Good Lifestyle

Spouper quelques bières - ou quelques Bourbons - est aussi américaine que le football et la tarte aux pommes. Mais avez-vous déjà cessé de penser à quel point c'est bizarre, que nous buvons délibérément quelque chose qui altère nos facultés mentales? (Certains diraient que c'est le point.) Que vous aimiez un verre de cabernet audacieux, un dimanche matin Mimosa, ou un coup de whisky, voici certaines choses qui peuvent arriver à votre cerveau lorsque vous attrapez un buzz.Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ces Sans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

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Vos niveaux de dopamine Spike

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous profitez de quelques boissons dans des situations sociales car cela vous rend heureux et vous permet de laisser votre garde. Vous êtes plus susceptibles de vous engager dans des conversations animées, de faire des amis avec des étrangers ou même de danser la nuit lorsque vous vous sortez sur des boissons adultes.

Il peut sembler inoffensif pour profiter du moment, mais l'alcool peut réellement commencer à tromper votre cerveau en pensant que vous devez continuer à boire pour rester heureux. LesInstitut national d'abus de drogueCalculé que plus de 23% des admissions aux centres de traitement public sont des personnes ayant des troubles de l'alcool.

SelonDr. Stephen Holt, MD, un expert en médecine de Yale spécialisé dans la médecine de la toxicomanie », conduit directement à la libération des endorphines, aux opioïdes naturels de votre corps et à la dopamine, le neurotransmetteur responsable de la voie de récompense dans notre cerveau, qui conduisent tous deux aux effets de renforcement agréables. de l'alcool. Ce sont les épisodes répétés de la buvant de la bave et la libération associée d'endorphines et de la dopamine qui conduisent finalement à des changements neurologiques maladaptifs qui sous-tendent la dépendance. "

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Vos neurotransmetteurs vont Haywire

Les neurotransmetteurs de votre cerveau sont responsables de la gestion de produits chimiques dans tout le cerveau, de sorte que les signaux vitaux sont correctement transmis et livrés. Selon une étude menée parC. Fernando Valenzuela, M.D., Ph.D."Les preuves suggèrent que l'alcool affecte la fonction cérébrale en interagissant avec plusieurs systèmes neurotransmetteurs, perturbant ainsi l'équilibre délicat entre les neurotransmetteurs inhibiteurs et excitateurs."

Lorsque vous avez de l'alcool dans votre système, vos neurotransmetteurs ne peuvent pas faire leur travail correctement. Avec des neurotransmetteurs malfonctionnels, vous pouvez trouver difficile de traiter vos pensées et vos émotions. Le Dr Holt met en garde à propos de ces "effets d'alcool désinhérant de l'alcool qui causent des déficiences transitoires dans la coordination, le fonctionnement des dirigeants et la consolidation de la mémoire". Stupé et Wobbles Lorsque vous êtes sous l'influence, vous êtes directement lié à cette perturbation dans les neurotransmetteurs de votre cerveau.

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La perturbation de votre hippocampe provoque une perte de mémoire

Les pannes d'alcool sont généralement associées à une nuit de boire de la frénésie. Si vous avez consommé une grande quantité d'alcool dans une courte période de temps, il est probable que vous réveillez probablement le lendemain de ne pas vous souvenir de tout ce qui s'est passé la nuit précédente.

Cependant, même si vous n'aviez que quelques verres de vin la nuit précédente, vous pourriez toujours oublier la conversation que vous aviez avec un collègue ou le cheeseburger que vous avez mangé à 2 heures, selon une étude publiée dansRecherche et santé de l'alcool, "Les pannes d'électricité sont beaucoup plus fréquentes chez les buveurs sociaux que prévu précédemment et devraient être considérés comme une conséquence potentielle de l'intoxication aiguë, quel que soit l'âge ou si l'on dépend clairement de l'alcool."

Mais votre cerveau devrait toujours retenir vos souvenirs à long terme. L'étude se termine: "L'alcool interfère principalement avec la capacité de former de nouvelles mémoires à long terme, laissant des souvenirs à long terme intacts et la capacité de conserver de nouvelles informations actives en mémoire de brèves périodes."

Cette perte de mémoire se produit en raison d'une perturbation de votre hippocampe, qui est une "région du cerveau qui joue un rôle central dans la formation de nouveaux souvenirs autobiographiques". L'hippocampe reçoit ses informations provenant d'une variété de régions cérébrales. Lorsque l'alcool commence à affecter vos neurotransmetteurs et d'autres domaines, cette communication d'informations est également jetée. Si vous envisagez d'avoir quelques boissons, préparez-vous à des lacunes dans votre mémoire le lendemain.

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Vos récepteurs GABA vous empêchent de dormir efficacement

Avez-vous déjà remarqué comment vous vous réveillez habituellement fatigué le matin après avoir pris des boissons? Vous pourriez avoir de mauvais sommeil lorsque vous avez de l'alcool dans votre système en raison de ses effets sur les récepteurs de l'acide gamma-aminobutyrique de votre cerveau (GABA). Selon le Dr Kansagra, "l'alcool agit sur les récepteurs de nos cerveaux connus sous le nom de récepteurs GABA qui aident à induire le sommeil. Les premiers effets de nous aider à endormir sont suivis plus tard dans la nuit par un retrait de l'alcool. Cela provoque des exercices fréquents et un sommeil plus léger dans la seconde moitié de la nuit et peut entraîner un petit-matin sans repos suffisant. "

En plus de jouer avec vos récepteurs GABA, l'alcool peut également empêcher une bonne nuit de sommeil simplement parce qu'il provoque la déshydratation. Cette déshydratation peut également amener votre corps à ressentir les effets du retrait de l'alcool pendant la nuit, ce qui rend difficile de continuer à dormir de manière respectueuse.

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Vos cellules cérébrales peuvent mourir

Une consommation minimale ou modérée peut ne pas avoir d'effets négatifs durables sur votre cerveau, mais les personnes souffrant de troubles de l'alcool ou de celles qui gèrent la boisson devraient fréquemment être préoccupée par leurs cellules cérébrales. Une étude menée par leDépartement des neurosciences à l'Université du Texas Direction médicalesouris adultes exposées à l'alcool. Les chercheurs ont conclu que l'alcool a tué les cellules souches dans ces souris. Ces cellules cérébrales sont essentielles à une fonction cognitive normale et sont utilisées pour créer de nouvelles cellules nerveuses.

Cette étude a révélé que la gravité de ces effets négatifs peut varier, en fonction du sexe, de l'âge et du taux de consommation d'alcool. Les consommateurs d'alcool chroniques peuvent être sensibles aux dommages causés au cerveau et à la neurodégénération en raison de la perte de cellules cérébrales.

Alors qu'une bière glacée ou un verre de vin peut sembler inoffensive, la consommation de tout type d'alcool peut avoir des effets négatifs sur votre cerveau. Avant de guider votre prochain boisson alcoolisée, considérez toutes les réactions négatives que votre cerveau peut ressentir simplement pour que vous puissiez prendre une délicieuse gorgée.

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6

Vous pourriez développer une carence thiamine

Le buveur occasionnel ne devrait pas avoir à s'inquiéter de la malnutrition ou de la carence en vitamines, mais ces conditions sont associées à une utilisation intensive et fréquente de l'alcool. Thiamin est une vitamine B essentielle pour le métabolisme cérébral et selon laCentre national d'informations sur la biotechnologieLa carence en thiamine peut entraîner une diminution des niveaux de:

• Alpha-keto-glutarate.
• Acétate.
• Citrate.
• Acétylcholine.

Cela conduit également à une accumulation de lactate et de pyruvate. Selon le Dr Holt, "une grosse consommation d'alcool est souvent associée à la malnutrition car il n'y a pas de vitamines dans l'alcool. Cela peut conduire à une démence irréversible liée à l'alcool appelée l'encéphalopathie de Wernike". Le déséquilibre chimique dans le cerveau associé à une carence en thiamine est généralement ce qui cause nous.

Lorsque vous développez, nous, vos systèmes périphériques et nerveux centraux sont affectés négativement, entraînant une confusion et une désorientation constantes. Certains patients diagnostiqués avec ce trouble perdent leur capacité à marcher. Environ 5% des patients meurent de nous et seulement environ 10% sont déjà assez bien pour laisser des établissements de soins de longue durée et vivre à nouveau.

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Comment boire respect

SelonDr. SUJAY KANSAGRA, Directeur du programme de médecine du sommeil de neurologie de la pédiatrie de l'Université Duke, il est important de "essayer de boire de modération et d'éviter toujours de combiner de l'alcool avec d'autres médicaments, tels que les aides de sommeil et les médicaments antidouleur". Si vous allez boire, collez-vous avec un verre ou deux de vin rouge sainement.Et vivre votre vie la plus heureuse et la plus saine, ne manquez pas cesPires choses pour votre santé - selon les médecins