Une recette rapide de tomates fourrées végétariennes
Avec une période de préparation de deux minutes, vous allez faire ce plat tout le temps.
Parfois, une recette dira que cela ne vous prendra que 30 minutes, mais ils oublient de prendre en compte le temps de préparation, ce qui peut ajouter une quantité considérable de minutes à votre temps dans la cuisine. Plus souvent que non, vous allez finir de 40 minutes à couperles légume et assaisonner de la viande avant même de commencer le voyage à 30 minutes à l'heure de la mi-course de vous rendre dîner.
Avec cette recette pourvégétarien Tomates farcies, vous passerez seulement 2 minutes de votre temps à faire le travail de préparation nécessaire et seulement 20 minutes de cuisson réelle avant de transformer les tomates normales standard en quelque chose de mémorable: doux, crémeux, croquant et imprégné de faibles murmures deAil et basilic frais. Vous pourriez facilement avoir ceci sur la table en moins de 30 minutes, c'est donc idéal pour quand vous êtes dans une période de temps ou vous précipitez pour faire un dîner de semaine rapide tout le monde aimera (oui, même les personnes qui n'aiment pas les tomates crues aimer ce plat.). C'est délicieux et un plat totalement polyvalent pour de nombreux cours principaux différents. Si vous voulez les prendre sur le dessus, essayez-les d'emballer chaque tomate avec une tranche de prosciutto avant de cuire. Porc ou pas, ce sont un partenaire parfait poursteak avec sauce à vin rouge ouCôtelettes de porc étouffées.
Nutrition:160 calories, 8 g de graisse (3,5 g saturée), 360 mg de sodium
Sert 4
Tu auras besoin
4 tomates de bifteck moyen ou autres tomates rondes
1 tasse de chapelure de pain Panko
1/2 tasse de fromage de chèvre frais ou de feta
1/4 tasse de basilic frais haché
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 TSER finementail haché
Sel et poivre noir au goût
Comment le faire
- Préchauffez le four à 400 ° F.
- Coupez les sommets des tomates et utilisez une cuillère pour ramasser le noyau et les graines et défausses.
- Dans un bol à mélanger, combiner les miettes de pain, le fromage, le basilic, l'huile d'olive et l'ail et la saison avec du sel et du poivre noir.
- Farcir les tomates avec le mélange.
- Placez les tomates dans un plat de cuisson et faites cuire environ 20 minutes, jusqu'à ce que les miettes de pain soient brunes dorées et que les tomates sont légèrement caramélisantes.
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