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Je suis tout à propos de ladîners de la feuille! Je veux dire, comment ne pourriez-vous pas? Tout ce que vous avez à faire est de placer les ingrédients sur une casserole, de les éteindre dans certaines peines pétrolières et assaisonnées, et rôti à la perfection! Une de mes combinaisons préférées à faire? Ce dîner panoramique au poulet BBQ à 5 ingrédients!

Lorsque vous apprenez à quel point il est facile de faire, je suis presque convaincu que vous voudrez que cela tout le temps. Vous placez simplement les ingrédients sur la casserole, ajoutez toutes les sauces et assaisonnements nécessaires et rôtir au four à 400 degrés.

Bien que cette combinaison soit l'un de mes favoris, vous pourriez vraiment essayer une combinaison que vous désirez. Pas un fan de brocoli? Essayez d'ajouter des asperges, des choux de Bruxelles ou des haricots verts. N'aime pas la patate douce? Rôtir quelques bits de pommes de terre régulières, voire des pois chiches ou des fleurons de chou-fleur! Et si vous ne voulez pas de poulet BBQ, essayez plutôt de griller du steak ou du saumon. Cependant, gardez à l'esprit que cesviandes ne nécessitera pas aussi longtemps dans le four que de poulet.Bifteck a probablement besoin d'un pan-Sear avant d'aller au four etSaumon Ne devrait prendre que 8-10 minutes de torréfaction pour ne pas le sécher!

J'aime utiliser des pattes de poulet pour celaRecette de poulet BBQ, mais n'hésitez pas à accrocher des cuisses ou des seins de poulet. Assurez-vous de vérifier toujours la température interne de la viande! Si le poulet est à 165 degrés en interne, il est bon d'aller. J'aime utiliserce thermomètre Pour vérifier mes viandes pendant la cuisson.

Fait 2 portions

Ingrédients

1 livre patte de poulet, ou cuisses
2 tasses de fleur de brocoli
1 patate douce
Sauce barbecue, votre choix
Huile d'olive

Comment le faire

1. Préchauffez le four à 400 degrés.
2. Dans un grand bol, mélangez les cubes de patates douces avec de l'huile d'olive et saupoudrez du sel et du poivre. Ajoutez-le à un côté de la feuille PAN.
3. Ajoutez le brocoli au milieu et en manteau avec de l'huile d'olive.
4. Ajoutez les pattes de poulet au côté restant de la casserole et brosse sur cette sauce barbecue.
5. Rôti au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit officiellement fait.
6. Avant de servir, brosse sur une deuxième couche de sauce au barbecue au poulet.

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