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Lorsque vous n'avez pas de temps de temps sur vos mains pour cuisiner, vous pourriez être tenté de frapper leDrive-thru ou placer unordre à emporter. C'est rapide, pratique, goûte bien et vous n'avez pas à vous soucier de faire des plats, non? Eh bien, et si nous vous disons qu'il y a une façon de faire un repas qui a non seulement goûté grand, mais nécessite un effort minimal de votre part et est en bonne santé pour vous? Entrez notre recette de goulutée de boeuf à cuisinière lente.

Maintenant, vous pensez peut-être qu'un goulash - qui est un ragoût de viande et de légumes, nécessiterait beaucoup de temps, maisNotre recette est faite pour votre cuisinière lente. Tout ce que vous avez à faire est de combiner tous les ingrédients et laissez l'appareil d'économie de temps fonctionner sa magie pendant que vous faites ce que vous devez faire. C'est si facile! Tout plat qui est fabriqué dans une mijoteuse est une cuisinière lente, nous soutenons pleinement et cette recette de goulousse de boeuf vous laissera avec beaucoup de restes que vous pouvez manger pendant la semaine. Allez-y creuser!

Nutrition:378 calories, 12 g de graisse (5 g saturée), 559 mg de sodium, 12 g de sucre, 27 g de protéines, 9 g de fibres

Fait 6 portions

Ingrédients

1 livre de 90% de bœuf haché maigre
21/2 tasses de bouillon de boeuf sodique réduit
8 onces macaroni de macaroni à haute protéines multi-protéines séchées (2 1/3 tasses)
1 15 onces ne peut pas être ajouté au selsauce tomate
1 14.5-once ne peut pas - tomates en dés
1 6 onces ne peut pas - pâte de tomate ajoutée au sel
1/2 tasse d'oignon finement haché
1/2 tasse de carotte déchiquetée
1/2 tasse de poivron vert finement haché
1/2 c.
1/4 c. Tret poivron noir
1/2 tasse de fromage cheddar déchiqueté

Comment le faire

1. Dans une cuisinière lente de 5 à 6 litres, combinez les 11 premiers ingrédients (par poivre). Remuer pour rompre le bœuf haché. Couvrir et cuire au-dessus de 2 heures en remuant une fois à mi-chemin de cuisson.
2. Saupoudrer de fromage. Couvrir et cuire pendant 10 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les pâtes soient tendres.

Manger cette pointe

En règle générale, votre plaque de dîner doit être composée d'une partie de la part d'une partie des protéines, d'une amidon d'une partie et de deux parties de légumes non amideuses. Associez cette recette avec une salade!

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