Good Lifestyle

Tout d'abord vous avez creusé dans le poulet Kung Pow. Ensuite, vous dominiez le porc-lo mein. Et pour votre dernier cours, vous expédia un récipient de boulettes de boeuf. Sûr,nourriture chinoise est calorique et de manger ce ne sera pas exactement vous aiderperdre du poids-mais au moins un repas copieux comme ça vous laissera satisfait, non?

Tort.

Quiconque a déjà assis à une table remplie de rouleaux de printemps et des biscuits de fortune connaît leur estomac ne manquera pas de gronder quelques minutes après que les restes sont mis de côté, s'il y en a.

Pourquoi est-gras sans tête chinois si difficile d'arrêter de manger? Et pourquoi ne pas vous laisser rassasiée? Il est juste un des nombreux aliments remplis de glutamate monosodique (MSG), un additif qui rend tout goût plus appétissant, ce qui augmente votre désir de continuer noshing. Ce n'est pas tout: MSG augmente également l'appétit en bloquant le message au cerveau que vous avez mangé votre remplissage. En fait, un groupe de chercheurs a constaté que donnant des rats de laboratoire MSG ont augmenté leur consommation alimentaire par une somme exorbitante de 40 pour cent! Et une fois que vous avez rempli votre ventre à ras bord avec MSG, le produit chimique indique à votre corps à pomper l'insuline, l'hormone stockage des graisses. Cette poussée de l'insuline provoque votre glycémie à chuter et votre faim de retour - avec une vengeance.

Mais MSG est pas seulement dans votre mets à emporter; il est aussi dans la restauration rapide et l'épicerie apparemment en bonne santé. Et, ce qui est pire, en sautant les produits avec MSG sur l'étiquette des ingrédients n'effacera pas cet additif de votre alimentation. Il aime se faire passer sous des noms moins évidents comme des protéines hydrolysées, levure autolysée, extrait de levure et de l'acide glutamique. Alors, comment pouvez-vous rester en clair? Vérifiez les étiquettes des aliments dechips de pommes de terre, Les soupes, les plats cuisinés congelés,charcuterie, Les sauces et les collations salées, ceux ont tendance à être les pires délinquants. Et avant d'aller à un restaurant fast-food, fouiner en ligne pour voir si l'ingrédient est dans l'un de vos go à commandes.

La ligne de fond: Parfois, éviter MSG tout ne sera pas possible. Mais en réduisant au minimum la quantité de celui-ci est dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez rester sur la ligne droite et étroite à la perte de poids succès.

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