Good Lifestyle

Une fois que vous avez eu votre café, vous vous sentirez probablementstimulé, énergique et prêt à prendre la journée. Démarrer votre matinée avec une tasse de Joe est définitivement la norme aux États-Unis. L'Association nationale du café a constaté que64% des Américains boivent du café-Qui vous met dans la majorité de cette nation de cuisson café.

Et parmi la multitude de boissons au café disponibles dans la plupart des chaînes de café et des cafés de maman et pop, une ordonnance règne en suprême:le latte. C'est vrai, la plupart des Américains préfèrent leur café dilué avec beaucoup de lait chaud et mousseux.

Mais juste parce que c'est l'option la plus populaire de la boisson caféinée, ne signifie pas que c'est le meilleur pour vous. En fait, il y a des négatifs significatifs qui pourraient être causés par votre habitude latte.

Latte est traditionnellement fabriqué avecespresso, lait cuit à la vapeur et mousse de laitet bon nombre des problèmes découlent du lactose, plutôt que de la caféine. Lisez-y pour voir comment la consommation d'un latte dans la matinée pourrait affecter votre corps.

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Si vous souffrez de douleurs à l'estomac, de ballonnements ou de nausées régulièrement, il est très probable que votre latte matin pourrait être le coupable.Selon la clinique de Cleveland, 36% des Américains luttent contre l'intolérance au lactose et tout ce lait dans votre latte provoque probablement des effets secondaires indésirables. Si vous ressentez un de cesSymptômes d'intolérance au lactose, prenez-le comme un signe que vous devriez obtenir votre ordre latte fabriqué avec une alternative à base de plantes commelait d'avoine.

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Le lait et le sucre dans vos lattes pouvaient conduire à des épisodes d'acné pesky.D'innombrables études d'observation et expérimentales ont trouvé une connexion entre le lait de vache et l'acné. Non seulement la consommation de lait peut avoir une conduite de lait à des boutons, mais elle peut également dicter la gravité de vos épargnées. En outre,études ont également montré qu'un apport en sucre élevé augmente la probabilité d'avoir de l'acné. Sur le côté retournement, voici ici25 aliments sains qui vous donnent une peau brillante.

Le café peut être votre plus grand matin allié, mais buvez trop de cela, et cela se transformera dans votre pire ennemi. Avec la consommation de caféine, votre cerveau commence àlibérer des hormones de stress tels que l'épinéphrine, la norépinéphrine, le cortisol et les glucocorticoïdes. Bien qu'ils vous réveillent définitivement et que vous allez aller, ils le font en mettant votre corps dans un "état stressé". Cette version d'hormones pourrait avoir une incidence directe sur vos sentiments d'anxiété et de plaisanterie tout au long de la journée.

Vous êtes probablement au courant de lateneur en graisse élevée dans le lait entier, mais vous ne le pensez peut-être pas à ce sujet quand il est servi dans votre café. Un petit latte a environ10,6 grammes de graisse, tandis qu'un grand est emballé avec 17,9 grammes de graisse. Pour les femmes, un grand matin latte équivaut à environ un tiers de laPrise de graisse quotidienne recommandée. Et c'est avant que vous ayez même eu de la nourriture!

Vous l'avez deviné - tout ce problème de graisse et de sucre pour vos efforts de perte de poids. Selon l'endroit où vous obtenez le vôtre, vous pouvez regarder quelques centaines de calories par jour de votre latte.Bonjour magazine Est-ce que les mathématiques pour certains des taches de café les plus populaires et ont découvert que vous coupez votre quotidien Starbucks Cafe Latte, en supposant que vous buvez 5 par semaine, vous économiseriez 37 180 calories par an. Cela pourrait assimiler à une perte de poids de 10 livres. Est-ce que l'habitude du matin en vaut vraiment la peine?

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