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Quand il s'agit de dynamisergros ventre, Hiit séances d'entraînement etjeûne intermittent peut venir à l'esprit en premier, mais qu'en est-il du thé?

Nouvelle recherche publiée dans la revueNutrimentsrévèle que la consommation de thé d'Oolong peut vous aider à brûler de la graisse pendant que vous dormez.Plus précisément, les chercheurs de l'Université de Tsukuba au Japon ont constaté que boire deux tasses du thé chinois traditionnel chaque jour reconstituer les processus de combustion des graisses dans le corps. (En rapport:15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.)

"Comme tous les thés, Oolong contient de la caféine, qui impacte le métabolisme de l'énergie en augmentant notre fréquence cardiaque. Cependant, des études suggèrent que la consommation de thé peut également augmenter la répartition de la graisse, indépendante des effets de la caféine", auteur principal de l'étude, professeur Kumpei Tokuyama,dit dans une déclaration.

"Nous voulions donc examiner les effets de la consommation oolong par rapport à la caféine seule sur l'énergie et le métabolisme des graisses parmi un groupe de volontaires sains."

Qu'est-ce que les chercheurs ont trouvé après avoir étudié les participants pendant deux semaines? Les deux thé Oolong - partiellement oxydés et ne sont ni entièrement considérés comme un thé vert ou noir, étant donné qu'il affiche des caractéristiques de la cafféine et de la caffeine pure augmente de 20% par rapport à ceux qui ont pris un placebo.

Une découverte encore plus impressionnante est que les effets positifs du thé oolongaient sur le corps ont été maintenus tout au long de la nuit. Curieusement, ni le groupe qui a bu du thé oolong ou de la caféine pure sur cette période de deux semaines a connu une augmentation des dépenses énergétiques. Cette observation suggère que les participants ont peut-être développé une tolérance aux effets stimulants des deux traitements.

En plus de cela, il n'y avait pas de changements notables dans les deux groupesHabitudes de sommeil, voire le temps qu'il a fallu pour s'endormir, malgré le fait que les deux traitements concernaient la caféine - un perturbateur de sommeil connu.Manque de sommeil Peut également perturber le métabolisme de l'énergie - un groupe de processus utilisés par le corps pour décomposer la nourriture et l'utiliser comme énergie, ce qui peut entraîner un gain de poids au fil du temps. Cependant, Oolong ne semblait avoir aucun effet négatif sur le sommeil des participants.

Alors, devriez-vous envisager de boire de l'oolong tous les jours? Le professeur Tokuyama dit que, alors que les effets d'Oolong avaient une panne de graisse pendant le sommeil suggèrent que le thé pourrait aider à contrôler le poids corporel, il n'est pas clair si ces effets entraîneront une perte de graisse sur une période prolongée.

"En outre, nous voulons procéder à un thé décaféiné de l'oolong pour mieux distinguer les effets de la caféine d'autres composants du thé, qui nous aideront à comprendre exactement comment Oolong aide à la dégradation de la graisse", a-t-il déclaré dans la déclaration.

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