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Vouloir connaître la chose la plus facile à faire pour prédire votrerisque de maladie plus tard dans la vie? Prenez le test de jiggle. Ce test facile peut vous aider à différencier le type degraisse sur votre corpset si votre corps tient une des graisses qui provoque le risque de maladie.

Biologiquement, il y a une énorme différence entre les graisses sous-cutanées - les choses qui sont juste en dessous de votre peau, les choses qui constituent des poignées d'amour et de l'amourgraisse viscérale, qui est à l'intérieur de votre mur abdominal, enveloppé autour de vos organes internes. Le moyen le plus simple de dire que les différences peuvent être la suivante: la graisse graisse sous-cutanée, mais la graisse viscérale ne le fait pas. La graisse sous-cutanée est grasse que vous pouvez pincer; La graisse viscérale est la substance solide qui fait sortir votre gut. Et contrairement à la graisse sous-cutanée, la graisse viscérale ne se limite pas à ne pas traîner, ce qui nous garde au chaud. C'est beaucoup plus dangereux pour nos corps que vous ne le pensez.

Voici pourquoi et pour des conseils plus utiles, assurez-vous de consulter notre liste de15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.

La graisse viscérale sécrète plus de 100 biochimiques, qui sont collectivement appelées Adipokines. Mais ils doivent être connus comme adipo-méchant, car ils comprennent de telles substances désagréables comme suit:

• Résistant, une hormone qui sape la capacité de votre corps à métaboliser le glucose annonces conduit à une glycémie élevée
• Angiotensinogène, un composé qui soulève la pression artérielle
• Interleukin-6, un produit chimique associé à une inflammation artérielle

Le facteur de nécrose tumorale - qui est aussi grave que cela semble - provoque des problèmes inflammatoires tels que la maladie de Crohn et diverses formes d'arthrite.

Ceci est un peu différent pour ceux qui ont des corps "en forme de poire".Des études suggèrent Cette graisse sous-cutanée dans vos hanches et vos cuisses est associée à une réduction des niveaux d'insuline et à une sensibilité à l'insuline accrue (ce qui signifie qu'elle protège réellement contre le diabète). Les personnes "en forme de poire" et stockent de la graisse dans leurs hanches et les cuisses ont également tendance à avoir plus hautCholestérol HDL (le bon type) et les triglycérides inférieurs.

Selon les instituts nationaux de la santé, les personnes qui portent des excès de graisse autour de leur taille sont à risque de mourir tôt du cancer et de la maladie cardiaque. Ainsi, le test de jiggle ou de pincée peut vous indiquer dans la nécessité de réduire votre graisse de ventre viscérale. Un test encore meilleur implique une cassette. Il suffit d'envelopper votre taille au niveau de votre nombril afin que la bande soit parallèle avec le sol. Lisez-le et considérez les conclusions d'une analyse de la circonférence de la taille et de la mortalité chez 650 000 adultes publiés dans leProcédure de la clinique Mayo. Les données ont déterminé que les hommes avec une circonférence de la taille de 43 pouces avaient plus d'un risque de décès plus de 50% plus grand que les hommes avec une taille de 37 pouces. Et les femmes avec une taille de 37 pouces avaient un risque de décès de 80% plus élevé que les femmes avec une taille de 27,5 pouces.

Pour plus d'informations sur les dangers de la graisse viscérale et un guide pratique pour s'en débarrasser, consultez mon livreZéro Yelly Diet: perdre jusqu'à 16 lb. En 14 jours!.