Good Lifestyle

Calabrese automne aime manger. Vous pouvez dire le Super formateur pour Beachbody est un fin gourmet si vous regardez sa cuisine en Californie. Une fourchette énorme et accrocher une cuillère sur le mur, en plus de plaisir œuvres d'art sur le thème de nourriture. Il y a une gamme four Wolf, un réfrigérateur Sub Zéro double-porte, et non pas un mais deux îles pour la préparation des aliments.

Si vous regardez l'automne Calabrese, l'auteur de livres de cuisine et co-animateur (avec son chef frère Bobbie Calabrese) de son Beachbody cuisine spectacle « FIXATE, » on peut se demander comment le quelqu'un diable qui aime la nourriture tant séjours si maigre, en bonne santé, et énergique, avec une belle peau pour démarrer! N'aimeriez-vous savoir ce qu'elle mange en un jour? Nous avons certainement fait, et nous avons pensé que vous, aussi. Nous avons donc demandé à l'automne jusqu'à fess.

Il se trouve que elle ne se cache pas de secrets révolutionnaires. Garder les livres au large tout en mangeant de la nourriture gastronomique est tout 1) contrôler la taille des portions; 2) manger un équilibre de macronutriments (protéines, glucides et lipides); 3) réduire de manière significative les aliments transformés (sucres ajoutés en particulier); 4) et de rester hydraté super. Elle détaille les étapes de son nouveau livrePerdre du poids comme un fou Même si vous avez un Crazy Life! (Il est plein de grandes recettes, aussi.)

« Je voulais les gens enseigner que manger pour votre santé (ce qui conduira à la perte de poids lorsque vous avez terminé régulièrement au fil du temps) est pas si difficile », dit-Calabrese. « Il ne nécessite pas la famine, il ne vous oblige pas à abandonner les grands groupes alimentaires, il ne vous oblige pas à vous isoler des rassemblements sociaux, et il n'a pas mauvais goût. »

Pour l'instant, nous allons jeter un coup d'oeil ce qui est sur son assiette aujourd'hui, et si vous cherchez à manger mieux vous, essayez ces8 Facile astuces pour une alimentation saine chaque jour.

Le petit déjeuner saucisse, qui se fait d'automne de la dinde hachée maigre, le sirop d'érable, le sel, le romarin, le poivre, genièvre, noix de muscade et de l'eau. Elle cuisine que le long d'un côté de légumes sautés, et de l'avoine avec un soupçon d'assaisonnement citrouille épices, extrait de vanille et un filet de sirop d'érable. « Et je dois prendre mon café », dit-elle. Elle a utilisé pour frapper un café tous les matins pour un grand café au lait à saveur de vanille avant de réaliser qu'il contenait 500 calories et 81 grammes de glucides. « Maintenant, il est Café Americano avec 1 sucre à l'état brut et un soupçon de lait de soja non sucré », dit-elle.

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Après sa séance d'entraînement, avec une automne plein en vol la banane et un verre de Beachbody aromatisé au chocolat Performance Recover, un mélange de poudre destinée à la récupération musculaire de vitesse et favoriser la croissance musculaire maigre.

l'eau de l'automne toute la journée pour rester hydraté et votre faim. « Je ne suis jamais sans en bouteille rempli Voyage de 16 onces avec de l'eau avec une paille », dit-elle. « Je trouve que je bois plus d'eau si j'utilise une paille, mais cela pourrait être juste moi. » Son quota: 64 onces d'eau par jour. « Vous devriez boire la moitié de votre poids corporel en onces d'eau chaque jour », dit-elle.

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Pour son repas de midi, opts automne pour le saumon cuit, le riz brun, et les morsures de chou-fleur de buffle.

« Le saumon est un aller-déjeuner pour moi parce qu'il est tellement satisfaisant », dit Calabrese. « Et les morsures de chou-fleur Buffalo cuites au four sont sérieusement addictif! J'aime que je reçois toute la saveur Buffalo, mais je veux en mangeant des légumes au lieu d'un grand nombre d'ailes.

Végétalien vanille Shakeology (poudre shake de remplacement de repas Beachbody) mélangé avec du chou-fleur et de bleuets congelés. «J'aime ajouter des légumes et des fruits à shakes pour la saveur et de nutriments et de la faim abattre entre les repas », dit-elle.

des pâtes de grains entiers et les boulettes de viande avec une petite salade arrosée de vinaigrette. (Livres de cuisine d'automne caractérisés par une faible teneur en caloriesvinaigrettes maison comme le citron Dijon, avocat, moutarde au miel, et un ranch plus sain. «J'ai grandi dans une famille italienne, mon père propriété pizzerias donc je dois avoir mon fix pâtes, » dit-elle.

Une pomme ou quelques baies. « De temps en temps, je vais faire le beurre d'arachide biscuits aux pommes pour le dessert, » dit-elle. C'est vrai, les formateurs même se livrer à des friandises une fois dans un certain temps. Si vous souhaitez le faire aussi, essayez ces44 desserts santé nutrition experts ne jurent que par.