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Les cafés de bien-être riches en nutriments grimpent en popularité avec la montée de lasuper-hérité etadaptogènes. Et il est logique que nous utiliserions ce rituel quotidien bien établi de profiter de notre boisson du matin préféré pour essayer de faire du bien à notre corps. L'ajout d'un champignon adapté à votre café est le moyen le plus simple de faire l'expérience des avantages de la santé incroyables des anciens champignons. Chaga est un tel champignon, fréquemment ajouté aux cafés de bien-être pré-emballés sur le marché, car il est rempli d'antioxydants puissants pouvant aider à renforcer votre bien-être quotidien et votre prévention des maladies.

Qu'est-ce que Chaga champignon?

Champignon Chaga pousse comme un parasite sur des arbres et ressemble à un morceau de bois brûlé. Il favorise la bouleau, bien que cela puisse être trouvé sur d'autres, comme l'elm ou l'aulne. Lorsqu'un arbre obtient une blessure ou une crevasse dans l'écorce, Chaga trouve son chemin dans le trou et pousse sous la peau de l'arbre jusqu'à ce qu'elle éclate finalement dans une projection fissurée et cassée. Malheureusement, Chaga tue un arbre de l'intérieur, alors au moment où il se jute de l'écorce, l'arbre est presque mort.

Pendant des milliers d'années, les cultures ont utilisé Chaga pour traiter des maladies, rétablir la vitalité et renforcer l'énergie. En Russie, en Pologne, en Chine et dans les régions baltes, le champignon était utilisé comme médicament pour la santé et la longévité. Les morceaux de Chaga sont utilisés pour faire un thé et parfois une teinture. On peut également trouver dans la forme de poudre, bien que c'est moins commun.

Les peuples autochtones des montagnes sibériennes Inhalée Chaga, bu de thé Chaga, Chaga fumé et a fait un cataplice de celui-ci pour s'appliquer à la peau.

Quels sont les avantages pour la santé des champignons de Chaga?

Les champignons Chaga sont pleins d'une gamme étonnante de vitamines et de minéraux, y compris des vitamines B-complexes, des acides aminés, des fibres, de la vitamine D, du potassium, du cuivre, du sélénium, du zinc, du fer, du manganèse, du calcium et du magnésium. Il est riche en antioxydants, qui ralentit le processus de vieillissement et aide les cellules à se protéger des dommages. Ces mêmes antioxydants peuvent réduire le mauvais cholestérol, qui diminue le risque de maladie cardiovasculaire.

Une bonne recherche de bonne réputation a trouvé des champignons Chaga pour être bénéfiques pour lutter contre le cancer. Bien qu'il soit utilisé dans la médecine folkaire européenne et asiatique depuis des milliers d'années, même appelée «cadeau de Dieu», les scientifiques américains viennent de commencer à étudier sa valeur à usage médicinal.

UNEÉtude japonaise 2016 démontré les propriétés de la tumeur-essimores de Chaga chez la souris. Chaga a été administrée à des souris avec des tumeurs cancéreuses et, par conséquent, une réduction de 60% des tumeurs a été observée, tandis que chez la souris avec cancer métastatique, il y avait une réduction de 25% des nodules cancéreux.

Chaga est également un adaptogène, ce qui contribue à réglementer le stress, à réduire l'anxiété et à équilibrer les hormones à travers le système surrénalien, contribuant à la santé totale.

Comment puis-je acheter des champignons de Chaga?

Chaga est largement disponible sous différentes formes.Garçons de bouleauOffre Chaga issue de bûcherons travaillant dans les Adirondacks. Ils achètent les champignons provenant des bouleaux qui sont déjà coupés. La société vend le terrain de thé au thé pour le thé, suggérant que vous pouvez substituer à la tasse typique du café du matin pour un coup de pouce moins contenant de la caféine. Ils ont également des produits topiques comme des lotions Chaga.

D'autres entreprises, commeQuatre sigmatiques, proposez des mélanges de café adaptogène qui incluent Chaga. Ils viennent généralement sous forme de poudre pouvant être mélangés à l'eau chaude et consommé comme une alternative saine à une tasse de café.

Vous pouvez également préparer votre propre thé Chaga en faisant bouillir des morceaux de Chaga directement dans l'eau-buvez-la en tant que tel, ou utilisez le thé au lieu d'eau dans votre routine de café, et que vous avez un café chaga simple.

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En bout de ligne: devrais-je essayer le café Chaga?

Diététiciens et nutritionnistes inscrits Barbara Moschitta, MPS, RDN, répertorie le bénéfice du café, même avant qu'il ne reçoit un coup de pouce superfood »,« Café lui-même, sans l'ajout de champignon, est un puissant antioxydant. Il y a environ 1 000 antioxydants dans le café vert non transformé. haricot, et des centaines de personnes qui se développent pendant la torréfaction. " Les antioxydants au café sont associés à une diminution de la mortalité et à une réduction des chances de développer la maladie d'Alzheimer et la démence. Ils ont également montré une promesse dans des zones de lutte contre le diabète de type 2, la maladie de Parkinson et différents types de cancers.

Ajouter Chaga au café peut aider à renforcer ses avantages antioxydants, tandis queaidant la digestion et atténuer l'effet gigant du café sur le corps.

Comme pour tout supplément, il est important de parler avec votre médecin avant de l'ajouter à votre routine quotidienne. Si vous n'avez pas de problèmes de santé majeurs, les champignons Chaga pourraient être une aide de bien-être puissante dans votre routine quotidienne de soins personnels.