Voici pourquoi votre gorge est démangeaisante après avoir mangé des pommes
Chaque fois que je mange des pommes, les gens me brillent toujours. Pourquoi l'intérêt brusque dans mes habitudes de snacking? Cela pourrait être dû à chaque fois que je mange ce fruit riche en fibres, je suis impulsivement obligé de me gratter la gorge en faisant un bruit qui ressemble à un musicien folklorique grattant coudre à coudre des couches sur une planche à laver.
Je n'ai jamais pu manger une pomme sans mon sentiment de gorge. Jusqu'à récemment, je n'en pensais pas beaucoup. Je continuerais simplement à grimper et à gérer les effets secondaires inconfortables. (Je veux dire, qui ne veut pas garder le médecin loin?)
Ce n'était pas avant que je faisais des recherches sur les alimentsVous devriez éviter de manger pendant la saison d'allergie de printemps que j'ai trouvé une solution à un problème que je n'avais pas réalisé que j'avais: je souffrais d'un syndrome d'allergie orale (OEA).
N'importe où entre 50 et 75% des adultes souffrant d'allergies de pollen subiront également un certain degré d'OEA, dans lequel votre bouche et la gorge deviennent démangeaisons après avoir mangé certains aliments, qui incluent des pommes, des cerises, des pêches, des kiwi, des carottes, de la céleri, des amandes, etbananes. Heureusement, les gens n'exercent généralement pas de gêne immédiatement après avoir mangé la nourriture, et cela entraîne rarement une anaphylaxie menaçant la vie. (Si vos symptômes durent plus de temps qu'une heure, vous devriez consulter votre médecin.)
Contrairement aux allergies de pollen saisonnières, l'OEA peut vous affecter à tout moment de l'année. Fait intéressant, si vous mangez des aliments qui causent des OA pendant la saison des allergies, cela peut réellement aggraver vos symptômes d'allergie. Assurez-vous donc d'éviter ces pommes et bananes lorsque les chiffres de pollen sont élevés.
Si vous ne pouvez pas vivre sans pomme par jour, l'American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAAI) recommande une option de couple: la cuisson des fruits, soit par la cuisson ou le microfeuille, neutralisera les protéines offensantes qui provoquent une irritation. Une autre alternative consiste à éplucher les produits, car la protéine réactive est concentrée dans la peau. L'inconvénient de cette option est que vous perdez souvent les avantages de la digestion ralentissement de la fibre du fruit.
Le manger ça! réparer? Associez votre pomme avec du beurre de cacahuète. Comme l'un de nos29 Meilleures protéines pour la perte de poidsLe beurre d'arachide fournira suffisamment de matières grasses et de protéines saines pour aider votre corps à digérer lentement les sucres des fruits, vous offrant un boost d'énergie uniforme.
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