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Ils ne l'appellent pas la plus grande chaîne de hot dog au monde pour rien! Wienerschnitzel est une chaîne de restauration américaine qui a été fondée en 1961 et depuis près de 60 ans, la franchise a servi de quelques-uns des hot dogs, des desserts et d'autres friandises délicieuses et très connues aux clients affamés.

Situé principalement en Californie et au Texas, Wienerschnitzel sert "le Wiener le plus recherché du monde", raison pour laquelle nous avons décidé de regarder de plus près son long menu. Nous avons vérifié avecMorgan Brod, RDN, CDN pour nous éduquer sur certains des meilleurs et pires éléments de menu Wienerschnitzel. Beaucoup à notre surprise, ses pics sont allés bien au-delà de leurs longs choix de délicieux hot-dogs. Elle a également souligné que cet établissement a "très peu d'options saines", donc certainement prudent lors de la commande ici.

Voici les meilleurs et pires éléments de menu disponibles à Wienerschnitzel.

Les hot-dogs

Votre "meilleur" pari du menu Hot Dog est l'un avec le condiment Tangy préféré de tout le monde, car c'est l'option de calories la plus basse de cette catégorie, selon Brod. "Cependant, il manque toujours de beaucoup de valeur nutritionnelle", dit-elle.

Ce hot-dog, garni de frites français, la célèbre sauce chili, une tranche de fromage américain et de la moutarde, est une grosse non-non due à la forte teneur en graisse saturée.

"Selon le 2015-2020Directives diététiquesUn modèle d'alimentation saine comprend moins de 10% des calories quotidiennes de la graisse saturée », déclare Brod». Plus de la moitié des calories du chien de junkyard proviennent de la graisse saturée. Trop de graisse saturée dans le régime alimentaire a été associée à un risque accru de maladie chronique, en particuliermaladie cardiovasculaire. "

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Burgers et sandwichs

Ce hamburger à pipes simples, surmonté de la célèbre sauce chili et de la célèbre fromage américaine sur un pain grillé, "est considéré comme" le meilleur "car il est plus faible en calories et plus bas en sodium par rapport au" le pire ", mais similaire à la moutarde Hot Dog Au-dessus, il ne tient toujours pas beaucoup de valeur nutritionnelle », déclare Brod.

L'expert de la nutrition a également souligné qu'il existe des moyens de faire une burger une option encore plus saine.

"Un hamburger peut être une option parfaitement nutritive dans la modération, en utilisant du bœuf coupé maigre et des garnitures de légumes avec des huiles et des sauces plus limitées, et même un chignon de blé entier", dit-elle.

Les ingrédients supplémentaires de ce burger (bacon, fromage américain et sauce barbecue) sont ce qui met ce repas sur le bord.

"Ici, vous consommez des calories supplémentaires et des graisses saturées de la sauce barbecue, qui tend à être chargée de sucres ajoutés, ainsi que du bacon et du fromage", dit-elle. "Bien que ce burger ait beaucoup de protéines, il existe des moyens de manière significativement meilleure d'intégrer des protéines dans votre alimentation."

Ce qui est encore plus d'ouverture oculaire est la grande quantité de calories dans un hamburger.

«Les calories ici sont équivalentes à 25 Hershey Bisous», déclare Brod. Yikes!

Frites et collations

Un petit ordre des frites françaises croustillantes est l'un des meilleurs choix de la catégorie Frites et Snacks, mais la partie est essentielle dans ce cas (ne pas fléchir et commander le grand!).

"Les frites françaises n'ont vraiment aucune valeur nutritionnelle significative, cependant, le contrôle des portions dans des scénarios plus indulgentes sera toujours une stratégie importante pour maintenir tous les objectifs de santé et de bien-être", a déclaré Brod.

Le nombre de très hautes calories et la teneur en sodium dans ces frites, qui sont garnies de chili, de mille pansement îlot, de fromage cheddar déchiqueté et d'oignons grillés, sont les facteurs les plus d'ouverture oculaire.

"Ces frites ont autant de calories que de nombreuses personnes qui apportent probablement une journée entière", dit Brod. "Ils ont aussi presque le double de la quantité de sodium quotidienne recommandée!"

Petit déjeuner (note: seulement servi jusqu'à 10h30 à des endroits participants)

Ces délices de pommes de terre frites sont la "meilleure" option de petit-déjeuner en raison du nombre de calories inférieur, mais ils ne seraient probablement pas consommés par eux-mêmes pendant un repas, qui est important à noter.

"Je choisirais quelque chose qui est un repas plus complet, puis pratiquer le contrôle des portions (peut-être un sandwich à œufs uni et au fromage si disponible, par exemple)", dit Brod. "Si disponible pour vous, jumelage des bruns hachés avec quelque chose de plus de valeur nutritionnelle, tels que des œufs ou des fruits durement bouilli, seraient un moyen de créer un repas plus équilibré."

Ce biscuit chaud est garni d'un œuf de style omelelet, d'une saucisse et d'un fromage américain, et il a malheureusement une grande quantité de sodium et de calories.

"Les biscuits ajoutent beaucoup de calories et de sucre ajoutées à ce qui pourrait autrement être un choix de petit-déjeuner ok", dit Brod. Dans ce cas, peut-être demander un toast régulier ou opter complètement du pain.

Cônes de service mous

Ce cône classique et savoureux Vanilla est un meilleur choix si vous prévoyez de vous livrer au dessert après votre repas.

"C'est l'un des desserts les plus simples du menu. Il est donc plus bas dans les calories générales", déclare Brod. "Si vous avez juste besoin d'un goût de quelque chose de doux après un repas, le garder simple peut être caloriquement bénéfique."

Même si ce cône est plongé dans le chocolat sucré, Brod dit que "en termes de dessert, ce n'est toujours pas si mauvais", même si le chocolat ajoute des calories supplémentaires. "Envisagez de diviser ce cône avec quelqu'un et c'est un traitement très raisonnable", dit-elle.

Secoue et congélète

Ce traitement mixte d'Oreo et de Vanilla Soft-Servir peut être le "meilleur" de cette catégorie malgré la teneur élevée en sucre, mais "ce dessert est encore plus calories qu'un repas typique", déclare Brod. "Si c'était un ajout à un repas, surtout de ce restaurant, vous dépassez probablement une journée de consommation calorique nécessaire. La meilleure façon de faire de cela un" meilleur "choix est de l'apprécier avec quelques autres cuillères dans le mélange ! " elle dit.

Ce shake épais et crémeux à base de glace à la vanille à la vanille, de sirop au chocolat et de biscuits Oreo s'est atterri au bas de la liste en raison de sa faible valeur nutritionnelle, en particulier la teneur élevée en sucre.

"Ce shake est environ 1/2-3/4 une consommation quotidienne d'une personne moyenne", déclare Brod. "Les 122 grammes de sucre ici équivalent à plus de trois canettes de soda. Il est super crucial de garder un œil sur votre consommation quotidienne de sucre. LeAmerican Heart Association Recommande pas plus de 25 grammes de sucre ajouté quotidiennement pour les femmes et 36 grammes de sucre ajouté quotidiennement pour les hommes. En fait, les nouvelles lois sur l'étiquetage de la nutrition dégageent maintenant du sucre naturel (comme des fruits) contre des sucres ajoutés sur l'étiquette de la nutrition.Sucres ajoutés ne sont pas nécessaires à partir d'un niveau de nutrition fonctionnel et d'ajouter à une inflammation etobésité. "

Sundaes, banane scissions et flotteurs de bière racine

Pour faire de cette tasse de vanille de douceur surmontée de la sauce à la fraise, une crème fouettée et une cerise un choix encore meilleur, fossé tous les garnitures et / ou partager ce dessert avec d'autres personnes.

"Les garnitures ajoutées et les grandes portions ajoutent à votre consommation totale de calories, de sucres ajoutés et de graisses ajoutées", déclare Brod.

Parce que la fente de la banane de bonbons est chargée du sirop au chocolat, du M & MS, de Oreos et des gobelets de beurre de cacahuète de Reese, il est amplifié la quantité de sucre dans le gâteau sucré.

"En raison du sucre ajouté de bonbons, de crème glacée et de garnitures, ce dessert est chargé de goodies, mais aussi chargé de sucres ajoutés totalisant à 107 grammes", dit-elle. Yikes!