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Vous avez lu les titres: les symptômes du coronavirus comprennent un essoufflement, une toux sèche et une fièvre, entre autres - et ensuite, il y a des autres atypiques, comme des "orteils coovidants" (une éruption cutanée) et des yeux roses. Mais il y a un symptôme que les médias parlent beaucoup moins, et c'est celui qui pourrait durer la plus longue: la maladie mentale. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.

L'impact à long terme sur votre santé mentale

Covid-19 peut causer un délire "dans une proportion importante de patients dans la phase aigu", a déclaré un nouveau rapport dansLa lancette, entraînant que la clinique mayo appelle «une perturbation grave des capacités mentales qui entraîne une pensée confuse et une prise de conscience réduite de l'environnement. Le début du délire», «ça continue», est généralement rapide - en quelques heures ou quelques jours. "

Les effets à long terme sont tout comme un délire inquiétant ou non, Covid-19 peut sérieusement affecter votre santé mentale.

Cette même étude dansLa lancette comparé le coronavirus (également surnommé SARS-COV-2) aux coronavirus antérieurs. "Si l'infection à SARS-COV-2 suit un cours similaire à celui avec SARS-COV ou MERS-COV, la plupart des patients devraient se redresser sans avoir à la maladie mentale", a écrit les auteurs: "Les cliniciens devraient être conscients de la possibilité de dépression , anxiété, fatigue, trouble de stress post-traumatique et syndromes neuropsychiatriques plus rares à long terme. "

Les survivants du virus peuvent également se sentir choqués par le temps dans des soins intensifs, de la quarantaine ou d'être ostracisés par leurs communautés. "L'isolement, la peur, l'incertitude, la tourmente économique, ils causent tous ou pouvaient causer une détresse psychologique", "Sais Devora Kestel, directeur du département de la santé mentale de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), lors de la présentation d'un rapport de l'ONU et d'orientation politique sur Covid-19 et santé mentale.

«Avec le nombre de personnes mondialement admis à l'hôpital [et] admis aux unités de soins intensifs, je pense que nous pouvions voir beaucoup de SSPT à la suite», a déclaré le psychiatre de Londres de l'Université de Londres et le co-auteur Jonathan Rogers.

Comment traiter tout

Si vous avez du mal à faire face à Covid-19, voici des conseils et des conseils d'OMS pour aider à guider vos prochains mouvements:

• "Avoir une routine. Continuez avec les routines quotidiennes autant que possible ou faites de nouvelles.
• Minimiser les journaux. Essayez de réduire à quel point vous regardez, lisez ou écoutez des nouvelles qui vous rendent anxieuse ou en détresse. Recherchez les dernières informations à des heures spécifiques de la journée, une ou deux fois par jour si nécessaire.
• Le contact social est important. Si vos mouvements sont restreints, gardez un contact régulier avec des personnes proches de vous par téléphone et par canaux en ligne.
• Consommation d'alcool et de drogue. Limitez la quantité d'alcool que vous buvez ou ne buvez pas du tout de l'alcool. Ne commencez pas à boire de l'alcool si vous n'avez pas bu de l'alcool auparavant. Évitez d'utiliser de l'alcool et des drogues comme moyen de faire face à la peur, à l'anxiété, à l'ennui et à l'isolement social.
• Temps d'écran. Soyez conscient du temps que vous passez devant un écran tous les jours. Assurez-vous de prendre des pauses régulières des activités à l'écran.
• Des médias sociaux. Utilisez vos comptes de médias sociaux pour promouvoir des histoires positives et optimistes. Corriger la désinformation partout où vous le voyez.
• Aider les autres. Si vous êtes capable de, offrir un soutien aux personnes de votre communauté qui pourraient en avoir besoin, comme les aider avec les achats de nourriture.
• Soutenir les agents de santé. Prenez des opportunités en ligne ou dans votre communauté pour remercier les travailleurs de la santé de votre pays et tous ceux qui travaillent à faire face à Covid-19 ».

Et soyez assuré que, même s'il semble que personne ne parle de cela, le problème commence à se faire accorder dans le monde entier. "Il est maintenant cristal clair que les besoins en matière de santé mentale doivent être traités comme un élément essentiel de notre réponse à la pandémie de Covid-19," Tedros Adhanom ghebreyesus, Directeur général de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), a déclaré dans un Bref de politique des Nations Unies récemment. "Un défaut de prendre le bien-être émotionnel des gens sérieusement entraînera des coûts sociaux et économiques à long terme pour la société."

Quant à vous-même, faites tout ce que vous pouvez pour empêcher la récupération et l'épandage-Covid-19 en premier lieu: Mask up, faites-vous tester si vous pensez avoir de coronavirus, évitez les foules (et les bars et les soirées de la maison), pratiquez la distanciation sociale, seules courent des courses essentielles, lavent les mains régulièrement, désinfectez les surfaces fréquemment touchées et pour traverser cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.