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Que vous recherchiez une collation sur le plan ou une marée sur ces jours-ci, vous n'avez tout simplement pas le temps de déjeuner,barres de protéines sont là pour vous. Bien qu'ils ressemblent à des friandises sucrées avec des saveurs telles que le beurre de cacahuète au chocolat et le beignet vitrant, les barres de protéines ne sont pas seulement des barres de bonbons «sains». Une bonne barre de protéines devrait être suffisante pour vous satisfaire, que ce soit avec le frappeur sucré que vous avez creusé ou avec suffisamment de subsistance pour vous protéger. De plus, il est facile de trouver des solides dans un magasin beaucoup d'entre nous fréquents:Cible.

"Vous devriez rechercher plus de 10 grammes de protéines de qualité supérieure à partir d'une source moins transformée (« protéine de pois »vs 'soja isolate, par exemple)», déclare Beth Warren, RDN, fondateur deBeth Warren Nutrition et auteur deSecrets d'une fille casher. Elle suggère également moins de 10 grammes de sucre, idéalement d'une source naturelle.

Heureusement, vous pouvez obtenir de nombreuses grandes barres de protéines à votre cible locale. Ci-dessous, nous avons rassemblé 15 barres de protéines que vous pouvez trouver lors de votre prochain voyage d'achat.

Les rxbars sont approuvés par la nutritionniste. Warren aime que ces barres ont une source de protéines de haute qualité à partir d'ingrédients alimentaires entiers et sucrées avec des sucres naturels. Cette saveur est faite avec des blancs d'œufs, des amandes, des noix de cajou et des dates, ainsi qu'un mur de chocolat riche et un soupçon de sel de mer et se situe à 12 grammes de protéines par barre.

Vous recherchez un petit déjeuner de petit-déjeuner Ces barres de protéines du genre sont une bonne option. Bien qu'ils ne soient pas très élevés chez les protéines qui n'arrivent pas à seulement 8 grammes, Warren aime que ceux-ci ne soient pas aussi transformés que d'autres bars sur le marché. De plus, ces barres ont un goût de beurre de cacahuète, chocolaté et de banane qui vous restera satisfait jusqu'au déjeuner.

Qui a besoin d'une barre de protéines lorsque vous pouvez avoir un biscuit protéique? Quest Cookies est un traitement savoureux avec un coup de pied supplémentaire de pouvoir de séjour grâce à la protéine et à la fibre. Fais attention. "Ils ajoutent des alcools de sucre, qui peuvent causer des ballonnements et des maux d'estomacs chez certaines personnes", déclare Warren.

Les barres de cliff sont un favori parmi les barres de protéines - et c'est parce qu'ils ont simplement un goût génial. La version à monnaie au chocolat est un peu riche en sodium arrivant à 200 milligrammes, dit Warren, si vous ne regardez pas votre sel ou que vous êtes trop conscient de la quantité que vous consommez chaque jour, cela ne devrait pas être un problème de Member un d'entre eux. Ce bar est également assez haute calorie, dit-elle aussi et alors qu'elle aime une barre qui utilise plus d'ingrédients de la nourriture entiers, pour ceux qui sont des fans de barres de falaise, ces barres de menthe au chocolat valent la peine d'essayer en 20 grammes de protéine.

11 grammes de protéines pour une barre qui est également végétalienne et sans gluten? Ajoutez celui-ci dans votre panier pendant votre prochain cycle.

Les sons de citron, bien ... délicieux. Et ces barres sont certainement un traitement savoureux avec un grand coup de poing de protéines-A 20 grammes! Et il y a aussi zéro gramme de sucre dans ces friandises.

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Une barre de protéines qui goûte comme un beignet? Quoi d'autre voudriez-vous pour le petit déjeuner? Ces barres de protéines rencontrent des critères de haute teneur en protéines de Warren, mais s'adressent à son souhait d'ingrédients alimentaires entiers. Si vous cherchez à satisfaire votre dent sucrée et obtenez toujours votre solution protéine, c'est la barre pour vous. C'est mieux que de succomber à manger un beignet réel, non?

Le beurre d'arachide couvert de chocolat est un mashup de la barre de protéine classique et ces pensées! Les barres livrent avec une portion solide de 12 grammes de protéines.

EPIC est une marque qui fournit sur l'ensemble des ingrédients alimentaires Warren aime. Celles-ci sont faites avec des blancs d'œufs, des dates, des amandes, du chocolat non sucré, du cacao et du sel de mer, cette barre est une source solide de protéines à 12 grammes.

Ce n'est pas obligé d'être votre anniversaire pour profiter de ce bar. Et pendant que vous pourriez penser que vous mangeez une tranche de gâteau, ce bar est emballé dans 20 grammes de protéines entières. Il contient également des graisses polyunésaturées et monoinsaturées pouvant aider à réduire le cholestérol nuisible de LDL.

Avec tous les ingrédients biologiques, entiers entier et 10 grammes de protéines, cette barre parfaite semble vraiment parfaite. Et il a le goût d'un brownie de noisette chocolairement. Bien qu'un peu élevé en sucre,

Ce bar est toute la bonté de vos céréales de riz préférées emballées dans un creux de beurre d'arachide recouvert de chocolat. Ces barres K spéciales sont élevées de protéines (12 grammes), mais constituées également de protéines de soja transformées, que Warren n'aime pas complètement, mais si vous le mangez avec parcimonie, ils sont toujours une option solide.

La vanille française est un peu sorti de la timonerie habituelle pour les barres de protéines, mais vous serez heureux de donner celui-ci un essai, surtout que chaque barre a 13 grammes de protéines. Le crunch de puissance utilise la protéine de lactosérum, alors méfiez-vous si vous êtesintolérants au lactose!

Les végétaliens méritent également des barres de protéines et Vega est une grande marque approuvée par Vegan. Il s'agit d'une végétalienne sur le beurre de cacahuète au chocolat classique, à l'aide de cacahuètes comme ingrédient principal, ce qui lui donnait que toute la nourriture aime que Warren aime avec 10 grammes de protéines par barre.

L'amande de coco est une autre saveur de vega amusante, avec 10 grammes de protéines et 11 grammes de sucre. Celui-ci est principalement fabriqué principalement des chips de protéines de pois, il est donc certainement plus transformé que d'autres bars mais pas le pire, selon Warren, vous pouvez donc grimper sur celui-ci sans la culpabilité.