Good Lifestyle

La nourriture devrait être amusante. Si vous souhaitez encourager un enfant à apprendre l'importance de bien nous nourrir, c'est la première leçon que vous devez conférer. Et quelle meilleure façon de le faire que par la mise en place d'une station de sandwich à la crème glacée? Garder les biscuits petits et minces, lecrème glacée Lumière (de préférence des bretelles entièrement naturelles) et les garnitures relativement saines (plus de fruits et de noix que de bonbons et de guimauves), et vous pouvez créer une vaste gamme de sandwichs de 200 calories. Notre combinaison préférée? Genevas et Café Crème glacée en couches avecbanane tranches et croûte dans des pistaches. Les dégâts? Juste 220 calories dans cetteRecette de sandwich à la crème glacée.

Nutrition:200 calories, 11 g de graisse (4 g saturée), 19 g de sucre

Sert 4

Tu auras besoin

• Crème glacée
• biscuits Graham
• Pepperidge Farm Cookies (Chessmen et Genevas fonctionne le mieux)
• Biscuits au gingembre
• Bananes tranchées
• Fraises tranchées
• Cerises au marasquin
• Noix hachées (noix, pacanes, pistaches)
• Sauce au chocolat noir (facultatif; plus sombre la sauce, moins le sucre et les plus antioxydants contiennent.)

Comment le faire

1. Laisser la crème glacée ramollir sur le comptoir pendant environ 10 minutes.
2. En attendant, posez vos ingrédients de choix sur le comptoir, sur des plaques ou dans des bols individuels.
3. Permettez aux gens de construire leurs propres sandwichs, de superposer des biscuits avec des fruits et des glaces, puis rouler les côtés des sandwichs dans des écrous concassés.
4. Si vous cherchez à dorer le lis, bruine un peu de sirop de chocolat sur le dessus.
5. Faites-les rapidement, car la crème glacée va fondre et organiser une plaque à pâtisserie.
6. Placez les sandwichs au congélateur pendant 20 à 30 minutes pour fermer, puis creuser.

Manger cette pointe

Aucune stratégie unique ne peut mieux garantir une durée de vie des habitudes alimentaires heureuses et saines que d'amener les enfants à entrer dans la cuisine avec la cuisson. Non seulement cela les familiarise avec des techniques de base et des problèmes de sécurité, mais il les expose également à un monde de combinaisons de toute nouvelle saveur et d'ingrédients étrangers. Un picky huit ans est plus susceptible de manger çarôti Broccoli S'ils ont une main dans sa cuisson. Il est préférable de commencer avec quelque chose de facile et amusant, et rien n'est plus simple ou plus agréable que de faire des sandwichs de crème glacée avec une cuisine pleine d'enfants heureux et affamés.

Cette recette (et des centaines de personnes de plus!) Est venue de l'un de nos cuisiniers, pas ça! livres. Pour des idées de cuisine plus faciles, vous pouvez aussiacheter le livre!