Good Lifestyle

Dans les années de recherche de restaurant, nous avons vu tous les types dePizza pizza imaginable-mexicaine, pizza au poulet thaïlandais, pizza de dessert-mais, assez choquante, nondéjeuner Pizza. Perfuge, donné à quel point cela peut être facile et savoureux. Commencez avec le pain de petit-déjeuner ultime - le muffin anglais de blé entier de fibre-dense - comme votre base et votre salsa comme sauce, puis ajoutezdes œufs, jambon et fromage pour la saveur, la substance et beaucoup deprotéine. Il bat un sandwich du petit-déjeuner de 800 calories n'importe où et vous dites à tout le monde que vous savez que vous avez eu une pizza au petit-déjeuner.

Nutrition:350 calories, 19 g de graisse (8 g saturée), 900 mg de sodium

Sert 4

Tu auras besoin

1/2 c.
6 œufs battus
Sel et poivre noir au goût
Jambon 4 oz, coupé en fines bandes
4 muffins anglais entiers ou multigrains, divisés et légèrement grillés
1 tasse de salsa préparée
1 tasse de vigne à faible graisse déchiquetée ou de cheddar

Comment le faire

1. Préchauffer le gril.
2. Faites chauffer le beurre dans une grande poêle antiadhésive.
3. Lorsque le beurre est complètement fondu, saison des œufs avec du sel et du poivre, puis ajoutez-le à la casserole, ainsi que les bandes de jambon.
4. Cuire, en utilisant une cuillère en bois ou une spatule en caoutchouc pour empêcher d'agiter les œufs comme ils se sont fixés.
5. Retirez la casserole de la chaleur environ 30 secondes avant que les œufs ne soient complètement terminés (ils continueront à cuisiner dans la casserole et au four).
6. Slather Chaque muffin anglais à moitié avec une bonne cuillerée de salsa.
7. Divisez les œufs parmi les muffins anglais, puis garnissez le fromage.
8. Placez tous les muffins anglais sur une plaque à pâtisserie et le gril (6 »de la chaleur est idéal) jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu et bruni autour des bords.

Manger cette pointe

Ces pizzas individuelles ont des saveurs mexicaines à la base, mais la pizza au petit-déjeuner peut être interprétée à des dizaines de différentes manières. Voici quelques autres combinaisons (toutes incluentœuf brouillé dans le cadre de la création) qui aura votre jour de congé dans un débutant. Pas plus ennuyeux, des œufs basiques ici!

• Pesto, mozzarella et quelques tranches de tomate
• Marinara, Provolone ou Fromage Fontina, et poulet déchiqueté
• Guacamole, suisse, Turquie et Tomate
• Poulet grillé et sauce Arrabbiata (sauce épicée de la tomate)
• Chemin de chou frère et ricotta
• Bacon et asperges
• Poireaux et courgettes grillées