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Imaginez ceci: pelage de la peau et reflétant odieusement un rouge (brûlant) teinte. On est tous passé par là. Vous pouvez appliquer l'écran solaire tout ce que vous voulez et vous pouvez toujours ressentir les effets de ces rayons UVA / UVB durs. Et malheureusement, selonLes rapports des consommateurs, plus de 40% des écrans solaires testés ne vivent pas à la hauteur de leurs revendications SPF. En fait, deux produits qui se sont vantangés, ils avaient un SPF de 50 ont effectivement livré les mêmes résultats que celui d'un SPF de 8.

Une autre étude du département de dermatologie à Beijing, la Chine a constaté que, tandis que la crème solaire est efficace à la protection contre les rayons UVB (ceux qui causent la sensation de brûlure), ils échouent à la protection contre les longueurs d'onde UVA (celles quiRéchapper votre peau lisse).

Mais comme beaucoup d'autres choses à la santé de la santé, la nourriture peut faire partie de la réponse! C'est pourquoiMangez ceci, pas ça! A compilé une liste des 7 meilleurs aliments que vous devriez faire des stocks pour éviter d'éviter la peau de brûlure cet été. Et pour plus de piqûres d'amélioration de la peau, ne manquez pas ces25 aliments sains qui vous donnent une peau brillante!

C'est vrai, vous lisez cela correctement. Siroter sur le vin rouge peut réellement vous aider en stockant vos réserves antioxydantes, vous pouvez donc frapper uva butin! Un nutriment appelé un * flavonoïde, est le composant de vin crédible pour s'assurer que vous ne recevez pas la contre-gamme d'un coup de soleil. Avez-vous entendu parler de mélanome? Oui, non merci. Heureusement, un verre de cette boisson rouge et riche en antioxydants vous aidera non seulement à vous détendre et à vous détendre, il vous permettra également de vous battre contre le cancer de la peau.

Voici la panne de la science: les flavonoïdes empêchent la peau de former quelque chose appelé espèce d'oxygène réactive, ou ROS. Selon le journal de la chimie agricole et alimentaire, "ces molécules exercent diverses effets nocifs en modifiant les principales fonctions cellulaires et peuvent entraîner la mort cellulaire". Wow! Pop ouvre cette bouteille cet été pour garder vos cellules florissantes et en bonne santé!

Saviez-vous quand vous êtes déshydraté, vous avez envie de douces choses? Au lieu de monter à la concession de votre piscine locale et d'acheter une barre à bonbons de 2 $, optez pour une patate douce! Et économiser un dollar en cours de route aussi. Non seulement cette pomme de terre est chargée de saveur et de potassium, elle fournit également une richesse d'un type spécifique de vitamine A appelé bêta-carotène, qui ne se trouve que chez les plantes. L'American Journal of Clinical Revue indique que cette vitamine est essentielle pour atteindre des sommes suffisantes afin de créer une équipe de micronutriments antioxydants. En fin de compte, cette bande d'antioxydants servira de bouclier de défense contre le soleil. Découvrez un délicieuxRecettes de patates douces, ici!

Embrasse que le régime méditerranéen et cueillette de l'huile d'olive au sommet de votre salade verte verte, car l'huile d'olive est un bloqueur naturel du soleil. Le haut niveau d'un peptide plant dans l'huile d'olive appelé,splalane est connu pour protéger les lipides ou les graisses sensibles de la peau. Votre peau ne va pas brûler avec cela dans votre système. Pour un super délicieux, une vinaigrette légère, une vignette ½ cuillère à soupe d'huile d'olive avec une giclée de miel et une pincée de sel de mer sur le dessus de votre lit d'épinards. Vos papilles vont apprécier le combo sucré et salé et votre peau, bien sûr, vous remerciera de la protéger. C'est une victoire gagnant! Pour plusgraisses saines Cliquez ici!

As-tu entendu les informations? Une portion de fraises a plus de vitamine C qu'une orange moyenne. Pesant à 84,7 mg de vitamine C, une tasse de fraises bat la teneur en vitamine C d'une orange moyenne d'environ 15 mg. Bien que la différence soit minuscule, vous ne voudrez pas être frugal avec votre consommation de vitamine C cet été. Cette vitamine à froide de la vitamine We Goobble des suppléments de l'hiver peut également nous aider à rester en bonne santé en été. Mais d'une manière entièrement différente.

Selon une étude menée par un professeur adjoint à l'Institut de Vanavarayar d'Agriculture à Pollachi, en Inde, la vitamine C joue un "rôle principal dans la lutte contre les espèces radicales libres qui constituent la principale cause de nombreux changements de peau négatifs". Wow! Emballer un sac de ces mauvais garçons dans votre sac de plage et les pop 'dans votre bouche alors que vous trempez la piscine des rayons.

Semblable à la vitamine C, la vitamine E est également un antioxydant puissant qui protège votre peau contre des dégâts radicaux libres ... et les avocats en sont pleins! Sans parler, la vitamine E est également un acteur clé de l'anti-âge. Donc, lorsque vous mangez un avocat, non seulement vous empêchez votre peau des rides apportées par des rayons UVA, vous combattez également les effets du vieillissement biologique. Si vous avez besoin d'idées sur la façon d'incorporer les avocats dans votre régime alimentaire lisez surRecettes d'avocat pour la perte de poids!

Assis aux côtés de l'océan peut vous donner un hankering pour certains sauvages capturésSaumon. Et cela devrait voir que ce poisson est vraiment unique. Si c'est le teint rose foncé ne suffisait pas pour vous renverser, sa teneur élevée en acides gras oméga-3 sera peut-être. Surtout parce qu'une petite étude britannique a révélé que les poissons riches en oméga-3 se sont surveillés contre les coups de soleil et tout changement dans l'ADN pouvant conduire à un cancer. Tout un poisson impressionnant!

Ce juteuxsuperfeuille Est-ce que vous ne voudrez pas négliger cet été! Ces petites perles rouges contiennent d'excellentes sources d'antioxydants qui ralentissent et empêchent le stress oxydatif des radicaux libres faisant des dommages sur votre peau lisse. Les rayons UVA et UVB sont notoires pour imposer des dommages sur la précieuse membrane lipidique de votre peau. Heureusement, une étude de Texas A & M a montré que les graines de grenade (petites mais puissantes) protègent des cellules endommagées ou détruites après une exposition des deux types de rayons. Vous recherchez des aliments plus antioxydants pour réduire les radicaux libres? Vous ne voudrez pas manquer ces30 meilleurs aliments anti-inflammatoires.