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Quand tu penses àaliments anti-inflammatoires, l'huile d'olive, le saumon et divers légumes sont probablement certaines des premières choses à venir à l'esprit - pas de bicarbonate de soude.

Selon une étude de 2018 publiée dans leJournal of ImmunologyLe bicarbonate de soude peut jouer un rôle dans la promotion d'un effet anti-inflammatoire dans le corps. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez vous diriger vers la cuisine et cuire des gâteaux etbiscuits de zéro dans une tentative de manger plus de l'ingrédient. (En rapport:100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.)

En fait, les chercheurs ont constaté qu'il buvait régulièrement un mélange de bicarbonate de soude et d'eau sur une période donnée pour réduire l'inflammation associée à certaines conditions et même des maladies auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde.

Les scientifiques ont testé cette théorie sur des rats et des humains et ont constaté qu'après deux semaines de consommation de la concoction, les cellules immunitaires dirigées par le bicarbonisation (appelée macrophages) pour travailler sur la réduction de l'inflammation. Cela a indiqué que l'ingrédient de cuisson a aidé le corps à promouvoir des réponses anti-inflammatoires.

Activation du corps de libérer ce signal d'apaisement, par opposition à celui qui équivaut à une attaque d'urgence - pourrait constituer une énorme avancée pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, où le système immunitaire attaque régulièrement les articulations et les tissus du corps par erreur.

Non à mentionner, il a également été démontré que le bicarbonate de soude ait été démontré pour aider à gérer d'autres symptômes tels que des brûlures d'estomac, des maux d'estomac et des plaies d'angoises, et peut même aider à retarder le début demaladie du rein. Bien sûr, cela ne devrait pas être utilisé à la place d'autres médicaments (surtout des personnes prescrites par votre médecin) et peuvent ne pas avoir les mêmes effets sur tout le monde.

Intéressé à le tester? Dans l'étude, les chercheurs ont combiné 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 20 onces d'eau qui a été coupé tout au long de la journée. Réduire de moitié que le montant peut être préférable de commencer, c'est pourquoi les experts suggèrent de mélanger 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau plusieurs fois par semaine. Considérez de garder cette routine pendant deux semaines, mais pas d'un mois.

Vous pourriez rencontrer des effets secondaires, tels que l'inconfort d'estomac, essayez donc d'éviter de boire le tonique sur un estomac vide.

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