L'effet secondaire brut des régimes de haute protéine et de glucides élevés
Faire confiance à nous, c'est un article que vous regretterez de sauter.
Après avoir démarré un régime alimentaire à faible teneur en glucides etperdre du poids, votre confiance nouvelle vous a aidé à atterrir une date avec votre béguin de longue date. La date a bien augmenté, mais comme vous vous penchez pour un baiser de bonne nuit, vous réalisez que votre souffle est affreux. Parlez d'un buzzkill.
Ne blâmez pas votre dentiste pour votre bouche malodoreuse - blâme votre régime alimentaire. Faible carbe,hyper protéiné Les régimes tels que Atkins, Paleo et Dukan augmentent les chances que votre corps ira dans un état de cétose (un état métabolique dans lequel le corps tire son énergie des corps de la cétone dans le sang), ce qui peut causer un souffle puant. Il y en a plus: si vous travaillez-vous - peut-être un peu trop pour accélérer votre perte de poids, vous pourriez également être déshydraté, ce qui signifie qu'il y a moins de salive dans la bouche pour nettoyer la plaque et les bactéries causant des odeurs. En bref: ça fait des choses dans votre bouche encore pire.
Le correctif
Ne craignez pas, Dieterers. Vous n'avez pas besoin d'atteindre votre perte de poids et votre plan d'entraînement dans votre quête pour une meilleure haleine. Bien que votre premier instinct puisse être d'atteindre des menthe à souffle ou une gomme, ce n'est pas la réponse. Le sucre dans ces produits ajoute uniquement du carburant au feu, créant plus de bactéries. Et les variétés sans sucre causentbloquant.
"Pour la plupart des gens, doubler la quantité d'eau qu'ils boivent seraient immédiatement guérir leur mauvaise haleine", a déclaré Dr Uchenna Okoye, directeur clinique du groupe dentaire souriant de LondresLe courrier quotidien. Et bien sûr, les habitudes évidentes: bonnes habitudes de brossage et de soie dentaire. Un autre correctif facile à faire: "Mâcher des aliments croustillants et crus comme des carottes et des pommes ... Clear [S] plaque et stimulent la production de salive", explique Okoye. L'ajout d'épices comme la cannelle et les herbes comme le persil, le fenouil et l'aneth de votre régime alimentaire peuvent également améliorer la mauvaise haleine, car ils contiennent des composés qui tuent les bactéries causées par l'odeur.
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