œufs?
UNE: Fonce!

Q: Quelles sont les grandes règles de shopping à vivre?
UNE: Freed-Fed, local, sans antibiotique, sans hormones

Q: Est-ce cher?
UNE: Moins cher que les maladies liées à l'obésité!