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Au cours des derniers mois, de nombreuses recherches ont identifié les éléments qui peuvent vous préparer à un risque accru de connaître des complications graves de Covid-19, y comprisdiabète, obésité, taux de sucre dans le sang élevé, et un système immunitaire affaibli. Cependant, de nouvelles recherches sont la lumière sur une étape simple, pratique et même savoureuse que vous puissiez prendre pour réduire ces risques: manger plus de cannelle.

Autrefois,études Ont montré que l'épice contient de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires susceptibles de réduire le risque de maladie cardiaque. Mais maintenant,une nouvelle étude publiée dans leJournal de la société endocrinienne Démontre que manger de la cannelle chaque jour peut améliorer le contrôle de la glycémie et ralentir la progression vers le diabète de type 2 chez les personnes qui ont des prédiabes. (En rapport:10 Avantages pour la santé de la cannelle.)

On estime que 90 millions de personnes aux États-Unis ont des prédiabètes et la plupart ne le savent pas - une statistique effrayante compte tenu de ce diabèteexacerbe de manière significative Complications de maladie de Covid-19. Prediabète, le précurseur du diabète de type 2, est caractérisé par une glycémie de 5,7% à 6,4% sur deux à trois mois, telle que déterminée par un test sanguin d'hémoglobine A1C.

Dans l'étude menée par des chercheurs sud-coréens et allemands, 51 personnes atteintes de prédiabète ont reçu un supplément de cannelle de 500 mg ou un placebo trois fois par jour pendant 12 semaines et ont donné des tests sanguins. Les chercheurs ont constaté que la cannelle a abaissé des niveaux anormaux de glucose de jeûne (un marqueur pour le diabète) et amélioré la capacité du corps à traiter de manière adéquate un repas avec des glucides.

Étant donné que les personnes atteintes de sucre dans le sang élevé ont généralement des taux beaucoup plus élevés de complications graves et de décès de Covid-19 que des personnes sans diabète, les chercheurs pensent que la réduction des changements alimentaires pour réduire la glycémie peut potentiellement fournir un avantage protecteur.

De plus, Cinnamon est un remède assez facile à avaler. En dehors de la prise de pilules de complément de la cannelle, vous pouvez saupouder la délicieuse épice sur votre café au sol avant de brasser, secouer-le sur des céréales, des yaourts ou des fruits, ou la construire dans des recettes pourAvoine de nuit,Salade de patates douces, et mêmegâteau de lave (mmm...)

Pour plus, consultez cette autre nouvelle recherche qui suggèreCe légume peut aider à prévenir de graves symptômes de Covid-19 aussi.