Good Lifestyle

En partenariat avec le Smart Co.

Essayez-vous d'apprendre à votre enfant l'importance de faire des choix alimentaires plus sains? Nous savons que ce n'est pas une tâche facile et avec la malbouffe se cache dansdistributeur automatique, la salle à manger et la doublure des étagères supermarchés, il est presque impossible d'éviter des collations malsaines à chaque tour (pour vous et eux). Heureusement, plusieurs entreprises se mettent à bord avec des collations plus saines que les enfants et les adultes peuvent profiter. Une de ces sociétés est la Smart Food Co., les fabricants deTarte intelligente, la pâte à grille-pain prêt à manger plus saine.

Saviez-vous que les enfants américains risquent de développer des maladies de santé chroniques telles quediabète de type 2 etobésité plus que jamais? Régime alimentaire joue en grande partie à cela, il est donc important de savoir exactement ce que les ingrédients se cachent dans les collations que nous donnons à nos enfants, en plus de nous consommer.Sucre Ce n'est que l'un des plus gros coupables résidant dans des collations pour enfants et des tartes heureusement intelligentes offrent beaucoup moins que les entreprises de collation en compétition que vos enfants et vos enfants connaissent probablement.

Combien de grammes de sucre font la plupart des collations des enfants? Pourquoi c'est un problème?

"Selon l'American Heart Association, les enfants de plus de 2 ans ne devraient pas avoir plus de 25 grammes de sucre ajouté par jour", expliqueSydney Greene MS, RDN. "Pour mettre cela en perspective, 25 grammes sont égaux à environ six paquets de sucre."

Par exemple, les tartes pop-tarentes sont pleines de sucre ajoutées. Un grain total givré, une fraisePâtisserie pop-tarte comprend 15 grammes desucre ajoutéet un paquet contient deux tartes pop-tartreuses. Si un enfant mangeait les deux pâtisseries au petit-déjeuner, ils auraient déjà consommé plus que leur jour de sucre ajouté.

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"Le problème avec le sucre ajouté est le plus que nous le mangeons, plus nous l'éprouvons, et malheureusement, les options de collations qui sont commercialisées en tant que sain peuvent contenir des sucres ajoutés cachés sournois", déclare Greene. "Lorsque le sucre est ajouté à la nourriture, cela change notre perception des goûts, rendant notre seuil pour les sucres [saveurs] beaucoup plus élevés, ce qui peut exacerber une alimentation difficile en matière d'aliments entiers tels que des fruits et des légumes."

La tarte intelligente de la fraise Chia contient une fraction des trucs sucrés à seulement 9 grammes de sucre par tarte, de ne pas mentionner que les tailles de portions sont plus sensibles - une seule appartient à chaque paquet.

EN RELATION: LesGuide facile à couper le sucre est enfin ici.

Comment la tarte intelligente se compare-t-elle à la pop-tarte?

Il y a des différences notables dans la nutrition entre les deux pâtisseries. Outre une barre oblique de sucre, Smart Tart propose 8 grammes de protéines par portion, ce qui contribue à réduire la faim et à favoriser la satiété. Inversement, une pop-tarte ne contient que 2 grammes de protéines et pour une quantité équivalente de calories. Tandis que les deux traitent l'horloge dans 180 calories par portion, les ingrédients de chacun sont largement différents.

Le deuxième ingrédient énuméré dans la touche pop-tartée de la fraise givrée dans le grain est le sucre, ce qui signifie que c'est le deuxième ingrédient le plus abondant de la pâte. Le sucre est suivi d'un sirop de maïs-un autre nom de farine, de dextrose, d'huile de soja et de paume enrichie de sucre et de farine de blé blanchie.

Les deux premiers ingrédients d'une tarte intelligente, d'autre part, sont enrichis de farine et d'eau. La pâtisserie contient également des graines de Chia, une source naturelle d'acides gras omega-3 en bonne santé, que Greene dit soutient la production hormonale, la fonction immunitaire et le support cardiaque et pulmonaire. Les tartes intelligentes sont également nulles de couleurs artificielles et de saveurs, alors ce que vous voyez est ce que vous obtenez - il n'y a pas de cachéeingrédients prétendant être d'autres saveurs de fruits ici.

Pourquoi la tarte intelligente est le choix plus intelligent.

Contrairement à une tarte pop givrée, qui est déjà cueillie dans une couche de glaçage, une tarte intelligente n'a rien sur sa surface. Cela vous donne la possibilité d'ajouter encore plus de protéines et de graisses saines. Envisagez de diffuser une cuillère à soupe de beurre d'amande au-dessus de la tarte et de couper quelques fraises pour placer au top pour un petit-déjeuner à plusieurs coups pour vous-même. Ou, si c'est une collation après l'école pour votre enfant, associez-le avec un verre de non sucrélait d'avoine.

Outre la fraise Chia, vous et votre enfant, vous pourrez profiter de deux autres saveurs: l'acai de myrtille et la tournoi à la cannelle. Mettez une fin pour manger des collations chargées de sucre et optez pour une alternative plus saine comme une tarte intelligente.

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